Lipoična kiselina

U kozmetologiji i medicini poznato je nekoliko vrsta kiselina koje blagotvorno utječu na zdravlje ljudi. Na primjer, lijek poput lipoične kiseline (tioktična) uspješno se koristi za normalizaciju metabolizma u tijelu, regulaciju metabolizma lipida i ugljikohidrata te za kontrolu razine kolesterola. Koja je ta tvar, koja je vrijednost tioktične kiseline za naše zdravlje, koliko je učinkovita i u koje svrhe se koristi?

Ljekovita svojstva lipoične kiseline

U gotovo svim organima ljudskog tijela nalazi se kao lipoinska (tioktična) kiselina, ali bubrezi, srce i jetra sadrže je u većim količinama. Ova tvar pomaže smanjiti toksične učinke bilo koje toksične tvari, soli teških metala. Poboljšava jetru, štiti je od štetnih čimbenika, ima hepatoprotektivna, detoksikacijska svojstva. S nedostatkom tioktične (lipoinske) kiseline u tijelu propisani su lijekovi s njegovim sadržajem.

Ulazeći u odnos s vitalnim vitaminima E, C, pojačavajući njihova svojstva, alfa-lipoična kiselina (drugo ime za to) se bori protiv slobodnih radikala. Smanjuje razinu lipida, kolesterola i šećera u krvi, poboljšava prehranu živčanog sustava, u nekim svojstvima pristupa vitaminima skupine B, štiti tijelo od ultraljubičastih zraka i regulira aktivnost štitnjače. Tioktična (lipoinska) kiselina je aktivna tvar istoimenog lijeka i djeluje kao spoj koji pruža terapeutski učinak.

Indikacije za uporabu

Primjena tioktične (lipoinske) kiseline potrebna je u slučajevima:

  • dijabetičar, alkoholna polineuropatija;
  • kršenje različitih vrsta osjetljivosti u udovima;
  • ateroskleroza žila srca;
  • bolesti jetre (virusni, toksični hepatitis, ciroza);
  • liječenje bilo kojeg trovanja (na primjer, soli teških metala);
  • provođenje aktivnosti za poboljšanje vida;
  • stimulacija mozga;
  • potpora štitnjače.

Kako uzeti za mršavljenje?

Glavna svojstva lipoične (tioktične) kiseline: poboljšanje i normalizacija svih procesa u ljudskom tijelu. Ova tvar utječe na suzbijanje gladi, doprinosi potrošnji i uništavanju zaliha masti, koje postaju energija, jednostavnim tvarima i ubrzava metaboličke procese. Stoga se koristi za mršavljenje. Dnevna norma za zdravu osobu je 25-50 mg lipoinske (tioktične) kiseline. Kako bi izgubili težinu, liječnici preporučuju podjelu dnevne doze u tri doze: prije ili nakon doručka, fizičke aktivnosti, večere.

Ljudima koji imaju poremećaje metabolizma, kao i visokim šećerom u krvi, propisane su veće doze ove tvari. Ne možete kombinirati uzimanje lijeka sa sredstvima koja sadrže željezo i alkoholom. Liječnik-litolog treba propisati unos lipoične (tioktične) kiseline za mršavljenje. Nuspojave predoziranja ove tvari uključuju:

  • mučnina;
  • povraćanje
  • alergijske reakcije;
  • glavobolja.

Karnitin i alfa lipoična kiselina u bodybuildingu

Karnitin (L-karnitin) je aminokiselina koja aktivira metabolizam masti u ljudskom tijelu. Ova tvar, nakupljajući se u mišićima i doprinosi razgradnji masti u mišićnim stanicama, daje mišićnom tkivu dugotrajnu energiju. Što je vrlo važno tijekom intenzivnog treninga snage. Mnogi suplementi karnitina uključuju alfa lipoinsku kiselinu (ALA). Pretvara tvari koje tijelo prima u energiju, pomaže u regulaciji šećera u krvi, sprječava razvoj pretilosti.

ALA je jak antioksidans, pomaže smanjiti uništavanje proteina i stanica i pomaže bržem vraćanju snage nakon intenzivnog treninga. Karnitin se uzima prije treninga, što vam pomaže da dulje vježbate bez osjećaja umora. Sportaši bodybuildinga također uzimaju alfa lipoinsku kiselinu s tvari koja se zove kreatin za učinkovito stvaranje mišića..

Upotreba dodataka prehrani dovodi do poboljšanja rada srca, bržeg oporavka tijela zbog normalizacije staničnog metabolizma i smanjenja potkožne masti. Maksimalni rezultat upotrebe lijekova postiže se pravilno osmišljenim programom treninga i uravnoteženom prehranom. I ALA i karnitin nisu doping, dakle, dopušteno ih je koristiti u sportskoj prehrani bez ikakvih ograničenja.

ALA u kozmetici i kozmetologiji

ALA (alfa lipoinska kiselina) je u stanju da koži da zdrav izgled, učini je mekom, glatkom i lijepom u najkraćem mogućem roku. To je prirodna tvar, čije su čestice prisutne u svakoj stanici ljudskog tijela. ALA je po svom djelovanju sličan vitaminu C. Zaštita slobodnih radikala glavna je funkcija ove tvari..

U kozmetologiji se koristi krema, čija je sastavnica lipoinska (tioktična) kiselina. Kada koristite proizvode koji sadrže ovu tvar, pojačava se učinak vitamina E, A, C, metabolizam se ubrzava, stanice se ažuriraju, oslobađajući se toksina i šećera. Najvažnije je da ALA daje pomlađujući učinak, koža lica postaje zategnuta, njegovana, akne, perut nestaju, dolazi do ubrzane fuzije i zarastanja mikroskopskih rana.

ALA možete kupiti u obliku praha ili tekućine. Kada se dodaju kremi ili toniku, kapsule s alfa-lipoičnom kiselinom odmah se koriste, ne možete ih dugo čuvati, inače će izgubiti svoja ljekovita svojstva. Treba čuvati ALA i proizvode čiji je sastojak na mjestima koja su zaštićena od svjetlosti. U kozmetologiji uporaba ove tvari dovodi do izglađivanja i zatezanja kože, vraćanja njezine prirodne boje.

Trudnoća i dojenje

Lipoična (tioktična) kiselina uspješno se koristi za liječenje mnogih bolesti. Bez obzira na ljekovita svojstva, tijekom trudnoće i dojenja, ovaj lijek propisuje se s velikom pažnjom, a neki izvori uglavnom preporučuju odustati od njegove upotrebe. Budući da se mišljenja o sigurnosti tioktične kiseline za dojilje i trudnice razlikuju, prije upotrebe ovog lijeka bolje je konzultirati se s liječnikom..

Kontraindikacije i nuspojave

Kontraindikacije za upotrebu lipoinske (tioktične) kiseline:

  • djeca mlađa od 6 godina (sigurnost uporabe nije dokazana);
  • alergijska reakcija na lijek i njegove komponente;
  • preosjetljivost na tioktičku (lipoičnu) kiselinu;
  • trudnoća;
  • period dojenja.

Moguće nuspojave:

  • točke krvarenja;
  • oslabljena funkcija trombocita;
  • povećani intrakranijalni tlak;
  • oštar pad šećera u krvi;
  • dvostruko viđenje
  • grčevi u želucu
  • mučnina, osjećaj težine u trbuhu;
  • alergijske reakcije;
  • žgaravica.

Recenzije o učinkovitosti ovog lijeka

Oksana, 32 godine: „Pokušala sam smršaviti uz pomoć stroge prehrane, koristila sam turboslim i dijetalne dodatke Evalaru, ali nisam izgubila ni kilogram. Sada redovito posjećujem teretanu. Prijatelj je savjetovao uzimanje prehrambenih dodataka koji sadrže lipoinsku (tioktičnu) kiselinu. Izgubila sam 6 kilograma mjesečno ".

Anna, 42 godine: „Odlučila sam smršati, savjetovali su ALK. Išao na konzultaciju s liječnikom, propisao mu je dozu lijeka. Uzimam ALA, pokušavam jesti ispravno (ne jesti masnu i prženu hranu), idem na kupanje. Izbacila mjesec dana 2 kg ".

Lyudmila, 36 godina: "Uzimam lipoičnu (tioktičnu) kiselinu (tvrtke Solgar") u tabletama, bavim se sportom. ALA pomaže da se riješite tjelesne masti, tableta se brzo apsorbira u tijelu (15 minuta). Ali da biste postigli željeni rezultat, morate kombinirati njegov prijem s fizičkom aktivnošću. "Dobio sam dobar rezultat. U jednom tečaju uzimanja lijeka (mjesec dana) trebalo je 5,5 kg.".

Alfa lipoinska kiselina: upotreba, svojstva, nuspojave

Posljednjih godina alfa lipoična kiselina (tioktična kiselina) privukla je veliku pažnju. To je organski spoj koji djeluje kao moćan antioksidans u tijelu. Vaše tijelo prirodno proizvodi alfa lipoinsku kiselinu, ali se nalazi i u raznim namirnicama i uzima se kao dodatak prehrani..

Studije pokazuju da može igrati ulogu u gubitku kilograma, liječenju dijabetesa i drugih bolesti..

Međutim, mnogi se pitaju je li učinkovit..

Ovaj članak govori o alfa lipoičnoj kiselini, njenim korisnim svojstvima, nuspojavama i preporučenom doziranju..

Alfa lipoična kiselina - što je to, koje su njezine prednosti i nuspojave, kako uzimati

Što je alfa lipoinska kiselina??

Alfa-lipoinska kiselina je organski spoj koji se nalazi u svim ljudskim stanicama..

Nalazi se unutar mitohondrija, gdje pomaže enzimima pretvoriti hranjive tvari u energiju (1).

Štoviše, ima snažna antioksidacijska svojstva..

Alfa-lipoinska kiselina je topiva u vodi i masti, što joj omogućava rad u svakoj stanici ili tkivu u tijelu. U međuvremenu, većina ostalih antioksidanata samo su topljivi u vodi ili topivi u masti (2).

Na primjer, vitamin C je jednostavno topiv u vodi, a vitamin E jednostavno topiv u masti..

Antioksidacijska svojstva alfa lipoične kiseline povezana su s korisnim svojstvima kao što su snižavanje šećera u krvi, smanjenje upale, usporavanje starenja kože i poboljšanje živčanih funkcija.

Ljudi proizvode alfa-lipoinsku kiselinu samo u malim količinama. Zato su mnogi zainteresirani jesti određenu hranu ili uzimati dodatke kako bi optimizirali svoju konzumaciju..

Životinjske namirnice poput crvenog mesa i iznutrice izvrsni su izvori alfa lipoične kiseline, ali ona se nalazi i u biljnoj hrani poput brokule, rajčice, špinata i briselske klice.

Međutim, dodaci mogu sadržavati 1.000 puta više alfa lipoične kiseline u odnosu na izvore hrane (3).

Alpha Lipoic Acid je organski spoj koji djeluje kao antioksidans. Nalazi se u stanicama mitohondrija, ali nalazi se i u hrani i dodacima..

Alfa lipoična kiselina za mršavljenje

Istraživanja su pokazala da alfa lipoična kiselina može utjecati na gubitak kilograma na nekoliko načina..

Studije na životinjama pokazuju da može smanjiti aktivnost enzima zvanog AMP-aktivirana protein kinaza (AMPK) prisutnog u hipotalamusu vašeg mozga (4, 5).

Kad je AMPK aktivniji, može povećati glad.

S druge strane, inhibicija aktivnosti AMPK može povećati količinu kalorija sagorenih u mirovanju. Tako su životinje kojima je data alfa lipoinska kiselina sagorijevale više kalorija (6, 7).

Međutim, ljudska ispitivanja pokazuju da alfa lipoična kiselina ima malo utjecaja na gubitak kilograma..

Analiza 12 studija pokazala je da su ljudi koji su uzimali alfa-lipoinsku kiselinu izgubili u prosjeku 0,69 kg više od onih koji su uzimali placebo u prosjeku 14 tjedana (8).

Istom analizom ustanovljeno je da alfa lipoična kiselina nije imala značajan utjecaj na opseg struka.

Druga analiza iz 12 studija pokazala je da su ljudi koji su uzimali alfa lipoičnu kiselinu izgubili u prosjeku 1,27 kg više od onih koji su 23 tjedna uzimali placebo u prosjeku (9).

Ukratko, čini se da alfa lipoična kiselina ima malo utjecaja na gubitak kilograma kod ljudi..

Iako alfa lipoična kiselina ima svojstva koja mogu pridonijeti mršavljenju, čini se da je njen ukupni učinak kod ljudi zanemariv..

Alfa lipoična kiselina za dijabetes

Dijabetes utječe na preko 400 milijuna odraslih osoba širom svijeta (10).

Ključna značajka nekontroliranog dijabetesa je visoki šećer u krvi. Ako se ne liječi, može uzrokovati zdravstvene probleme kao što su gubitak vida, kardiovaskularne bolesti i zatajenje bubrega..

Alfa lipoična kiselina postala je popularno sredstvo protiv dijabetesa, jer je otkriveno da snižava razinu šećera u krvi, kako kod životinja, tako i kod ljudi..

U studijama na životinjama, učinkovito je smanjio šećer u krvi za čak 64% (11, 12).

Ostala ispitivanja koja uključuju odrasle osobe s metaboličkim sindromom pokazala su da on može smanjiti otpornost na inzulin i sniziti razinu glukoze u krvi i HbA1c na gladovanje..

Znanstvenici vjeruju da alfa lipoična kiselina pomaže snižavanju šećera u krvi promičući procese koji mogu ukloniti masnoću koja se nakuplja u mišićnim stanicama, što inače inzulin čini manje učinkovitim (13).

Štoviše, alfa lipoična kiselina može smanjiti rizik od komplikacija dijabetesa..

Dokazano je da uzimanje alfa-lipoične kiseline ublažava simptome oštećenja živaca i smanjuje rizik od razvoja dijabetičke retinopatije (oštećenja oka), što se može dogoditi kod slabo kontroliranog dijabetesa (14, 15, 16).

Smatra se da je taj učinak posljedica snažnih antioksidativnih svojstava alfa-lipoične kiseline (17).

Iako je otkriveno da alfa lipoična kiselina pomaže u kontroli šećera u krvi, to se ne smatra potpunim lijekom protiv dijabetesa. Ako imate dijabetes i želite isprobati alfa lipoičnu kiselinu, najbolje je da se prvo posavjetujete s liječnikom jer može utjecati na vaše lijekove..

Otkriveno je da alfa lipoična kiselina smanjuje otpornost na inzulin, poboljšava kontrolu šećera u krvi, ublažava simptome oštećenja živaca i smanjuje rizik od dijabetičke retinopatije..

Ostala korisna svojstva alfa lipoične kiseline

Alfa-lipoična kiselina povezana je s raznim drugim zdravstvenim prednostima.

Može smanjiti starenje kože

Studije su pokazale da alfa lipoična kiselina može pomoći u borbi protiv znakova starenja kože..

U ljudskoj studiji, znanstvenici su otkrili da upotreba kreme koja sadrži alfa-lipoinsku kiselinu smanjuje sitne linije, bore i hrapavost na koži bez nuspojava (18).

Kada se alfa lipoična kiselina nanese na kožu, ona prodire u unutarnje slojeve kože i pruža antioksidacijsku zaštitu od štetnog sunčevog ultraljubičastog zračenja (19, 20).

Osim toga, alfa lipoična kiselina povećava razinu drugih antioksidanata, poput vitamina C i glutation, koji pomažu u zaštiti od oštećenja kože i mogu umanjiti znakove starenja (21, 22).

Može usporiti slabljenje memorije

Pogoršanje i gubitak pamćenja čest je problem starijih ljudi.

Smatra se da oksidativna oštećenja stresa igraju kritičnu ulogu u gubitku pamćenja (23).

Budući da je alfa lipoična kiselina snažan antioksidans, istraživači su proučavali njezinu sposobnost usporavanja napredovanja poremećaja karakteriziranih gubitkom pamćenja, poput Alzheimerove bolesti.

I studije na ljudima i laboratorijske studije pokazale su da alfa lipoična kiselina može usporiti napredovanje Alzheimerove bolesti neutralizacijom slobodnih radikala i suzbijanjem upale (24, 25, 26).

Međutim, postoji samo nekoliko studija koja se tiču ​​alfa lipoične kiseline i poremećaja gubitka pamćenja. Potrebno je više istraživanja prije nego što se alfa lipoična kiselina može preporučiti za liječenje..

Promiče zdrav način rada živaca

Studije su pokazale da alfa lipoična kiselina potiče zdrave živčane funkcije..

Zapravo, ustanovljeno je da usporava napredovanje sindroma karpalnog tunela u ranim fazama, koje karakterizira utrnulost ili škakljanje u ruci uzrokovano začepljenim živcem (27).

Osim toga, otkriveno je da uporaba alfa-lipoične kiseline prije i nakon operacije za sindrom karpalnog tunela poboljšava rezultate oporavka (28).

Istraživači su također otkrili da alfa lipoična kiselina može ublažiti simptome dijabetičke neuropatije, koju karakterizira živčana bol uzrokovana slabo kontroliranim dijabetesom (14, 15).

Smanjuje upalu

Kronična upala povezana je s razvojem bolesti poput raka i dijabetesa.

Otkriveno je da alfa lipoična kiselina smanjuje broj markera upale..

U analizi 11 studija, alfa lipoična kiselina značajno je smanjila razinu C-reaktivnog proteina (CRP) u upalnom markeru kod odraslih s visokom razinom CRP-a (29).

In vitro ispitivanja alfa lipoične kiseline smanjila su markere upale, uključujući NF-kB, ICAM-1, VCAM-1, MMP-2, MMP-9 i IL-6 (30, 31, 32, 33).

Može smanjiti kardiovaskularne rizične faktore

Bolest srca odgovorna je za 1 od 4 smrti u razvijenim zemljama (34).

Studije in vitro na životinjama i ljudima pokazale su da antioksidacijska svojstva alfa lipoične kiseline mogu smanjiti nekoliko faktora rizika za srčane bolesti..

Prvo, antioksidacijska svojstva omogućavaju alfa lipoičnoj kiselini da neutralizira slobodne radikale i smanji oksidativni stres, što je povezano s oštećenjem koje može povećati rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti (35).

Drugo, otkriveno je da alfa lipoična kiselina poboljšava stanje s endotelnom disfunkcijom - stanje u kojem se krvne žile ne mogu pravilno proširiti, što također povećava rizik od srčanih i moždanih udara (36, 37).

Nadalje, pregled studija pokazao je da uzimanje alfa-lipoinske kiseline smanjuje trigliceride i razinu „lošeg“ LDL kolesterola u odraslih s metaboličkim bolestima (13).

Alfa-lipoinska kiselina ima snažna antioksidacijska svojstva koja mogu smanjiti upalu i starenje kože, promovirati zdrave živčane funkcije, smanjiti faktore rizika za kardiovaskularne bolesti i usporiti napredovanje oštećenja pamćenja.

Nuspojave

Alfa lipoična kiselina općenito se smatra sigurnom, a samo ponekad može izazvati manje nuspojave..

U nekim slučajevima ljudi mogu osjetiti simptome kao što su mučnina, osip ili svrbež..

Studije pokazuju da odrasli mogu uzimati do 2400 mg alfa lipoične kiseline bez štetnih nuspojava (38).

Ne preporučuju se veće doze jer nema dokaza da su korisne..

Da ne spominjemo činjenicu da su ispitivanja na životinjama pokazala da izuzetno visoke doze alfa-lipoične kiseline mogu potaknuti oksidaciju, izmijeniti jetrene enzime i izazvati stres na jetri i tkivu dojke (38, 39).

Do danas je vrlo malo studija o sigurnosti alfa lipoične kiseline kod djece i trudnica. Ljudi koji spadaju u ove kategorije ne smiju ga uzimati, osim ako liječnik to ne preporuči..

Ako imate dijabetes, trebali biste se posavjetovati s liječnikom prije uzimanja alfa lipoične kiseline, jer može doći u interakciju s drugim lijekovima koji mogu pomoći snižavanju šećera u krvi..

Alfa-lipoinska kiselina općenito je sigurna i može izazvati samo manje nuspojave. U nekim slučajevima ljudi mogu osjetiti blage simptome poput mučnine, osipa ili svrbeža..

Kako uzimati alfa lipoičnu kiselinu

Alfa lipoična kiselina koja se prirodno nalazi u nekoliko proizvoda.

Dobri izvori alfa lipoične kiseline uključuju (3):

  • crveno meso
  • Nusproizvodi poput jetre, srca, bubrega itd..
  • Brokula
  • Špinat
  • rajčice
  • Bruxelles klice
  • krumpir
  • Grašak
  • Zrno riže

Alfa lipoinska kiselina je također dostupna kao dodatak i može se prodavati u mnogim zdravstvenim i internetskim trgovinama. Dodaci mogu sadržavati i do 1000 puta više alfa lipoične kiseline od hrane (3).

Nadoknadu alfa lipoinske kiseline najbolje je uzimati na prazan želudac, jer određena hrana može smanjiti njihovu bioraspoloživost (40).

Iako ne postoji utvrđena doza, većina dokaza upućuje na to da je 300-600 mg dovoljna i sigurna količina. S druge strane, možete slijediti upute na poleđini paketa..

Osobe sa komplikacijama dijabetes melitusa ili oštećenjem kognitivnih funkcija mogu zahtijevati velike doze alfa lipoične kiseline. U takvim je slučajevima najbolje saznati najučinkovitiju dozu od svog liječnika..

Alfa-lipoinska kiselina prirodno je prisutna u crvenom mesu, uzimcima i nekoliko biljnih namirnica. Dostupan je i kao dodatak prehrani koji se prodaje u zdravstvenim trgovinama..

Alfa-lipoična kiselina: sagorijeva mrzak kg?

Svi znaju o prednostima antioksidanata za tijelo. Jedna od njih je alfa-lipoleinska kiselina, koja se koristi u medicini, sportu i kozmetologiji. Ova jedinstvena tvar ima mnoga korisna svojstva. Ali, kao i svakom lijeku, važno je proučiti sva pravila za njegovo uzimanje.

Alfa lipoična kiselina: što je to

Alfa-lipoinska kiselina poznata je i kao tioktična kiselina ili vitamin N. Otkrivena je krajem prošlog stoljeća. Tada se počeo koristiti protiv dijabetesa i za jetru..

Alpha Lipoic Acid prirodni je spoj koji djeluje kao antioksidans. Ljudsko tijelo ga sintetizira u maloj količini. Ali pod utjecajem nepovoljnih čimbenika, sinteza komponente se smanjuje. Uz to, doze u kojima se sintetizira vitamin N u tijelu dovoljne su samo da pokriju nedostatak. Ostatak bi trebao ući u tijelo izvana. Alfa lipoleinska kiselina nalazi se u određenim namirnicama. Možete ga kupiti i kao lijek u ljekarni..

Tvar se smatra univerzalnim antioksidansom. U stanju se potpuno otopiti u masti i vodi. To osigurava njegov prodor kroz zaštitu krvi-mozga, što je neuobičajeno za inhibitore oksidacije. Uz to, tvar se bori protiv štetnih učinaka slobodnih radikala, ali i pojačava učinak drugih antioksidanata.

Također, kiselina se ne bori samo protiv slobodnih radikala, već i pojačava djelovanje drugih antioksidanata.

Djelovanje na tijelo

Tvar djeluje na tijelo kao antioksidans, pridonosi prevenciji i liječenju velikog broja patologija. U medicini se koristi za takve svrhe:

  • Liječenje dijabetesa Tvar povećava učinkovitost inzulina i smanjuje šećer u krvi. Također značajno smanjuje komplikacije dijabetesa..
  • Borba protiv slobodnih radikala. Antioksidantna svojstva neutraliziraju njihov učinak i povećavaju učinak drugih antioksidansa, poput vitamina C, E i glutation..
  • Normalizacija kolesterola u krvi i sprečavanje stvaranja krvnih žila.
  • Liječenje i detoksikacija jetre. Uz patologije jetre, slobodni radikali toksično utječu na tijelo. Lipoična kiselina ima blagotvoran učinak na organe..
  • Normalizacija živčanog sustava. Tvar normalizira osjetljivost živaca, što pomaže u smanjenju boli, ukočenosti u rukama i nogama, peckanju i drugim neugodnim simptomima..

Zašto ženama treba alfa lipolna kiselina? Ova komponenta jako voli kozmetologiju. Budući da je antioksidans, pomaže u borbi protiv manifestacija povezanih s godinama. Također potiče zacjeljivanje kože tijekom sunčanja. Vitamin N primjenjuje se na lice, pomaže u uklanjanju bora, vrećica, starosnih mrlja. Daje koži elastičnost, normalizira ravnotežu masti, steže pore i bori se protiv upale.

Sportska primjena

Popis indikacija za koje se koristi alfa lipoleinska kiselina nije ograničen na medicinu i kozmetologiju. Koristi se u sportskoj industriji, kako za mršavljenje, tako i za rast mišića. Jednom uđe u tijelo, tvar se pretvara u lipodamid, koji aktivira procese metabolizma masti i energije. Poboljšava metabolizam, što pridonosi vitkosti..

Korištenje lipoične kiseline za mršavljenje je zbog sljedećih svojstava:

  • Smanjen apetit. Kiselina pomaže u normalizaciji šećera u krvi, što blokira osjećaj gladi. Potiče sintezu inzulina i pomaže stanicama metabolizirati glukozu. To normalizira metaboličke procese. Smanjenje apetita nuspojava je lijeka, ali to je ono što se aktivno koristi s korisnošću za lik.
  • Aktiviranje sagorijevanja masti. Lipoinska kiselina sama po sebi nije sagorjevač masti. Ali pomaže u sprečavanju stvaranja tjelesnih masti pretvarajući energiju u ugljikohidrate. Također, težina se normalizira zbog uklanjanja toksina iz tijela, toksina i produkata raspada.
  • Uklanjanje umora. Ako se unosi dovoljno vitamina N, tada se prag umora smanjuje. To vam omogućuje da trenirate aktivnije i brže kako biste postigli rezultate u izgradnji tijela..

Vitamin N koristi se i za rast mišića. Njegova formula uključuje tvari koje njeguju mišićno tkivo i doprinose njihovom povećanju. Često se lipoična kiselina kombinira s kreatinom, što značajno povećava stabilnost tijela.

Intenzivnim redovitim vježbanjem u tijelu sintetiziraju se slobodni radikali koji mogu uništiti stanične strukture. Kiselina pomaže smanjiti njihove negativne učinke i normalizirati metabolizam. U mišićnoj aktivnosti nedostaju antioksidanti. Lipoična kiselina obnavlja ove rezerve i smanjuje stres u mišićima. Tijelo se, dakle, bolje obnavlja. Spoj također pomaže nadoknaditi nedostatak hranjivih sastojaka u tijelu koji se troše tijekom napora..

Korist i šteta

Prednosti alfa lipoleinske kiseline su sljedeće:

  • Kiselina je topiva u vodi, pa lako prevladava stanične barijere i djeluje na gotovo sve organe i sustave. Djeluje i u masnom i u vodenom okruženju..
  • Tvar podržava druge antioksidante, poput vitamina C i E..
  • Sudjeluje u sintezi hrane u energiju.
  • Doprinosi povećanom učinku vježbanja.
  • Neutralizira negativne učinke slobodnih radikala i smanjuje oksidativni stres..
  • Normalizira šećer u krvi.
  • Podržava stanični metabolizam.
  • Boreći se sa starenjem.
  • Podržava rad jetre i drugih važnih organa.

Šteta alfa-lipoleinske kiseline moguća je ako se ne primijete kontraindikacije. Tablete se ne smiju uzimati tijekom trudnoće i dojenja, s individualnom osjetljivošću na komponentu.

Neželjene reakcije su ponekad moguće:

  • žgaravica;
  • manifestacije alergija;
  • točke krvarenja;
  • mučnina;
  • povećani intrakranijalni tlak;
  • grčevi u želucu.

Ako se očituju negativni učinci, morate prestati uzimati lijek i potražiti savjet stručnjaka.

Alfa lipoleinska kiselina: Indikacije

Popis za što se koristi lipoinska kiselina prilično je širok. Indikacije za uporabu lijeka su sljedeće:

  • oštećenja živčanih vlakana, posebno dijabetička neuropatija;
  • dijabetes;
  • poremećaji jetre;
  • ateroskleroza;
  • Multipla skleroza;
  • Alzheimerova bolest;
  • bolesti organa vida;
  • smanjena koncentracija i pamćenje;
  • trovanje;
  • alkoholizam;
  • onkološke bolesti.

Alfa-lipoleinska kiselina pomaže u oporavku od zračenja, smanjuje negativne učinke zračenja i pomaže u održavanju tijela zaraženih HIV-om.

Upute za korištenje

Lipoična kiselina se prodaje u ljekarnama u obliku tableta. Njihov broj u pakiranju može biti 10, 50 ili 100 komada. U tome kako piti lijek, nema ništa komplicirano: mora se uzimati oralno 30 minuta prije obroka. Tablete treba progutati bez lomljenja ili žvakanja. Dnevna norma je 300-600 mg. Za terapijsko djelovanje potrebno je doziranje od 600 ml, koje se u budućnosti može smanjiti.

Kako uzimati lijek, a točna doza ovisit će o svrsi uzimanja lijeka:

  • Za gubitak težine, doziranje se određuje pojedinačno. U prosjeku je 500-200 mg, što je jednako 1-4 tablete. Optimalno vrijeme prijema je pola sata prije doručka, nakon treninga ili tijekom večere. Za žene je dovoljno 50 mg. Ograničite količinu jednostavnih ugljikohidrata u vašoj prehrani da biste povećali učinkovitost..
  • Prilikom uzimanja lijeka za rast mišića optimalna doza je 150-200 mg. Tablete se koriste najmanje tri puta nakon obroka. Za one koji aktivno vježbaju, norma se može povećati na 600 mg.
  • S patologijama jetre propisano je 50 mg lijeka do četiri puta dnevno. Tijek liječenja je mjesec dana, a sljedeći se može započeti ne ranije u istom razdoblju.
  • Kod dijabetičke neuropatije i alkoholne polineuropatije propisuju se najprije intravenske injekcije alfa-lipoične kiseline, a zatim tablete u dozi od 600 mg dnevno.

Analozi lijeku - takvi lijekovi kao Oktolipen, Tiolepta, Tiogamma. Njihova su svojstva slična, ali za najbolji učinak preporučuje se upotreba originalne alfa-lipoleinske kiseline..

Lipoična kiselina je od velike koristi za tijelo. Ako se pravilno koristi, pomoći će u postizanju željenih rezultata bez nuspojava. Ali budući da je to još uvijek lijek, bolje je konzultirati stručnjaka prije uzimanja. Kada ga primjenjujete za mršavljenje i povećanje mišićne mase, imajte na umu da će rezultati podlijegati samo redovitom treningu i pravilnoj prehrani.

Sretno i prirodno

Prirodan pristup zdravlju, prehrani i ljepoti

Alfa lipoična kiselina: Prednosti i upotrebe

Podijelite post "Alpha Lipoic Acid: Benefits and Uses"

Što je alfa lipoična kiselina, koja neobična korisna svojstva ima. Gdje se nabaviti i kako se prijaviti.

Nedavno sam prvi put saznao za ovu teško izgovarajuću dugu supstancu. Spominje se da je ovaj antioksidans gotovo jedini koji može prijeći krvno-moždanu barijeru i doprijeti do stanica našeg mozga. A alfa lipoična kiselina dio je prehrambenog protokola multiple skleroze kao esencijalni antioksidans za obnovu i zaštitu neurona.

Uz sve to, ALA je i prilično moćan antioksidans. Naše tijelo, uključujući izuzetno važnu DNK, pod stalnim je i beskrajnim udarima iz različitih izvora: loša i nepravilna prehrana, zagađenje okoliša, nezdrav način života i tako dalje. Bez iznimke, sve stanice u našem tijelu napadaju slobodni radikali 1.000 puta dnevno. Taj se proces naziva oksidativni stres, koji ozbiljno oštećuje naše tijelo, što dovodi do razvoja kroničnih bolesti i preranog starenja..

Što je alfa lipoična kiselina??

Ovo je jedan od najmoćnijih i najučinkovitijih pobjednika slobodnih radikala i jedini poznati u ovom trenutku koji može doprijeti do moždanih stanica..

Uz to, ALA ima mogućnost pojačavanja djelovanja drugih antioksidanata, poput koenzima Kew-10, glutation, vitamina C i E.

Alfa lipoinska kiselina može utjecati na gene odgovorne za razvoj upale u našem tijelu. Ovaj antioksidans neophodan je za sintezu stanične energije. Djeluje zajedno s vitaminima skupine B kako bi sintetizirao energiju iz ugljikohidrata, masti i bjelančevina dobivenih iz hrane..

Manjak ALA teško je dijagnosticirati, jer je "povezan" s ostalim komponentama i funkcijama tijela. Ovo je slab imunitet i smanjena mišićna funkcija i problemi s pamćenjem. Ovaj antioksidans koristi se za liječenje lupusa, reumatoidnog artritisa, multiple skleroze i drugih autoimunih bolesti..

Lipoičnu kiselinu može sintetizirati naše tijelo, ali ta se sposobnost s godinama znatno smanjuje..

Prednosti alfa lipoične kiseline

Za mozak

Budući da je alfa lipoinska kiselina sposobna prodrijeti kroz krvno-moždanu barijeru i doprijeti do svih dijelova živčanih stanica. Smanjuje oštećenje živčanih stanica i potiče njihov oporavak. Smanjuje rizik od razvoja Alzheimerove bolesti, jer povećava sintezu acetilkolina, nezamjenjive posebne tvari koja ima nedostatak kod ljudi s ovom bolešću. Preporučuje se i onima koji pate od multiple skleroze jer smanjuje upalu..

Za metabolizam

Potreban za održavanje optimalnog šećera u krvi pomažući tijelu da iskoristi glukozu. Također je važna komponenta u kontroli osjetljivosti na inzulin i inzulinsku rezistenciju. Normalizira krvni tlak, poboljšava lipidni profil, pomaže izgubiti višak kilograma..

Uklanja teške metale

Koje se nalaze u okolišu i hrani. Ovo je arsen, kadmij, olovo, živa. Alfa-lipoinska kiselina ima sposobnost deaktivacije i sigurnog uklanjanja iz tijela, sprječavajući ih da akumuliraju i oštete naše tijelo.

Za zdrave oči

Podržava normalno funkcioniranje optičkog živca. Sprječava razvoj katarakte i glaukoma.

Za mišićno-koštani sustav

Poboljšava tijek degenerativnih bolesti kostiju. Sprječava i poboljšava osteoporozu.

Gdje se nabaviti i kako se prijaviti

Ako jedete meso, a posebno gljive, najvjerovatnije ćete dobiti dovoljnu količinu ovog antioksidansa, jer se nalazi u tim proizvodima.

Sinteza ALA znatno se smanjuje nakon 30 godina. Upravo iz tog razloga počeo sam uzimati antioksidante u obliku kvalitetnih dodataka. I vodim njihove tečajeve jedan po jedan. Detaljnije možete pročitati ovdje. Također, uzimanje dodataka ALA posebno se preporučuje onima koji pate od autoimunih bolesti. Normalna doza je 50-150 mg.

Alfa-lipoinska kiselina važan je antioksidans za obolele od multiple skleroze jer je ona sposobna prodrijeti u neurone, obnavljajući ih. Moja sestra koja se pridržava autoimunog protokola Paleo uzima ovu ALA.

Uzimate li alfa lipoičnu kiselinu? Planirate?

* Važno: Poštovani čitatelji! Sve veze na iherb web mjesto sadrže moj osobni kod preporuke. To znači da ako slijedite ovu vezu i naručite s web stranice iherb ili unesete HPM730 prilikom naručivanja u posebnom polju (referentni kod), ostvarite popust od 5% na cjelokupnu narudžbu, za to dobivam malu proviziju (to uopće ne utječe. po cijeni vaše narudžbe).

Podijelite post "Alpha Lipoic Acid: Benefits and Uses"

Lipoična kiselina (alfa lipoična kiselina, tioktična kiselina, vitamin N) - svojstva, sadržaj u proizvodima, upute za uporabu lijekova, kako uzeti za mršavljenje, analozi, recenzije. Lipoična kiselina i karnitin

Web mjesto pruža referentne podatke samo u informativne svrhe. Dijagnoza i liječenje bolesti treba provoditi pod nadzorom stručnjaka. Svi lijekovi imaju kontraindikacije. Potrebna je stručna konzultacija!

Lipoična kiselina je biološki aktivna tvar koja se prije smatrala vitaminom sličnom, a trenutno se odnosi na vitamine s ljekovitim svojstvima. Lipoična kiselina se također naziva lipamid, tioktična kiselina, para-aminobenzojeva kiselina, alfa lipoinska kiselina, vitamin N ili berlicija. Štoviše, međunarodno prihvaćeno ime tvari je tioktična kiselina, međutim, to se ime ne koristi u velikoj većini slučajeva, tako da morate znati sva njegova imena kako biste slobodno mogli kretati o čemu se radi. Na temelju ove tvari već su stvoreni i uspješno se koriste lijekovi, poput Berltiona, tioktacida, lipoične kiseline itd..

Razmotrite svojstva, indikacije i pravila za uporabu lipoične kiseline kako sa položaja aktivne tvari tako i sa stajališta lijekova koji sadrže ovaj spoj kao aktivnu komponentu. U ovom slučaju, da bismo lipoičnu kiselinu označili lijekom, napisat ćemo njeno ime velikim slovom, a za opis, kao aktivne tvari, ime ćemo označiti malim slovom.

Kratak opis lipoične kiseline

Prema svojim fizikalnim svojstvima, lipoična kiselina je kristalni prah obojen žućkastom bojom i ima gorak okus i specifičan miris. Prah je topiv u alkoholima i slabo u vodi. Međutim, natrijeva sol lipoinske kiseline dobro je topljiva u vodi, pa se upravo ona, a ne čista tioktična kiselina, koristi kao aktivna tvar za proizvodnju lijekova i dodataka prehrani.

Lipoična je kiselina prvi put dobijena i otkrivena sredinom 20. stoljeća, ali je pala u iscjedak vitaminima sličnih tvari mnogo kasnije. Dakle, tijekom istraživanja utvrđeno je da je lipoična kiselina prisutna u svakoj stanici bilo kojeg organa ili tkiva, djelujući na snažan antioksidativni učinak koji održava vitalnost čovjeka na visokoj razini. Antioksidativni učinak ove tvari je univerzalan, jer uništava sve vrste i vrste slobodnih radikala. Štoviše, lipoična kiselina veže i uklanja toksične tvari i teške metale iz tijela, a također normalizira stanje jetre, sprečavajući njezino teško oštećenje u kroničnim bolestima, poput hepatitisa i ciroze. Stoga se pripravci lipoične kiseline smatraju hepatoprotektorima.

Uz to, tioktična kiselina ima učinak sličan inzulinu, zamjenjujući inzulin kada je ima nedostatak, zbog čega stanice primaju dovoljnu količinu glukoze za svoj život. Ako u stanicama postoji dovoljna količina lipoinske kiseline, oni ne doživljavaju gladovanje glukozom, jer vitamin N potiče prodiranje glukoze iz krvi u stanice, pojačavajući učinak inzulina. Zbog prisutnosti glukoze, svi se procesi u stanicama odvijaju brzo i potpuno, jer ova jednostavna tvar pruža potrebnu količinu energije. Zbog sposobnosti da pojača učinak inzulina i, osim toga, da ovaj hormon zamijeni njegovim nedostatkom, lipoična kiselina se koristi u liječenju dijabetesa.

Zbog normalizacije rada različitih organa i sustava i opskrbe svih stanica energijom, lipoična kiselina je učinkovita u liječenju neuroloških bolesti, jer pomaže u obnovi strukture tkiva. Dakle, kada se koristi lipoinska kiselina, oporavak od moždanog udara odvija se mnogo brže i cjelovitije, što rezultira smanjenjem stupnja pareza i pogoršanja mentalnih funkcija.

Zbog antioksidacijskog djelovanja lipoična kiselina pomaže u obnovi strukture živčanog tkiva, zahvaljujući čemu upotreba ove tvari poboljšava pamćenje, pažnju, koncentraciju i vid.

Dakle, očito je da je lipoična kiselina prirodni metabolit koji nastaje tijekom biokemijskih reakcija i obavlja vrlo važne funkcije. Ove su funkcije monotone, ali pružaju prilično širok raspon učinaka zbog činjenice da se djelovanje pojavljuje u različitim organima i sustavima i usmjereno je na normalizaciju njihovog rada. Općenito, može se reći da lipoična kiselina povećava aktivnost i produžuje radnu sposobnost ljudskog tijela za duži vremenski period.

Tioktična kiselina normalno ulazi u tijelo iz hrane koja je bogata ovom supstancom. U tom se pogledu ne razlikuje od ostalih vitamina i minerala koji su čovjeku potrebni za normalan život. Međutim, ova tvar se sintetizira i u ljudskom tijelu, stoga nije neophodna, poput vitamina. No s godinama i s raznim bolestima sposobnost stanica da sintetiziraju lipoičnu kiselinu opada, zbog čega je potrebno povećati opskrbu izvana hranom.

Lipoična kiselina može se dobiti ne samo iz hrane, već i u obliku dodataka prehrani i složenih vitamina, što je savršeno za preventivnu upotrebu ove tvari. Za liječenje različitih bolesti lipoičnu kiselinu treba koristiti u obliku lijekova u kojima je ona sadržana u velikim dozama..

U tijelu se lipoična kiselina u najvećoj količini akumulira u stanicama jetre, bubrega i srca, jer su upravo te strukture izložene najvećem riziku od oštećenja te im je potrebna velika količina energije za normalno i pravilno funkcioniranje.

Uništavanje lipoične kiseline događa se pri temperaturi od 100 o C, tako da umjerena toplinska obrada proizvoda tijekom kuhanja ne smanjuje njezin sadržaj. Međutim, prženje hrane u ulju na visokoj temperaturi može dovesti do uništavanja lipoične kiseline i, na taj način, smanjiti njen sadržaj i ulazak u tijelo. Također je potrebno uzeti u obzir da se tioktična kiselina lakše i brže uništava u neutralnom i alkalnom okruženju, ali, naprotiv, vrlo je stabilna u kiselom. Prema tome, dodavanje octa, limunske kiseline ili drugih kiselina u hranu tijekom njegove pripreme povećava stabilnost lipoične kiseline.

Apsorpcija lipoične kiseline ovisi o sastavu hranjivih tvari koje ulaze u tijelo. Dakle, što je više ugljikohidrata prisutno u prehrani, to se manje apsorbira vitamina N. Stoga, kako bi se osigurala apsorpcija lipoične kiseline, potrebno je planirati dijetu tako da sadrži značajnu količinu masti i proteina.

Sadržaj proizvoda

Potrošnja vitamina N

Višak i nedostatak lipoinske kiseline u tijelu

Nema izraženih, jasno prepoznatljivih i specifičnih simptoma nedostatka lipoične kiseline u tijelu, jer ovu tvar sintetiziraju vlastite stanice svih tkiva i organa, te je stoga stalno prisutna barem u minimalnoj količini.

Ipak, otkriveno je da se kod nedovoljne upotrebe lipoične kiseline razvijaju sljedeći poremećaji:

  • Neurološki simptomi (vrtoglavica, glavobolja, polineuritis, neuropatija itd.);
  • Disfunkcija jetre s nastajanjem masne hepatoze (masna degeneracija jetre) i poremećajem stvaranja žuči;
  • Ateroskleroza krvnih žila;
  • Metabolička acidoza;
  • Mišični grčevi;
  • Miokardna distrofija.

Nema suvišne lipoične kiseline jer se svaki prekomjerni unos hranom ili dodacima prehrani brzo izlučuje bez negativnog utjecaja na organe i tkiva.

U rijetkim slučajevima moguć je razvoj hipervitaminoze lipoične kiseline uz produljenu upotrebu lijekova koji sadrže ovu tvar. U ovom se slučaju hipervitaminoza očituje razvojem žgaravice, povećanom kiselošću želučanog soka, bolom u epigastričnoj regiji i alergijskim reakcijama.

Lipoična kiselina i alfa lipoinska kiselina

Svojstva i terapeutski učinak tioktične kiseline

Lipoična kiselina ima sljedeće učinke na ljudsko tijelo:

  • Sudjeluje u metaboličkim reakcijama (metabolizam ugljikohidrata i masti);
  • Sudjeluje u redoks biokemijskim reakcijama u svim stanicama;
  • Podržava štitnjaču i sprječava razvoj gušavog nedostatka;
  • Pruža zaštitu od negativnih učinaka sunčevog zračenja;
  • Sudjeluje u proizvodnji energije u stanicama, što je nužna komponenta za sintezu ATP (adenozin trifosforna kiselina);
  • Poboljšava vid;
  • Ima neuroprotektivne i hepatoprotektivne učinke, povećavajući otpornost stanica živčanog sustava i jetre na štetne učinke različitih čimbenika okoliša;
  • Normalizira razinu kolesterola u krvi s aterosklerozom;
  • Omogućuje rast korisne mikroflore crijeva;
  • Ima snažan antioksidativni učinak;
  • Ima učinak sličan inzulinu, osiguravajući iskorištavanje glukoze u krvi u stanicama;
  • Jača imunološki sustav.

Prema težini antioksidacijskih svojstava lipoična kiselina uspoređuje se s vitaminom C i tokoferolom (vitamin E). Pored vlastitih antioksidacijskih svojstava, tioktična kiselina pojačava djelovanje drugih antioksidansa i vraća im aktivnost kad se smanji. Zahvaljujući antioksidacijskom učinku, stanice raznih organa i tkiva se duže ne oštećuju i bolje obavljaju svoje funkcije, što u skladu s tim pozitivno utječe na rad cijelog organizma.

Osim toga, antioksidacijski učinak omogućava lipoičnoj kiselini da zaštiti zidove krvnih žila od oštećenja, što rezultira time da se na njima ne stvaraju kolesterolni plakovi i da se krvni ugrušci ne pričvršćuju. Zato se vitamin N učinkovito sprječava i koristi kao dio složene terapije vaskularnih bolesti (tromboflebitis, flebotromboza, varikozne vene itd.).

Inzulinu sličan učinak lipoične kiseline leži u njezinoj sposobnosti da "dovede" glukozu iz krvi u stanice, gdje se koristi za stvaranje energije. Jedini hormon u ljudskom tijelu koji je sposoban "ubrizgati" glukozu u stanice iz krvi je inzulin, i stoga, kad je manjka, nastaje jedinstvena pojava kada u krvotoku ima puno šećera i stanice gladuju, jer ih glukoza ne ulazi. Lipoična kiselina pojačava djelovanje inzulina i može ga čak i „zamijeniti“ nedostatkom potonjeg. Zato se u Europi i SAD-u lipoična kiselina često koristi u složenom liječenju dijabetesa. U tom slučaju lipoična kiselina smanjuje rizik od komplikacija dijabetesa (oštećenja žila bubrega, mrežnice, neuropatije, trofičnih ulkusa itd.), A također smanjuje doziranje inzulina ili drugih lijekova koji smanjuju šećer..

Uz to, lipoična kiselina ubrzava i podržava proizvodnju ATP-a u stanicama, što je univerzalni energetski supstrat potreban da se biokemijske reakcije odvijaju s potrošnjom energije (na primjer, sinteza proteina itd.). Činjenica je da se na staničnoj razini za biokemijske reakcije energija koristi strogo u obliku ATP-a, a ne u obliku masti ili ugljikohidrata dobivenih iz hrane, pa je stoga sinteza dovoljne količine ove molekule kritična za normalno funkcioniranje staničnih struktura svih organa i tkiva.

Uloga ATP-a u stanicama može se usporediti s benzinom koji je nužno i uobičajeno gorivo za sve automobile. Odnosno, za bilo kakvu reakciju koja u tijelu troši energiju, potreban mu je ATP (poput benzina u automobilu) kako bi se osigurao taj proces, a ne neka druga molekula ili tvar. Zbog toga se u stanicama različite molekule masti i ugljikohidrata prerađuju u ATP da bi se osigurale potrebne biokemijske reakcije s energijom.

Budući da lipoična kiselina na dovoljnoj razini podržava sintezu ATP-a, osigurava brz i ispravan tijek metaboličkih procesa i kaskade biokemijskih reakcija tijekom kojih ćelije različitih organa i sustava obavljaju svoje specifične funkcije.

Ako se u stanicama proizvede nedovoljna količina ATP-a, tada one ne mogu normalno funkcionirati, što rezultira raznim poremećajima jednog ili drugog organa (većinom pate od nedostatka ATP-a). Vrlo često se razni poremećaji živčanog sustava, jetre, bubrega i srca uslijed nedostatka ATP-a razvijaju na pozadini šećerne bolesti ili ateroskleroze, kada su žile začepljene, uslijed čega je protok hranjivih tvari do njih ograničen. Ali iz hranjivih sastojaka formiraju se potrebne ATP stanice. U takvim se situacijama razvijaju neuropatije, u kojima osoba osjeća živac, trnce i druge neugodne simptome duž živaca, za koje se ispostavilo da su u području nedovoljne opskrbe krvlju.

U takvim situacijama lipoična kiselina nadoknađuje nedostatak hranjivih sastojaka, osiguravajući proizvodnju dovoljne količine ATP-a, što pomaže ukloniti ove neugodne simptome. Zato se vitamin N koristi za liječenje Alzheimerove bolesti, kao i polineuropatije različitog podrijetla, uključujući alkoholnu, dijabetičku itd..

Uz to, lipoična kiselina povećava potrošnju kisika u stanicama mozga i, na taj način, poboljšava produktivnost i učinkovitost mentalnog rada, kao i koncentraciju.

Hepatoprotektivni učinak tioktične kiseline je zaštititi stanice jetre od oštećenja otrovima i otrovnim tvarima koji cirkuliraju u krvi, kao i sprječavanje masne degeneracije jetre. Zato se lipoična kiselina uvodi u kompleksnu terapiju gotovo bilo koje bolesti jetre. Uz to, vitamin N potiče konstantno uklanjanje viška kolesterola žuči, što sprečava stvaranje žučnih kamenaca..

Lipoična kiselina je u stanju da veže soli teških metala i uklanja ih iz tijela, pružajući detoksikacijski učinak.

Zbog svoje sposobnosti jačanja imuniteta, lipoična kiselina učinkovito sprečava prehlade i zarazne bolesti..

Osim toga, lipoična je kiselina sposobna održavati takozvani aerobni prag ili ga čak povećati, što je vrlo važno i za sportaše i za ljude koji se bave amaterskim sportovima ili kondicijom radi gubitka kilograma ili održavanja dobre fizičke forme. Činjenica je da postoji određena granica na kojoj, pod intenzivnom aerobnom tjelovježbom, glukoza prestaje razgrađivati ​​se u prisutnosti kisika i počinje se procesirati u okruženju bez kisika (započinje glikoliza), što dovodi do nakupljanja mliječne kiseline u mišićima, što uzrokuje bol. S niskim aerobnim pragom, osoba ne može trenirati onoliko koliko mu treba, pa je stoga lipoična kiselina koja taj prag povećava nužna za sportaše i posjetitelje fitness klubova.

Lipoična kiselina

Trenutno se proizvode lijekovi s lipoičnom kiselinom i dodacima prehrani (biološki aktivni aditivi). Lijekovi su namijenjeni za liječenje različitih bolesti (prije svega neuropatije, kao i bolesti jetre i krvnih žila), a dodaci prehrani preporučuju se za profilaktičku upotrebu praktički zdravih ljudi. Kompleksna terapija različitih bolesti može uključivati ​​i lijekove i dodatke prehrani koji sadrže lipoičnu kiselinu.

Lijekovi koji sadrže lipoinsku kiselinu dostupni su u obliku kapsula i tableta za oralnu primjenu, kao i u obliku otopina za injekcije. Dodaci su dostupni u tabletama i kapsulama.

lijekovi

Dodaci lipoične kiseline

Tablete lipoične kiseline

Indikacije za uporabu lijekova i dodataka prehrani s lipoičnom kiselinom

Lipoična kiselina može se koristiti u profilaktičke svrhe ili kao dio složene terapije različitih bolesti. Za prevenciju se preporučuje uzimanje lijekova i dodataka prehrani u količini od 25-50 mg lipoične kiseline dnevno, što odgovara dnevnoj potrebi ljudskog tijela za ovom tvari. Kao dio složene terapije, doza lipoične kiseline je značajno veća i dostiže 600 mg dnevno.

U terapeutske svrhe, preparati lipoinske kiseline koriste se za sljedeća stanja ili bolesti:

  • Ateroskleroza žila srca i mozga;
  • Botkinova bolest;
  • Kronični hepatitis;
  • Ciroza jetre;
  • Infiltracija masne jetre (steatoza, masna hepatoza);
  • Polineuritis i neuropatija protiv dijabetesa, alkoholizma itd.
  • Intoksikacije bilo kojeg podrijetla, uključujući alkohol;
  • Povećana mišićna masa i aerobni prag kod sportaša;
  • Sindrom kroničnog umora;
  • Umor;
  • Smanjena memorija, pažnja i koncentracija;
  • Alzheimerova bolest;
  • Distrofija miokarda;
  • Degeneracija mišića;
  • Dijabetes;
  • pretilost;
  • Poboljšati vid, uključujući makularnu degeneraciju i glaukom otvorenog kuta;
  • Kožne bolesti (alergijska dermatoza, psorijaza, ekcem);
  • Velike pore i tragovi akni;
  • Žućkasti ili tupi ton kože;
  • Plavi krugovi ispod očiju;
  • HIV AIDS.

U profilaktičke svrhe, lipoičnu kiselinu mogu uzimati potpuno zdravi ljudi i oni koji pate od bilo koje od gore navedenih bolesti (ali u kombinaciji s drugim lijekovima).

Upute za uporabu lipoične kiseline

Pravila za upotrebu vitamina N u terapeutske svrhe

Kao dio složene terapije ili kao glavni lijek za neuropatije, dijabetes melitus, aterosklerozu, distrofiju mišića i miokarda, sindrom kroničnog umora i intoksikacije, preparati lipoične kiseline koriste se u visokim terapijskim dozama, odnosno 300-600 mg dnevno.

U teškim slučajevima bolesti, preparati lipoične kiseline prvo se daju intravenski tijekom 2 do 4 tjedna, nakon čega se prenose u tablete ili kapsule u održavajućoj dozi (300 mg dnevno). S relativno blagim i kontroliranim tijekom bolesti, možete odmah uzimati pripravke vitamina N u obliku tableta ili kapsula. Intravenska primjena tioktične kiseline koristi se za aterosklerozu i bolesti jetre samo ako osoba ne može piti tablete.

300–600 mg lipoične kiseline daje se intravenski dnevno, što odgovara ampulama 1-2 otopine. Za intravenozno ubrizgavanje, sadržaj ampula se razrjeđuje u fiziološkoj fiziološkoj otopini i daje infuzija (u obliku "kapaljke"). Štoviše, tijekom jedne infuzije daje se cijela dnevna doza lipoične kiseline.

Budući da su otopine lipoinske kiseline osjetljive na svjetlost, pripremaju se neposredno prije infuzije. Dok otopina "kaplje", potrebno je bocu omotati folijom ili drugim neprozirnim materijalom. Otopine lipoinske kiseline u spremnicima umotanim u foliju mogu se čuvati 6 sati.

Lipoičnu kiselinu u tabletama ili kapsulama treba piti pola sata prije jela, ispirati s malom količinom mirne vode (dovoljno je pola čaše). Tableta ili kapsula moraju se progutati cijele, a da ih ne grize, žvaču ili gricka na bilo koji drugi način. Dnevna doza je 300 - 600 mg za razne bolesti i stanja, a uzima se u isto vrijeme.

Trajanje terapije pripravcima lipoične kiseline obično je 2 do 4 tjedna, nakon čega je moguće uzimati lijek u održavajućoj dozi od 1 do 2 mjeseca - 300 mg jednom dnevno. Međutim, u teškim slučajevima bolesti ili teškim simptomima neuropatije, preporučuje se uzimati 600 mg lipoične kiseline dnevno tijekom 2-4 tjedna, a zatim piti 300 mg dnevno nekoliko mjeseci.

U slučaju ateroskleroze i bolesti jetre potrebno je optimalno uzimati pripravke lipoične kiseline u dozi od 200 - 600 mg dnevno tijekom nekoliko tjedana. Trajanje terapije određuje se brzinom normalizacije analiza koje odražavaju stanje jetre, poput aktivnosti AsAT, AlAT, koncentracije bilirubina, kolesterola, lipoproteina visoke gustoće (HDL), lipoproteina niske gustoće (LDL), triglicerida (TG).

Tečajeve terapije preparatima lipoinske kiseline preporučuje se ponavljati periodično, održavajući interval između njih najmanje 3-5 tjedana.

Za uklanjanje intoksikacije i steatozu (masna hepatoza jetre) odraslima se preporučuje uzimati lipoične kiseline u profilaktičkoj dozi, tj. 50 mg 3-4 puta dnevno. Djeci starijoj od 6 godina sa steatozom ili intoksikacijom preporučuje se uzimanje 12 - 25 mg lipoične kiseline 2 do 3 puta dnevno. Trajanje terapije određuje se brzinom normalizacije, ali ne više od jednog mjeseca.

Kako uzimati lipoičnu kiselinu za prevenciju

Za prevenciju se preporučuje uzimanje lijekova ili dodataka prehrani s lipoičnom kiselinom u dozi od 12 - 25 mg 2-3 puta dnevno. Dopušteno je povećati profilaktičku dozu na 100 mg dnevno. Uzmite tablete ili kapsule nakon jela s malom količinom mirne vode.

Trajanje profilaktičke primjene lijekova i dodataka prehrani lipoične kiseline je 20 do 30 dana. Takvi se profilaktički tečajevi mogu ponoviti, ali treba održavati interval od najmanje mjesec dana između dvije sljedeće doze lipoične kiseline..

Pored naznačene profilaktičke primjene preparata tioktične kiseline od strane praktično zdravih ljudi, razmotrit ćemo opciju za upotrebu kod sportaša koji žele izgraditi mišiće ili povećati svoj aerobni prag. S obzirom na brzinu-brzinu sile opterećenja, potrebno je uzimati 100-200 mg lipoične kiseline dnevno tijekom 2 do 3 tjedna. Ako se rade vježbe za razvoj izdržljivosti (na povećanju aerobnog praga), tada treba uzimati lipoičnu kiselinu u 400-500 mg dnevno tijekom 2 do 3 tjedna. Tijekom natjecanja ili treninga, možete povećati dozu na 500 - 600 mg dnevno.

Koristite tijekom trudnoće i dojenja

posebne upute

Na početku primjene lipoične kiseline kod neuroloških bolesti moguće je povećanje neugodnih simptoma jer dolazi do intenzivnog procesa obnove živčanih vlakana.

Alkohol značajno smanjuje učinkovitost liječenja i prevencije preparatima lipoične kiseline. Uz to, velika količina alkohola može izazvati naglo pogoršanje stanja ljudi..

Kod primjene lipoične kiseline kod šećerne bolesti potrebno je stalno nadzirati razinu glukoze u krvi i prilagođavati doziranje lijekova za snižavanje šećera u skladu s njom.

Nakon intravenskih injekcija lipoične kiseline može se pojaviti specifičan miris urina, koji nema nikakvog značajnog značaja, ili se razvija alergijska reakcija, koja prolazi u obliku svrbeža i nelagode. Ako se alergija razvije kao odgovor na primjenu otopine lipoične kiseline, tada takvu primjenu lijeka treba prekinuti i primjenu tableta ili kapsula.

Prebrza intravenska primjena otopina lipoinske kiseline može izazvati glavobolju, grčeve i dvostruki vid, koji nestaju sami od sebe i ne zahtijevaju povlačenje lijeka.

Bilo koji mliječni proizvod treba konzumirati 4 do 5 sati nakon uzimanja ili ubrizgavanja lipoične kiseline, jer ona smanjuje apsorpciju kalcija i drugih iona.

Predozirati

Predoziranje lipoične kiseline moguće je kada uzimate više od 10 000 mg u jednom danu. Rizik od pojave predoziranja vitamina N značajno se povećava uz istodobnu upotrebu alkohola i, sukladno tome, to se može dogoditi pri uzimanju doze manjoj od 10 000 mg dnevno.

Predoziranje lipoične kiseline očituje se konvulzijama, mliječnom acidozom, hipoglikemijom (nizak šećer u krvi), krvarenjem, mučninom, povraćanjem, glavoboljom, tjeskobom, zamagljenom sviješću i kršenjem zgrušavanja krvi. Uz blaže predoziranje, mogu se pojaviti samo mučnina, povraćanje i glavobolje. Međutim, u slučaju predoziranja ljudske lipoične kiseline, treba je hospitalizirati u bolnici, ispirati želudac, dati sorbent (na primjer, aktivni ugljen, polifepan, polisorb, itd.) I održavati normalno funkcioniranje vitalnih organa.

Utjecaj na sposobnost upravljanja mehanizmima

Interakcija s drugim lijekovima

Učinak lipoične kiseline pojačan je ako se koristi zajedno s B vitaminima i L-karnitinom. A sama lipoinska kiselina pojačava djelovanje inzulina i lijekova za snižavanje šećera (na primjer, Glibenklamid, Gliklazid, Metformin itd.).

Alkohol smanjuje ozbiljnost terapijskog učinka lipoične kiseline i povećava rizik od nuspojava ili predoziranja.

Otopine za injekciju lipoične kiseline nisu kompatibilne s otopinama glukoze, fruktoze, Ringera i ostalih šećera.

Lipoična kiselina smanjuje ozbiljnost djelovanja Cisplastina i pripravaka koji sadrže metalne spojeve (na primjer, željezo, magnezij, kalcij itd.). Unos lipoične kiseline i ovih lijekova treba rasporediti na vrijeme u trajanju od 4 do 5 sati.

Lipoična kiselina za mršavljenje

Lipoična kiselina sama po sebi ne doprinosi gubljenju kilograma, a rašireno uvjerenje da ova tvar pomaže izgubiti težinu temelji se na njenoj sposobnosti da smanji šećer u krvi i zaustavi glad. To jest, zahvaljujući unosu lipoične kiseline, osoba ne osjeća glad, zbog čega može kontrolirati količinu apsorbirane hrane i, na taj način, smršavjeti. Osim toga, zaustavljanje gladi omogućuje relativno lako podnošenje dijeta, što, naravno, dovodi do gubitka kilograma..

Normalizacija šećera u krvi dovodi do poboljšanja metabolizma masti, što naravno ima pozitivan učinak na opće dobro i stanje, a može također pridonijeti mršavljenju..

Uz to, unos tioktične kiseline dovodi do potpune pretvorbe pojedenih ugljikohidrata u energiju, što sprečava pojavu novih masnih naslaga. Sličan učinak može samo posredno pomoći osobi da izgubi kilograme. Također, lipoična kiselina veže i uklanja toksične tvari iz tijela, čineći proces gubitka kilograma lakšim i bržim..

Dakle, očito je da sama lipoinska kiselina ne uzrokuje gubitak kilograma. Ali ako lipoičnu kiselinu uzimate kao dodatak razumnoj prehrani i tjelovježbi, to će pridonijeti bržem mršavljenju. U tu svrhu racionalno se koristi tioktična kiselina u obliku dodataka prehrani, koji također često dodatno sadrže L-karnitin ili B vitamine koji pojačavaju učinak lipamida.

Da biste smanjili težinu, lipoičnu kiselinu treba uzimati 12 do 25 mg 2-3 puta dnevno nakon obroka, kao i prije ili nakon treninga. Najveća dopuštena doza lipoične kiseline koja se može uzimati za mršavljenje je 100 mg dnevno. Trajanje tečaja upotrebe lipoične kiseline za mršavljenje je 2 do 3 tjedna.
Više o gubitku kilograma

Lipoična kiselina i karnitin

Nuspojave i kontraindikacije

Lipoična (alfa-lipoinska) kiselina - recenzije

Većina pregleda alfa-lipoične kiseline (od 85 do 95%) su pozitivni, zbog primjetnih učinaka lijeka. Lipoična kiselina se često uzima za mršavljenje, a recenzije o ovom aspektu upotrebe također su pozitivne u većini slučajeva. Dakle, u ovim pregledima napominje se da lipoična kiselina pomaže ženama ili muškarcima da dobro premjeste težinu, koja je dugo vremena na istoj razini, unatoč prehrani ili redovitom vježbanju. Osim toga, pregledi pokazuju da lipoična kiselina ubrzava gubitak težine, ali podložna dijeti ili vježbanju.

Također, lipoična kiselina se često uzima za poboljšanje vida, a prema pregledu, savršeno djeluje, jer veo i maglica nestaju pred očima, svi su okolni predmeti jasno vidljivi, boje su sočne, svijetle i zasićene. Uz to, lipoična kiselina smanjuje umor očiju uz stalnu napetost, na primjer, rad za računalom, monitorima, papirima itd..

Treći najčešći razlog zbog kojeg su ljudi uzimali lipoinsku kiselinu uzrokovan je problemima s jetrom, poput kroničnih bolesti, opisthorhijaze itd. U tom slučaju lipoična kiselina normalizira opće dobro, ublažava bol u desnoj strani, a također uklanja mučninu i nelagodu nakon jela masnu i obilnu hranu. Osim što uklanja simptome bolesti jetre, tioktična kiselina poboljšava stanje kože koja postaje glađa, čvršća i svjetlija, žućkast nijansa i umor nestaju.

Konačno, mnogi ljudi uzimaju lipoinsku kiselinu samo kako bi poboljšali svoje blagostanje kao vitamin sličnu tvar i moćan antioksidans. U ovom slučaju, pregledi pokazuju različite pozitivne učinke koji su se pojavili nakon uzimanja vitamina N, kao što su:

  • Pojavljuje se energija, smanjuje se osjećaj umora, a radna sposobnost raste;
  • Raspoloženje se poboljšava;
  • Vreće ispod očiju nestaju;
  • Eliminacija tekućine se poboljšava i oticanje se uklanja;
  • Povećavaju se koncentracija pažnje i brzina razmišljanja (u tome je učinak lipoične kiseline sličan nootropilu).

No, uz pozitivne kritike lipoične kiseline postoje i negativne, koje su u pravilu uzrokovane razvojem slabo podnošenih nuspojava ili nedostatkom očekivanog učinka. Dakle, među nuspojavama najčešće ljudi razviju hipoglikemiju, što izaziva pospanost, vrtoglavicu, glavobolju i osjećaj drhtanja udova.

Cijena u ljekarnama

Autor: Nasedkina A.K. Specijalist za biomedicinska istraživanja.