Proračun jedinica za kruh prema tablicama

Kod dijabetesa je važno regulirati količinu konzumiranih ugljikohidrata. Ovu mjeru diktiraju metabolički poremećaji..

Za proračun i kontrolu opterećenja ugljikohidrata koristi se jedinica kruha koja vam pomaže u planiranju dnevne prehrane..

Što je XE?

Jedinica kruha je uvjetna mjerna količina. Potrebno je brojiti ugljikohidrate u svojoj prehrani, kontrolirati i spriječiti hiperglikemiju..

Naziva se i ugljikohidratnom jedinicom, a kod običnih ljudi - žlicom za dijabetes.

Proračun je uveo nutricionist početkom 20. stoljeća. Svrha korištenja pokazatelja: procijeniti količinu šećera koja će biti u krvi nakon jela.

U prosjeku, jedinica sadrži 10-15 g ugljikohidrata. Njegova točna brojka ovisi o medicinskim standardima. Za niz europskih zemalja XE iznosi 15 g ugljikohidrata, dok je u Rusiji 10-12. Vizualno je jedna jedinica pola komada kruha debljine do centimetra. Jedna jedinica podiže razinu šećera na 3 mmol / l.

Temeljit izračun pokazatelja važniji je za dijabetes tipa 1. O tome ovisi doziranje hormona, posebno ultrazvuka i kratkog djelovanja. Kod dijabetesa tipa 2 glavna se pozornost posvećuje proporcionalnoj raspodjeli ugljikohidrata i ukupnom kaloričnom udjelu hrane. Računovodstvo jedinica kruha od velike je važnosti kada se neki prehrambeni proizvodi brzo zamjenjuju drugima..

Gotovo četvrtina dijabetesa 2 potaknulo je višak masnoće. Bolesnici s ovom vrstom također bi trebali intenzivno kontrolirati sadržaj kalorija. S normalnom težinom ne može se izračunati - ne utječe na razinu glukoze. Sadržaj energije uvijek je naveden na ambalaži. Stoga nema teškoća s izračunima.

Kako računati?

Jedinice za kruh razmatraju se ručnom metodom na temelju podataka iz posebnih tablica.

Za točan rezultat, proizvodi se vagaju na vagi. Mnogi dijabetičari to već mogu odrediti "okom". Za izračun će biti potrebne dvije točke: sadržaj jedinica u proizvodu, količina ugljikohidrata na 100 g. Posljednji pokazatelj podijeljen je sa 12.

Dnevna norma jedinica za kruh je:

  • prekomjerna težina - 10;
  • s dijabetesom - od 15 do 20;
  • sa sjedilačkim načinom života - 20;
  • pri umjerenim opterećenjima - 25;
  • s teškim fizičkim radom - 30;
  • pri dobivanju težine - 30.

Preporuča se podijeliti dnevnu dozu na 5-6 dijelova. Opterećenje ugljikohidrata trebalo bi biti veće u prvoj polovici, ali ne više od 7 jedinica. Pokazatelji iznad ove oznake povećavaju šećer. Pozornost se pridaje glavnim obrocima, ostatak se dijeli između grickalica. Nutricionisti preporučuju ljudima koji imaju dijabetes konzumiraju 15-20 jedinica. Taj sadržaj ugljikohidrata pokriva vaše dnevne potrebe..

Umjerena količina žitarica, voća i povrća i mliječnih proizvoda treba biti uključena u prehranu dijabetičara. Puni stol uvijek bi trebao biti u blizini, radi praktičnosti može se ispisati ili spremiti na mobilni telefon.

Sustav jedinica ima jedan značajan nedostatak. Sastavljanje prehrane je nezgodno - ne uzima u obzir glavne komponente (bjelančevine, masti, ugljikohidrate). Nutricionisti savjetuju raspodjelu kalorijskog sadržaja na sljedeći način: 25% proteina, 25% masti i 50% ugljikohidrata iz dnevne prehrane.

Glikemijski indeks

Za pripremu svoje prehrane bolesnici s dijabetesom uzimaju u obzir glikemijski indeks.

Pokazuje potencijal povećanja glukoze s određenim proizvodom..

Za svoju prehranu dijabetičar bi trebao odabrati one sa niskim glikemijskim indeksom. Nazivaju ih i pravim ugljikohidratima..

U proizvodima s umjerenim ili niskim indeksom metabolički procesi odvijaju se bez problema.

Liječnici preporučuju dijabetičarima da svoju prehranu napunju hranom sa niskim GI. To uključuje mahunarke, razno voće i povrće, heljdu, smeđu rižu, neke korijenske usjeve.

Hrana s visokim indeksom zbog brze apsorpcije također brzo prenosi glukozu u krv. Kao rezultat, to je štetno za dijabetes i povećava rizik od hiperglikemije. Sokovi, džem, med, pića imaju visoki GI. Mogu se koristiti samo pri zaustavljanju hipoglikemije..

Ovdje možete preuzeti cjelovitu tablicu indeksa glikemijske hrane..

Proizvodi koji se ne računaju

Meso i riba uopće ne sadrže ugljikohidrate. Oni ne sudjeluju u proračunu krušnih jedinica. Jedino što treba uzeti u obzir je metoda i formulacija pripravka. Na primjer, riža i kruh dodaju se mesnim okruglicama. Ovi proizvodi sadrže XE. U jednom jajetu ugljikohidrati su oko 0,2 g. Njihova se vrijednost također ne uzima u obzir, jer nije značajna.

Korijenski usjevi ne zahtijevaju postupke naseljavanja. Jedna mala repa sadrži 0,6 jedinica, tri velike mrkve - do 1 jedinice. U izračun je uključen samo krumpir - jedan usjev korijena sadrži 1,2 XE.

1 XE u skladu s porcijom proizvoda sadrži:

  • u čaši piva ili kvase;
  • u pola banane;
  • u ½ šalice soka od jabuke;
  • u pet malih marelica ili šljiva;
  • u pola glave kukuruza;
  • u jednom ruhu;
  • u krišku lubenice / dinje;
  • u jednoj jabuci;
  • u 1 tbsp brašno;
  • u 1 tbsp med;
  • u 1 tbsp granulirani šećer;
  • u 2 žlice bilo koja žitarica.

Tablice pokazatelja u različitim proizvodima

Izrađene su posebne tablice za brojanje. U njima se sadržaj ugljikohidrata pretvara u krušne jedinice. Koristeći podatke, možete kontrolirati količinu ugljikohidrata tijekom jela.

Gotov obrokSadržaj u 1 XE, g
Syrniki100
Pire krompir75
Palačinke s mesompedeset
Knedle sa sirompedeset
Knedlepedeset
Pire krompir75
Pileće bedro100
Juha od graška150
Boršč300
Krompir u majici80
Tijesto od kvasca25
Vinjegre110
Kuhana kobasica, kobasice200
Krumpir krumpir60
Obične palačinkepedeset
Čips25
ProizvodSadržaj u 1 XE, g
Masno mlijeko200
Kiselo vrhnje srednje masnoće200
Jogurt205
Kefir250
Ryazhenka250
surutka150
Mlijeko protresti270
ProizvodKoličina u 1 XE, g
Orasi92
Lješnjak90
kedar55
Badempedeset
Kašu40
Kikiriki85
Lješnjaci90

Grožđice, krumpir, tjestenina:

Naziv proizvodaSadržaj u 1 XE, g
Rižapetnaest
Heljdapetnaest
Mankapetnaest
Žitaricedvadeset
Prosopetnaest
Kuhana tjestenina60
Pire krompir65
Prženi krumpir65
Gotov obrokSadržaj u 1 XE, g
Kvas250
Pivo250
Kava ili čaj sa šećerom150
Kissel250
Limunada150
Kompot250
Naziv proizvodaSadržaj u 1 XE, g
Kukuruz100
Konzervirani grašak4 žlice.
Kukuruz (koka)60
grah170
leća175
soja170
Konzervirani kukuruz100
Kokicepetnaest
Proizvod1 XE, g
raženi kruhdvadeset
Kruh peci2 kom.
Dijabetički kruh2 komada
bijeli kruhdvadeset
Sirovo tijesto35
Medenjaci40
Sušenjepetnaest
Kolačići "Maria"petnaest
ćaknutdvadeset
Pitadvadeset
Knedlepetnaest

Sladila i slatkiši:

Naziv zaslađivača / slatkiša1 XE, g
fruktoza12
Čokolada za dijabetičare25
Šećertrinaest
sorbitol12
Sladoled65
Džem od šećeradevetnaest
Čokoladadvadeset
Naziv proizvoda1 XE, g
Banana90
Kruška90
Breskva100
Jabuka1 PC. Srednja veličina
Dragun1 PC. Srednja veličina
Šljiva120
mandarine160
Trešnja100/110
naranča180
Grejp200
Ananas90
BobicaKoličina u 1 XE, grama
jagoda200
Ribizla crvena / crna200/190
borovnice165
Lingonberry140
zrno grožđa70
Brusnica125
kupina200
Ogrozd150
jagode170
Sokovi (pića)1 XE, staklo
Mrkva2/3 st.
JabukaPola čaše
jagoda0,7
Grejp1.4
Rajčica1.5
zrno grožđa0.4
Cikla2/3
Trešnja0.4
Šljiva0.4
kolaPola čaše
Kvasstaklo
ProizvodXE iznos
Pomfrit (posluživanje odraslih)2
Vruća čokolada2
Pomfrit (posluživanje djeteta)1.5
Pizza (100 grama)2.5
Hamburger / Cheeseburger3.5
Dvostruki hamburger3
Big Mac2.5
Makchiken3
Gotov obrokSadržaj u 1 XE, g
grožđice22
Osušene marelice / Sušene marelicedvadeset
suhe šljivedvadeset
Osušene jabuke10
smokve21
datumi21
Osušene bananepetnaest
Gotov obrokKoličina u 1 XE, g
Patlidžan200
Mrkva180
Jeruzalemska artičoka75
Repa170
Bundeva200
Zelenilo600
rajčice250
krastavci300
Kupus150

Pacijent s dijabetesom trebao bi redovito računati jedinice kruha. Prilikom praćenja prehrane trebali biste se sjetiti hrane koja brzo i sporo podiže glukozu.

Hrana bogata kalorijama i glikemijski indeks proizvoda također su podložni računovodstvu. Pravilno dizajnirana prehrana spriječit će tijekom dana nagle povišene vrijednosti šećera i povoljno će utjecati na opće zdravlje.

Kompletne tablice s kruhom za dijabetičare tipa 1 i tipa 2

Ljudi koji pate od dijabetesa znaju iz prve ruke što su jedinice kruha, jer moraju stalno izračunavati koliko ih se nalazi u određenom proizvodu. Dobrobit, koncentracija šećera u plazmi, rizik od komplikacija, a za nekoga doziranje uzetog inzulina ovisi o ovom pokazatelju.

Što je

Jedinice kruha pokazatelj su količine ugljikohidrata sadržanih u hrani. Budući da upravo oni izazivaju povećanu koncentraciju šećera, taj je omjer od vitalnog značaja za dijabetičare.

Jedna jedinica kruha jednaka je (približno):

  • 10 g ugljikohidrata, ali bez vlakana;
  • 13 g ugljikohidrata, ali s vlaknima;
  • 25 g raženog kruha;
  • 12 g šećera;
  • 50 kcal.

norme

Za održavanje razine glukoze u normi, oboljelog od dijabetesa melitusa, koji ovisi o inzulinu (tip 1), preporučuje se dnevno izračunati jedinice kruha na temelju sljedećih dnevnih stopa:

Štoviše, XE se također mora izračunati prema obrocima: za svako glavno - 5-6; za grickalice - 1-2. Obroci za jedinice za kruh moraju biti šest puta dnevno..

Međutim, potrošnja XE također ovisi o razini tjelesne aktivnosti. Tablica u nastavku dobro dolazi:

  • zdravi ljudi;
  • pati od dijabetesa tipa 2;
  • oni koji imaju sklonost ovoj bolesti.

Formula izračuna

  1. Pronađite proizvod koji želite jesti u tablici.
  2. Pogledajte koliko grama sadrži 1 jedinica kruha.
  3. Prikupite 5-6 takvih XE-ova za glavni obrok ili 1-2 za užinu.

Primjer izračuna za ručak:

Poseban izračun XE potreban je bolesnicima sa šećernom bolešću tipa 1, jer doza inzulina ovisi o njihovoj količini u svakom obroku.

Osobe koje pate od dijabetesa, neovisne o inzulinu (tip 2), ne trebaju obavljati složene proračune. Jednostavno se mogu voditi dnevnom stopom prilikom sastavljanja jelovnika. U ovom slučaju trebaju se uzeti u obzir još dva pokazatelja za proizvode - glikemijski i indeks inzulina.

Tablice s kruhom

  • Jedinice kruha u proizvodima odgovaraju njihovoj zapremini: koliko grama sadrži 1 XE;
  • svi su predmeti distribuirani po abecednom redu;
  • za svaku kategoriju hrane - posebna tablica.

XE tablica za povrće

XE tablica za mahunarke

XE tablica za voće i suho voće

XE tablica za bobice

XE tablica za orašaste plodove i sjemenke

XE tablica za bilje, začinsko bilje, začine

Bilješka. Gljive praktički ne sadrže XE. Najviše "teška" s ove točke gledišta - shiitake i svježe gljive kamenica.

XE tablica za mliječne proizvode

Bilješka. U maslacu nema XE. U siru - minimalna količina. "Najteža" sorta Amber u tom pogledu: u njoj je u 100 g - 1 XE.

XE tablica za žitarice, žitarice, žitarice

XE stol za brašno, slastičarne, pečenje

XE tablica za pekarske proizvode

XE stol za slatko

XE stol za pića

XE u mesnim i ribljim proizvodima praktički nema, ali ne biste se trebali oslanjati na njih zbog masti i kolesterola.

XE stol za gotova jela

Da biste izračunali jedinice kruha u gotovim jelima, trebate odrediti koliko proizvoda (u gramima) ste potrošili na njihovu pripremu, a zatim ih prebacite u XE i zbrojite. Možete koristiti podatke tablice.

Tablica jedinica kruha (podaci o knjizi "Vodič o ishrani")

GI je glikemijski indeks proizvoda - brzina kojom ugljikohidrati sadržani u njemu povećavaju šećer u krvi. Maksimalni GI za glukozu = 100%, ovim je znakom svi ugljikohidrati podijeljeni na:

DOBRO - s niskim GI do 50% (preporučuje se za dijabetes tipa 1 i 2)

SREDNJI - prosječni GI 50-70% (može se ograničiti na uporabu kod dijabetesa)

BAD - s visokim GI iznad 70% (ne preporučuje se kod dijabetesa)

Na proizvod GI utječu:

1. Oblik proizvoda - ako je proizvod mljeven, tada će njegova probava biti brža, odnosno GI - veća. Na primjer, sok od jabuke 1 će povećati šećer u krvi brže od cijele pojedene jabuke

2. Prisutnost vlakana, proteina i masti - oni usporavaju apsorpciju ugljikohidrata

3. Način kuhanja: na primjer, GI kuhanog krumpira veći je od prženog krumpira. Kašu i tjesteninu NE probavljajte, to će umjetno napuhati njihov GI

4. Temperatura hrane: na primjer, smrznuti deserti imaju GI NISU od istog voća u uobičajenom obliku.

Postoji GI tablica u kojoj se GI bijelog kruha uzima kao 100%. Budi oprezan. U ovoj tablici navedeni su GI proizvodi u odnosu na glukozu.

Količina na 1 XE

bez oguliti, meso

zrno grožđa
jestiva porcija

Sirovi zeleni grašak

Pečeni krumpir s oguliti

niži GI pire: dodavanje maslaca i punomasnog mlijeka + ručno pravljenje pire krumpira

povećat će GI pire krumpir: nedostatak masti + priprema pire krumpira mikserom

GI prosjek (zbog masti)

UNOVČITI

* Za više točno brojanje XE u žitaricama, kao i za brojanje XE u viskoznim žitaricama,
trebate vagati sirove žitarice (ili pahuljice), računajući ugljikohidrate u sastavu na 100 g (vidi pakiranje)
NE DIGESTITE kašu, ovo umjetno napuhuje njihov gi

Kuhan kukuruz (žitarice bez ušiju)

Slatki konzervirani kukuruz

Tjestenina od pšeničnog brašna

Tjestenina od durum pšenice

Ne probavljajte tjesteninu, ona umjetno napuhuje njihov GI

pogledajte sastav (4,7 ugljikohidrata na 100 g)

GI obrano mlijeko je uvijek IZNAD i brže podiže šećer!

Jestivi dio breskve

Ribizla crvena, crna i bijela

KRIVO crno ("Darnitsky")

Raženi kruh, "Riga" i "Miris"

vidi ugljikohidrate u sastavu

Limenka 1 srednja - 80 g

18-20 g prosječno

Borovnice (prema Internetu:

u 100 g - 7,6 g ugljikohidrata)

Apple (jestivi dio bez jezgre)

NISKI GI PROIZVODI

Gljive (šampinjoni, gljive kamenica, itd.)

Zeleni grah

NUTS


VAŽNO je znati da BIJELI PROTEIN djeluje na šećer u krvi. Kada koristite LETO proteina (meso, riba, piletina, sjemenke), razina šećera u krvi raste kao rezultat procesa glukoneogeneze. Hiperglikemija u ovom slučaju uvijek kasni - nakon 3-4 sata, jer probavljanje proteinske hrane traje duže od apsorpcije ugljikohidrata. Postoji "pravilo poker palube": komad mesa veličine poker palube nas ne može računati kao XE, jer neće imati značajan utjecaj na šećer u krvi. Otprilike 100 g mesa (piletina, riba) bez kostiju = 1 XE. Ako pojedemo veliku porciju, potrebno je kontrolirati šećer u krvi nakon 3-4 sata i prikvačiti kratki inzulin kako bi se smanjio. Crpka ima produženi bolus u periodu od 3-4 sata i uzimajući u obzir planiranu količinu proteinske hrane.

NAČELA IZRAČUNA XE:

I. PO TABELI. Ako imate proizvod koji se nalazi u tablici XE, jednostavno dijelite težinu porcije ovog proizvoda s težinom ovog proizvoda = 1 XE, što je naznačeno u tablici. U ovom slučaju, TEŽINA PORTIONA dijeli se s TEŽINOM proizvoda koji sadrži 1 XE.


Na primjer:
vagali jabuku bez jezgre 150g, u tablici jabuka ima neto težinu 120g = 1XE, što znači da jednostavno podijelimo 150 na 120, 150: 120 = 1,25 XE je sadržano u VAŠOJ jabuci.
vagao crni kruh (samo ne Borodinski i nije Mirisni) 50 g, u tablici 1 XE = 25 g smeđeg kruha, a zatim u vašem komadu 50: 25 = 2 XE
izvagati naribanu mrkvu 250 g, 180 g mrkve = 1XE, a zatim u vašoj porciji 250: 180 = 1,4 XE.

Ne zanemarite male porcije koje ne sadrže 1 XE, vrlo često prilikom dodavanja tih porcija dobijete 1,5 ili više XE, što morate uzeti u obzir pri izračunavanju doze inzulina. Uvijek računajte ove XE-shki, jer povećavaju šećer u krvi!

II. U SASTAVU. Sada o proizvodima koji nisu u XE tablici ili koji su u tablici, ali njihov se sastav razlikuje ovisno o proizvođaču. U ovom slučaju trebate pogledati broj ugljikohidrata na 100 g proizvoda, izračunati koliko ugljikohidrata ima u obroku i podijeliti sa 12. U tom slučaju podijelite broj ugljikohidrata u lukama sa 12.
Uzmimo za primjer naš omiljeni kreker. Pretpostavimo da 100g kreker sadrži 60 g ugljikohidrata. Težila ste 20 g. Znamo da je 1 XE 12 g ugljikohidrata.
Smatramo (60: 100) * 20: 12 (budući da 1 XE sadrži 12 g ugljikohidrata), ispostavilo se da 20 g ovog krekera sadrži 1 XE.

Na primjer, Activia skuta, 100 g sadrži 15 g ugljikohidrata, masa skute 125 g, u 1 XE 12 g ugljikohidrata.
Smatramo (15: 100) * 125: 12 = 1,6 XE. U ovom slučaju, NE zaokružite XE! morate zajedno izračunati sav XE i tek nakon toga izračunati dozu kratkog inzulina za cjelokupnu količinu XE. Ovdje u ovom primjeru, ako dodate istih 250 g naribane mrkve u skuti, tada zajedno s sirom dobijete 3 XE, a ako biste je zaokružili, 3.5XE bi vam ubrizgao dodatni inzulin i nastala bi hipoglikemija!


NE Zbunjujte opcije izračuna.

računajte u TABELU - DIJELITE TEŽINU DO TEŽINE
Vjerujemo u SASTAV - DIJELJITE UGOSTITELJICE U ovom dijelu ZA 12.

Da biste brzo odredili koliko grama proizvoda će sadržavati jedna jedinica kruha, trebate 1200 podijeljenih s količinom ugljikohidrata u 100 g ovog proizvoda. Na primjer, 100 g Goute čipsa sadrži 64 g ugljikohidrata. 1200: 64 = 19 g u 1 XE.

III. IZRAČUN gotovih jela. Kada kuhate kod kuće, trebate sažeti ugljikohidrate koji sadrže sastojke jela. Ovdje se koriste obje mogućnosti izračuna. Na primjer, napravite kolače od sira

400 g sira (na 100 g 3 g ugljikohidrata u sastavu) = 12 g ugljikohidrata = 1 XE
2 jaja - 0 XE
4 žlice. žlice brašna (60 g) = 4XE
3 žlice. žlice šećera (45 g) = 3 XE
sol po ukusu

UKUPNO: u masi sira 8 XE
IZLAZ: 560 g sira
Pržene, izvagane SVE syrnike i podijeljene u 8XE.
Ispada da je 560: 8 = 70 g syrniki = 1 XE, težio njihov dio 200 g, tako da je u ovom dijelu 200: 70 = 3XE.

Tabela s krušnim jedinicama

XE - jedinica za kruh, to je konvencionalni sustav za mjerenje količine ugljikohidrata. Svaka jedinica za kruh sadrži 10-12 g ugljikohidrata (trebali biste odabrati konstantnu vrijednost XE za sebe i strogo ga slijediti u svojim proračunima).

Sustav krušnih jedinica potreban je osobama s dijabetesom tipa 1 i 2, izračunavajući dozu inzulina ovisno o količini konzumiranih ugljikohidrata..

Težina izračunatih proizvoda treba izvagati, bolje je koristiti elektroničke vage s posudama za nuliranje.

Tablica jedinica za kruh prikazuje karakteristike osnovnih proizvoda.

Tabela s krušnim jedinicama

ProizvodBroj grama po 1 XEBroj ugljikohidrata u 100 g proizvoda
PEKARSKI PROIZVODI
bijeli kruh25g53.5
raženi kruh25g52,0
Crni kruh25g52,5
Brankin kruh30g40,0
Borodinski kruh28g42.3
Nezaslađeni krekeri20g60,0
Krušne mrvice15g80,0
Pita20g60,0
Pšenično brašno15g78,2
GRUPE I PASTA (sirove žitarice)
Griz16g73,7
Hercules groša18g66,2
Mljevene žitarice17g69,3
Heljda17g68,0
Riža od riže15g77,2
Prekrupa od ječma16g74,0
Tjestenina17g71.1
Rezanci16g75,0
POVRĆE
Kuhani krumpiri65 g18.5
Prženi krumpir40g30,0
Pire krompir65 g18.8
Sirovi krumpir75g16,0
pomfrit35g35.0
Repa120g10.1
Mrkva150g8.1
Zeleni grah280g4.3
Patlidžan200g6.1
tikva190g6.3
Rajčica340 g3.5
Krastavac400g2.9
Bijeli kupus230 g5.2
crveni kupus200g5.8
Brokula250g4.8
cvjetača240 g5.1
Bruxelles klice180g6.6
Bijeli luk140g8.5
crveni luk110 g10.9
Zeleni luk280g4.3
Poriluk160 g7.5
Listna salata600g1.9
Kopar260g4,5
Loboda400g2.9
Rabarbara400g3,1
Peršinovo zelje150g8.3
Korijen peršina100g12.1
Repa200g5.8
Rotkvica300g4.0
Špinat580g2.1
Slatka žuta paprika225 g5.3
Slatka zelena paprika280g4.2
Slatka crvena paprika220g5.5
Stabljika celera600g2.0
Korijen celera180g6.7
Bijela rotkvica160 g7.5
Crna rotkvica180g6.6
Grašak100g11.9
leća22g54,4
Bundeva200g6.2
Kukuruz18g66,7
VOĆE
Lubenica (bez kore)130 g9.2
Dinja (bez kore)120g10.3
Jabuka100g12.0
naranča120g10.1
Limun375g3.2
Mandarinski120g10.0
Banana60g20.3
zrno grožđa65 g18.0
Ananas100g12.0
Kruška100g11.8
Breskva120g9.9
Nektarina100g11.6
Mango100g12.0
Grejp160 g7.5
Marelica110 g10.9
Kivi110 g11.1
Dragun70g17,2
smokve75g16.1
Smokva (osušena)21g58,0
datumi17,5 g69.0
Granat80g15.0
grožđice19g65,0
Avokado240 g5,0
Dunja150g8.1
Cherry šljiva180g6.6
bobice
jagoda150g8.1
Trešnja100g10.6
Šljiva100g10,4
Kupina140g8.8
borovnice90g13.3
kupina150g8.0
Crna, crvena, bijela ribizla150g8.2
trešnje / višnje100g12,2
Ogrozd120g9.9
Brusnica200g6.3
Morska heljda200g6.1
Irga100g11.6
Lingonberry150g7.9
bekovina165g7.3
Glog86 g14,0
Planinski pepeo crveni130 g9.1
aronija110 g11.0
Orlovi nokti150g7.9
Dogrose54 g22.2
Stariji65 g18.5
žutikovina150g7.9
Sviba125g9,4
ACCA SELLOWIANA80g14.7
MLIJEČNI PROIZVODI
Mlijeko250g
Pečeno mlijeko250g
Krema250g
Kefir250g
Posni sir700 g
Jogurt300g
Ryazhenka300g
Orah i sjeme
Lješnjaci (lješnjak)120g
Kikiriki130 g
Pinjola90g
Orah110 g
Kašu50g
Brazilski orah150g
Badem90g
Sjemenka suncokreta220g
Sjemenke bundeve100g
GLJIVE
Svježi bolet342g3.5
Svježi bolet342g3.5
Russula svježa600g2.0
Svježe lisičice520g2.3
Svježe grudi1100g1,1
Svježi leptiri360g3.3
Svježe gljive800g1,5
Bijela svježa800g1,5
Osušena bijela115 g10.5
Osušeni bolet32 g37,5
Osušeni bolet36 g33,0

104 komentara

Imam problem, donirao sam šećer iz prsta, pokazao je 5,9 inzulina 18 (po stopi od 10). Endokrinolog napravi hrpu drugih testova, ultrazvuk i inzulin, a on kaže da je šećer 5,9 dijabetes melitus. Ispravno je rekla da je šećer već previsok. I NAKON što će analize izgledati možda ću morati raditi inzulin !! Pitao sam, kao da mi inzulin već nestaje, rekla je da je liječnik i da zna bolje. I ŠTO za hranu 2/0 2/0 4/0 XE ?? Možda i sama mogu početi piti reduksin i glukofag. I istina je da je rekla da DIJABETE NE LIJEČE. zahvaliti!!

Julia, dobro veče
Bavimo se redom - šećer 5,9 - apsolutna norma. Mogla je biti i niža, ali ovo je gornja granica norme. Uza svu moju želju, nema se na šta žaliti.
Inzulin - da, povišen. A to sugerira vjerojatnost T2DM.
Morate uzeti i druge testove - GG, C-peptid i, opet, test šećera u krvi. Tada će to postati jasnije. Možda je došlo do pogreške u rezultatima neke analize, to se ne može isključiti.

O činjenici da je "dijabetes već kod mene u punom jeku" - ne znam kamo, prema riječima liječnika, ide. Ali činjenica da postoji sumnja na T2DM-da, doista, postoji.

Što se tiče liječenja dijabetesa - da, ne liječi se. Ali živjeti s tim moguće je i potrebno, sve nije tako zastrašujuće, a ako ga razvrstate i pročitate informacije na web stranici, postat će jasno da dijabetes nije kraj svijeta.

Dok niste testirali, ne smijete piti nikakve lijekove kako ne biste pokvarili cijelu sliku. Budući da postoji dijabetes, bolje je primijetiti ga što je brže moguće.

Pozdrav, imam dijabetes tipa 1 i nisam se razboleo još godinu dana. Molim vas da mi kažete gdje možete ubrizgati kratki inzulin (bez trbuha), sav trbuh plav

Eugene
Ako su modrice, to znači da radite pogrešne injekcije.
Može se ubosti kratki inzulin - trbuh (desno i lijevo od pupka, leđno 2-3 cm), ramena (gornji dio ramena, ne padajući na lakat). Ovo su glavna mjesta.
Važno je odabrati pravu iglu po duljini, koji ubod imate? Možda se promijeni na kraću?
Kad ubodete u trbuh, drugom rukom držite pregib kože, prilikom uboda u rame, ne naginjte se pod pravim kutom, već pod kutom od 45 stupnjeva.

Svakako promijenite mjesto ubrizgavanja: doručak - želudac s lijeve strane, ručak - rame s desne strane, večera - rame s lijeve strane, sljedeći doručak - želudac s desne strane, ručak - rame, odmakanje malo od posljednje injekcije. To se mora učiniti, tada će se mjesta ubrizgavanja brže zacijeliti.

Također je dobro koristiti kremu za mjesta ubrizgavanja. Prodaje se u bilo kojoj ljekarni, internetskoj trgovini. Ne znam gdje živiš, kupujem u jednoj moskovskoj prodavaonici, on je također zaposlen u regijama.

Bolesna sam već 1,5 mjeseca od dijabetesa tipa 1, ubrizgavam Pharmasulin H i Gensulin 30/70, a meni odgovara i FarmasulinHNP. Što možete reći o njima? Noću ubodam 12 ponekad ima gipsa

Ana
Iz vašeg pitanja nije jasno kakvu naknadu imate - kakav šećer tijekom dana, koji GG? Ako je sve normalno s kompenzacijom, onda su vam ti inzulini i režim liječenja prikladni. Što mislite pod "hipo"? Neznatno smanjenje šećera (4,2-3,8 mmol / L) ili hipoglikemija gubitkom svijesti? S malom hipoglikemijom sve se lako ispravlja. Ako se događaju redovito u isto vrijeme, tada trebate promijeniti shemu - smanjiti dozu inzulina / pojesti malo sporije ugljikohidrate / odgoditi vrijeme ubrizgavanja / jesu li povezani s periodičnom tjelesnom aktivnošću? Mnogo je opcija, samo trebate znati kada se ti hipo događaju, koliko često, do koje razine pada šećer, u koje vrijeme jedete / što jedete / kako proizvodite inzulin itd..

5 je osoba koja posti, a događa se 6. I nakon jela od 7 do 9. A kad nemam grickalicu, postoji i 4, Hypo se ne događa često, najčešće noću i koliko je to čudno u isto vrijeme i stalno u 2,5. Noću ubodite u 22 sata i pijte kefir sa smeđim kruhom.

Ana
Koliko dugo nakon jela mjerite šećer? Ako nakon 1,5-2 sata, onda 7-9 normalnog šećera, ako kasnije - tada trebate odabrati dozu. Ne možete preskočiti snack, inzulin djeluje, šećer smanjuje, bez obzira na vaše planove jesti / ne jesti.
Fluktuacije šećera noću - ima li veze s mjesečnim ciklusom? Često se tijekom menstruacije mijenja potreba tijela za inzulinom, morate ili smanjiti ili povećati dozu. Obratite pažnju na to, odjednom će vam pomoći riješiti se hipoglikemije. Ili na ovaj dan postoji neko jače opterećenje, koje noću donosi pad šećera. Ili ovih dana ne izračunavate pravilno dozu kratke, a ona snižava šećer. Sve ove opcije moraju se provjeriti, dugo je vrijeme, ali moguće je i potrebno.

tu ga mjerim nakon 2 sata. Dakle, menstruacija također ima svoje akcije, i moj zadnji užurbanost tijekom njih. I nisam sigurna u dozu, jer svaki dan ubrizgavam istu dozu koju je propisao liječnik. A vi ste liječnik.

Nakon 1,5-2 sata nakon obroka, šećer bi trebao biti 2-3 mmol / L viši nego prije obroka. Tada je doza kratkog odabrana ispravno.
Na tjelesnu potrebu za inzulinom utječu mnogi čimbenici - mjesečni ciklus, bolest, operativni zahvati, određeni lijekovi, doba dana itd..
Nisam liječnik, dijelim svoje iskustvo i znanje stečeno tijekom studija literature i tijekom mnogih godina svog života s dijabetesom. Osim sebe, nitko neće moći odabrati točnu dozu za vas, svi ostali mogu vam samo preporučiti kako i što je najbolje učiniti kako bi izračunali ovu vrlo ispravnu dozu. Samo vi sami tijekom dana stalno bilježite sve promjene šećera, kako tijelo reagira na konzumaciju određenog proizvoda, u jednoj ili drugoj količini, kako reagirate na stres, bolest itd. Samo ti to možeš..

glicirana dubina kod kuće kao što možete saznati.

Glicirani hemoglobin je prosječna razina šećera u krvi u tri mjeseca. Kod kuće možete saznati približnu prosječnu vrijednost dnevnika ako je vodite, ili sada mnogi glukometri izračunavaju prosječnu vrijednost za tjedan, mjesec, tri mjeseca itd..

Recite mi tačne brojeve SK nakon obroka. I na ono što bi trebalo biti?

Razina šećera - prije jela - do 5,5-6mmol / l. Nakon jela - do 7,8-8mmol / l. U zdravih ljudi dozvoljeni su jednokratni porast do 10 mmol / l

recimo krumpir je brzi ugljikohidrat?

Ne, ne brzo. Popraviti hipo sigurno neće uspjeti)

molim vas recite mi, a ako ste se iznenada razboleli od gripe ili tonzila, kako se liječiti, što možete uzeti od lijekova.

Ana
U principu, dijabetes sam po sebi ne daje kontraindikacije za uzimanje lijekova za liječenje gripe i prehlade (fairx, coldrex itd.). U uputama za lijekove navodi se količina šećera koji je dio lijeka, mora se uzeti u obzir.
Za liječenje grla - sprejevi, pastile, dražeje - uzimajući u obzir količinu ugljikohidrata.
Svi ostali lijekovi (antibiotici, antivirusni lijekovi itd.) Prema preporukama liječnika, temeljeni na individualnoj toleranciji.
Pijte više tekućine.
Često se šećer diže tijekom razdoblja bolesti, odnosno, u ovom trenutku, povećavaju dozu inzulina.
Med, mlijeko, maline - sve je pod kontrolom šećera i inzulina.
Ne postoje posebne metode liječenja dijabetesa, sve je kao i obično, samo se više pažnje treba posvetiti mjerenjima šećera.

Reci mi kako ubrizgati inzulin. Dobro podbadam 8 i 6. Kad jedem, ne jedem previše.

Udarite dovoljno da dobijete dovoljno. Inzulin birate za hranu, a ne obrnuto

na koji se šećer treba usitniti? I što ins. kratki ili produženi. A ako je moj šećer naglo porastao za 13, a nakon sat vremena pao za 8, onda trebate zakucati nešto ili kako?

Ana
Pa, s niskim šećerom, zašto se pribadavati? Treba ga podići).
Prošireni šećer se uglavnom ne smanjuje, pravi se točno tako da se šećer ne diže i pada. Kratki visoki šećerni udarac. Obično (ali ne uvijek, vrlo je individualno), tjelesna potreba za inzulinom povećava se tijekom bolesti, u tom slučaju možete povećati dozu za 1-2 jedinice. To se provjerava samo empirijski, bilježe bilješke, zatim ih analiziraju kako biste znali kako se ponašati u određenoj situaciji..
Ako znate da će se šećer spustiti za pola sata ili sat vremena, onda nema smisla prikvačiti se kako ne bi došlo do hipoteke. Ako se dogodi takva situacija (nagli porast šećera, a zatim i njegov pad), onda je najvjerojatnije došlo do neusklađenosti u profilima inzulina i hrane. To se može riješiti na nekoliko načina - napravite dužu stanku između injekcija i hrane, nemojte jesti brze ugljikohidrate u ovo doba dana, pridržavajte se frakcijske prehrane - napravite cijelu dozu inzulina, pojedite dio hrane, a zatim pojedi nakon 40-60 minuta. Sve se to odabire pojedinačno, nitko izvana to ne može učiniti za vas..

oh sve je tako komplicirano. Ništa nisam razumio Teško će biti, naravno

Potrebno je pročitati sve informacije jednom, da biste se počeli primjenjivati ​​u praksi. U početku je svima teško, onda će to postati navika. Ionako nema drugog izlaza, moramo živjeti i živjeti potpuno, a ne sjediti kod kuće i klimnuti glavom od bolesti.
Pa, trebate razumjeti - dijabetes nije stacionaran, ne postoji jedinstveno pravilo "sjeckati... jedinice i bit ćete sretni". Svako se događa drugačije, svako tijelo reagira na različite čimbenike na svoj način i zato se svatko mora suočiti s vlastitom dijabetesom. Da i tijekom života tijelo samo mijenja potrebu za inzulinom (na primjer, sada tijekom menstruacije trebate dodati dvije produžene jedinice, ali nakon nekoliko godina to neće biti dovoljno, ili obrnuto).
Pratite reakcije tijela, vodite dnevnik ili pamtite sve, usporedite, tako da će se razviti određeni sustav i znat ćete kada i koliko trebate zakačiti / pojesti / dodati / smanjiti.
Samo vi možete pomoći sebi da postignete naknadu

dobar dan. Recite mi kako se zove krema za mjesta ubrizgavanja? I reci mi kako da brojim heh ako se prebaci dva puta dnevno?

Pozdrav, Anna
Kreme za mjesta ubrizgavanja puno. Najviše mi se sviđa Dia-Line serija - postoje kreme za stopala, za prste, mjesta ubrizgavanja inzulina. I tako u svakoj ljekarni postoje takve kreme.
Pitanje nije sasvim jasno - "kako računati heh ako se prebaci dva puta dnevno?" Što je preneseno?

Pa, uzeo sam 4 puta inzulin i za svaku sam dozu brojao heh i jeo, a sada su me prebacili dva puta ujutro i navečer, ne znam kako da brojim heh

Što o tome kaže vaš liječnik? Napokon, on je taj koji vam propisuje dozu, mora snositi odgovornost za svoje odluke.
Koliko razumijem, koristite Farmasulin H i Gensulin30 / 70? Napišite svoj plan ubrizgavanja, na primjer: jutarnji inzulin 1-X jedinica, inzulin 2-U jedinice; dan... večer...

Žao mi je, ne razumijem tvoje pitanje. Doktor je promijenio dozu jer sam imao 4,5 šećera. sada izbodem ujutro 14 jedinica - kombinirane, a navečer u 18:00 izbodu 12 jedinica također kombiniranih. To se ubrizgava za 20 minuta. prije jela, i žuriti svaka tri sata. A liječnik je rekao da je nepotrebno češće jesti heh i jesti jer malo jedem i dobijem hipo. Pa, ovako nešto!

Ana
Odakle si? Ne iz Rusije? Iz Ukrajine?
S takvom shemom trebate odrediti u kojem trenutku se vaš šećer smanjuje kako biste unaprijed jeli i spriječili hipo. Pa, koliko vam treba jedinica za 1he, možete birati samo sami. Potreba za inzulinom vrlo je individualan parametar, nema toga da se 3-4-5 jedinica treba obaviti u 1he. Sve ovisi o potrebama tijela. Stoga odredite svoje potrebe, odaberite svoju prehrambenu shemu. Nitko vam neće pomoći u tome..
I zašto liječnik ne može propisati uobičajeni režim dijabetesa - produljen + kratak? U toj je opciji mnogo lakše odabrati dozu, broj heh, hrana nije vezana za određeno vrijeme, lakše je izbjeći hipo i hiper.

Ja sam iz Ukrajine! pa mi je dodijeljeno kombinirano 30 70 kratko sa produženim zajedno

Ana
Razumijem što je kombinirani inzulin. Samo se rijetko koristi za liječenje dijabetesa tipa 1. U 99% propisana je produžena - 1-2 puta dnevno i kratka - 3-4 puta za svaki obrok. To je mnogo prikladnije, vrijeme obroka i, prema tome, kratka injekcija se mogu pomaknuti. U ovom slučaju život ne ovisi o vremenu primjene inzulina, mnogo je lakše odabrati dozu inzulina.
Kako je biti u vašoj situaciji, napisao sam u nastavku - jedite nakon injekcije, a zatim pratite šećer i uhvatite trenutke njegovog pada, zabilježite ovaj put i sljedeći put jedite hranu u isto vrijeme. Nemate drugog izbora, dobro ili mijenjati inzulin.

Pozdrav, recite mi, nedavno sam dijagnosticiran dijabetes tipa 1, ostao sam u bolnici, otpušten mi je, propisani su inzulin, manje brzi ugljikohidrati i kontrola šećera u krvi.
Sada na prazan stomak u regiji od 5 šećera, nakon jela 7-8. Trebam li ubrizgati inzulin jer se čini da je šećer normalan? Jedem normalno, ne gladujem, bavim se sportom. Postoji li mogućnost da, s prvom vrstom, izbacite inzulin ili ga minimizirate, ako se pridržavate pravilne prehrane i sporta?

Darja
Kod T1DM postoji samo JEDNA opcija - inzulinska terapija. Drugi još nije izmišljen.
Sada ćete imati razdoblja kada će šećer biti normalan, ti periodi nastaju zbog terapije inzulinom, tijekom koje dajete gušterači "odmor", a ne radite za trošenje. Ali postupno će stanice koje proizvode inzulin umrijeti (veći je šećer, brže će stanice umrijeti).
Sada morate biti oprezni, jer može doći do razdoblja pada šećera i razdoblja kada je potrebno povećati dozu inzulina.
Sport i zdrava prehrana korisni su samo svima, to bi trebalo biti osnova života bilo koje osobe (s dijabetesom i bez njega), ali ovo nije liječenje.

Morate raditi inzulin, ali možda je potrebno da dozu smanjite, možda su vam sada dovoljne 1-2 jedinice, sve je to pojedinačno. Glavna stvar je ne strogo ograničiti, a još više, ne isključiti potpuno ugljikohidrate iz prehrane. Ugljikohidrati - glavni izvor energije za tijelo

Dobar dan! Imam dijabetes tipa 2, ujutro uzimam 2 tablete dijabetesa i 1 tabletu Siofor 1000 i 1 tabletu za noć. Popodne mi je šećer normalan, ali ujutro raste 7,4, 8,2. Zašto? Večeram u 19 sati (nije teška).

Jeste li mjerili šećer prije spavanja? Trebate pogledati dinamiku šećera - mjeriti 3-4 sata nakon večere, a mjeriti svakih 1,5-2 sata tijekom noći. Tada će se točno vidjeti kada se dogodi rast šećera i odlučiti o postizanju normoglikemije

Zdravo! Imam dijabetes -1 -1 godina. Zašto svi liječnici jednoglasno kažu da ne možete piti mlijeko, kiselo vrhnje niti kašu samo na vodi.

Pozdrav, prvi put kad čujem za takva ograničenja. Svi piju mlijeko, jedu kiselo vrhnje. kuhajte kašu s mlijekom, ako iz drugih razloga nema ograničenja

Imam dijabetes tipa 1, bolesna sam 18 godina. Nekad sam imao vrlo visoke šećere, sada drugačije visoke i niske. A kad kap šećera ne osjetim, mogu odmah pasti u nesvijest. Pomoć u prehrani i sa H.E. ujutro probojem Protafan NM i Actrapid NM: Akrapid 8ed; ručak: 4 jedinice; evening8ed; 22:00 Protafan 6ed.

Ne osjećate pad šećera zbog činjenice da se s iskustvom smanjuje osjetljivost tijela na šećer. posebno u nedostatku naknade.
Ne biste trebali birati hranu za standardne doze inzulina, već birajte dozu inzulina za hranu koju jedete. Ne jedete stalno istu količinu.
Pročitajte o prehrani i brojevima ugljikohidrata.