1.5.2.9. Endokrilni sustav

Hormoni - tvari koje stvaraju endokrine žlijezde i izlučuju se u krv, mehanizam njihovog djelovanja. Endokrini sustav - skup endokrinih žlijezda koji osiguravaju proizvodnju hormona. Spolni hormoni.

Za normalan život, osoba treba puno tvari koje dolaze iz vanjskog okruženja (hrana, zrak, voda) ili se sintetiziraju unutar tijela. Uz nedostatak ovih tvari, u tijelu se pojavljuju razni poremećaji koji mogu dovesti do ozbiljnih bolesti. Takve tvari koje sintetiziraju endokrine žlijezde unutar tijela uključuju hormone.

Prije svega, treba napomenuti da ljudi i životinje imaju dvije vrste žlijezda. Žlezde jedne vrste - suzne, pljuvačke, znojne i druge - izlučuju izlučevine koje stvaraju vani i nazivaju se egzokrini (od grčkog exo - vani, izvana, krino - luče sekret). Žlijezde drugog tipa oslobađaju tvari sintetizirane u njima u krv koja ih ispire. Te se žlijezde nazivaju endokrini (od grčkog endon - iznutra), a tvari koje ulaze u krv nazivaju se hormonima.

Tako su hormoni (od grčkog hormaino - pokrenuti, inducirati) biološki aktivne tvari koje proizvode endokrine žlijezde (vidi sliku 1.5.15) ili posebne stanice u tkivima. Takve stanice mogu se naći u srcu, želucu, crijevima, pljuvačnim žlijezdama, bubrezima, jetri i drugim organima. Hormoni se oslobađaju u krvotok i djeluju na stanice ciljnih organa smještene na daljinu ili izravno na mjestu njihova stvaranja (lokalni hormoni).

Hormoni se stvaraju u malim količinama, ali dugo vremena ostaju u aktivnom stanju i protokom krvi se raspoređuju po cijelom tijelu. Glavne funkcije hormona su:

- održavanje unutarnjeg okruženja tijela;

- sudjelovanje u metaboličkim procesima;

- regulacija rasta i razvoja tijela.

Potpuni popis hormona i njihovih funkcija prikazan je u tablici 1.5.2.

Tablica 1.5.2. Glavni hormoni
HormonŠto se željezo proizvodiFunkcija
Adrenokortikotropni hormonhipofizaKontrolira izlučivanje hormona nadbubrežne kore
aldosteronaNadbubrežne žlijezdeSudjeluje u regulaciji metabolizma vode i soli: zadržava natrij i vodu, uklanja kalij
Vasopresin (antidiuretski hormon)hipofizaRegulira količinu oslobađanog urina i zajedno s aldosteronom kontrolira krvni tlak
glukagonGušteračaPovećava glukozu u krvi
Hormon rastahipofizaUpravlja procesima rasta i razvoja; potiče sintezu proteina
insulinGušteračaSnižava glukozu u krvi utječe na metabolizam ugljikohidrata, proteina i masti u tijelu
kortikosteroidiNadbubrežne žlijezdeImaju utjecaj na cijelo tijelo; imaju izražena protuupalna svojstva; održavati šećer u krvi, krvni tlak i tonus mišića; sudjeluju u regulaciji metabolizma vode i soli
Luteinizirajući hormon i folikula-stimulirajući hormonhipofizaUpravljanje reproduktivnim funkcijama, uključujući proizvodnju sperme kod muškaraca, sazrijevanje jajašca i menstrualni ciklus kod žena; odgovoran za formiranje muških i ženskih sekundarnih seksualnih karakteristika (raspodjela mjesta rasta dlake, mišićne mase, strukture i debljine kože, tembre glasa i, možda, čak i osobina ličnosti)
oksitocinhipofizaUzrokuje kontrakciju mišića maternice i kanala mliječnih žlijezda
Paratiroidni hormonParatiroidne žlijezdeKontrolira stvaranje kostiju i regulira izlučivanje kalcija i fosfora u urinu
progesteronjajniciPriprema unutarnju oblogu maternice za unošenje oplođenog jajašca, a mliječne žlijezde za proizvodnju mlijeka
prolaktinhipofizaUzrokuje i podržava proizvodnju mlijeka u mliječnim žlijezdama
Renin i angiotenzinBubregKontrolirajte krvni tlak
Hormoni štitnjačetiroidniRegulirajte procese rasta i sazrijevanja, brzinu metaboličkih procesa u tijelu
Hormon koji stimulira štitnjačuhipofizaStimulira proizvodnju i izlučivanje hormona štitnjače
eritropoetinBubregStimulira stvaranje crvenih krvnih zrnaca
estrogenijajniciKontrolirajte razvoj ženskih spolnih organa i sekundarne spolne karakteristike

Struktura endokrinog sustava. Na slici 1.5.15 prikazane su žlijezde koje proizvode hormone: hipotalamus, hipofiza, štitnjača, paratireoidne žlijezde, nadbubrežne žlijezde, gušterača, jajnici (kod žena) i testisi (u muškaraca). Sve stanice žlijezde i hormona koji luče hormone kombiniraju se u endokrini sustav.

Endokrini sustav djeluje pod nadzorom središnjeg živčanog sustava i zajedno s njim regulira i koordinira funkcije tijela. Zajedničko živčanim i endokrinim stanicama je proizvodnja regulatornih faktora.

Oslobađanjem hormona, endokrini sustav, zajedno s živčanim sustavom, osigurava postojanje tijela u cjelini. Razmotrite ovaj primjer. Da nema endokrinog sustava, tada bi cijeli organizam bio beskonačno zapetljani lanac "žica" - živčanih vlakana. Istovremeno, s puno "žica" trebalo bi uzastopno davati jednu jedinu naredbu, koja se može prenijeti u obliku jedne "naredbe" koja se "radio" prenosi u više ćelija odjednom..

Endokrine stanice stvaraju hormone i luče ih u krv, a stanice živčanog sustava (neuroni) proizvode biološki aktivne tvari (neurotransmitere - norepinefrin, acetilkolin, serotonin i druge), izlučene u sinaptičke pukotine.

Spojna veza između endokrinog i živčanog sustava je hipotalamus, koji je i živčana formacija i endokrina žlijezda..

On kontrolira i kombinira endokrine regulacijske mehanizme s živčanim, koji su ujedno i moždani centar autonomnog živčanog sustava. U hipotalamusu se nalaze neuroni koji mogu proizvesti posebne tvari - neurohormone koji reguliraju otpuštanje hormona od strane drugih endokrinih žlijezda. Središnji organ endokrinog sustava je i hipofiza. Preostale endokrine žlijezde klasificiraju se kao periferni organi endokrinog sustava.

Kao što se može vidjeti na slici 1.5.16, kao odgovor na informacije iz središnjeg i autonomnog živčanog sustava, hipotalamus izlučuje posebne tvari - neurohormone koji "daju zapovijed" hipofizi da ubrza ili uspori proizvodnju stimulišnih hormona.

Slika 1.5.16 Hipotalamo-hipofizni sustav endokrine regulacije:

TTG - štitnjače-stimulirajući hormon; ACTH - adrenokortikotropni hormon; FSH - folikula-stimulirajući hormon; LH - lutenizirajući hormon; STH - hormon rasta; LTH - luteotropni hormon (prolaktin); ADH - antidiuretski hormon (vazopresin)

Pored toga, hipotalamus može slati signale izravno u periferne endokrine žlijezde bez sudjelovanja hipofize..

Glavni poticajni hormoni hipofize uključuju tirotropne, adrenokortikotropne, folikule stimulirajuće, luteinizirajuće i somatotropne.

Hormon koji stimulira štitnjaču djeluje na štitnjaču i paratireoidne žlijezde. Aktivira sintezu i izlučivanje hormona štitnjače (tiroksin i trijodtironin), kao i hormon kalcitonin (koji sudjeluje u metabolizmu kalcija i uzrokuje smanjenje kalcija u krvi) pomoću štitnjače.

Paratiroidne žlijezde stvaraju paratireoidni hormon koji sudjeluje u regulaciji metabolizma kalcija i fosfora..

Adrenokortikotropni hormon potiče proizvodnju kortikosteroida (glukokortikoida i mineralokortikoida) u kore nadbubrežne žlijezde. Uz to, stanice kore nadbubrežne žlijezde proizvode androgene, estrogene i progesteron (u malim količinama), koji su uz slične spolne hormone odgovorni za razvoj sekundarnih seksualnih karakteristika. Stanice adrenalne medule sintetiziraju adrenalin, norepinefrin i dopamin.

Folikula-stimulirajući i luteinizirajući hormoni potiču seksualne funkcije i proizvodnju hormona spolnim žlijezdama. Jajnici žena proizvode estrogene, progesteron, androgene, a testisi muškaraca proizvode androgene.

Hormon rasta potiče rast tijela kao cjeline i njegovih pojedinih organa (uključujući rast skeleta) i proizvodnju jednog od hormona gušterače - somatostatina, koji inhibira gušteraču da izlučuje inzulin, glukagon i probavne enzime. U gušterači postoje 2 vrste specijaliziranih stanica, grupirane u obliku najmanjih otočića (otočići Langerhansa vidi sliku 1.5.15, pogled D). Ovo su alfa stanice koje sintetiziraju hormon glukagon, i beta stanice koje proizvode hormon inzulin. Inzulin i glukagon reguliraju metabolizam ugljikohidrata (tj. Glukozu u krvi).

Stimulirajući hormoni aktiviraju funkcije perifernih endokrinih žlijezda, potičući ih da otpuštaju hormone koji sudjeluju u regulaciji osnovnih procesa u tijelu.

Zanimljivo je da suvišak hormona koje proizvode periferne endokrine žlijezde inhibira otpuštanje odgovarajućeg „tropskog“ hormona hipofize. Ovo je upečatljiva ilustracija univerzalnog regulatornog mehanizma u živim organizmima, označena kao negativna povratna informacija..

Osim što stimulira hormone, hipofiza proizvodi i hormone koji su izravno uključeni u kontrolu vitalnih funkcija tijela. Takvi hormoni uključuju: somatotropni hormon (koji smo gore spomenuli), luteotropni hormon, antidiuretski hormon, oksitocin i drugi.

Luteotropni hormon (prolaktin) kontrolira proizvodnju mlijeka u mliječnim žlijezdama.

Antidiuretski hormon (vazopresin) odlaže izlučivanje tekućine iz tijela i povećava krvni tlak.

Oksitocin uzrokuje kontrakcije maternice i potiče proizvodnju mlijeka pomoću mliječnih žlijezda.

Manjak hormona hipofize u tijelu nadoknađuje se lijekovima koji nadoknađuju njihov nedostatak ili oponašaju njihov učinak. Takvi lijekovi uključuju, posebno, Norditropin ® Simplex ® (Novo Nordisk), koji ima somatotropni učinak; Menopur (tvrtka Ferring), koji ima gonadotropna svojstva; Minirin ® i Remestip ® (tvrtka "Ferring"), djelujući poput endogenog vazopresina. Lijekovi se također koriste u slučajevima kada je iz nekog razloga potrebno suzbiti aktivnost hormona hipofize. Dakle, lijek Decapeptil Depot (tvrtka "Ferring") blokira gonadotropnu funkciju hipofize i inhibira otpuštanje luteinizirajućih i folikula stimulirajućih hormona.

Razina nekih hormona kojima kontrolira hipofiza podložna je cikličkim fluktuacijama. Dakle, menstrualni ciklus kod žena određuje se mjesečnim fluktuacijama razine luteinizirajućih i folikul-stimulirajućih hormona koji se stvaraju u hipofizi i utječu na jajnike. Prema tome, razina hormona jajnika - estrogena i progesterona - varira u istom ritmu. Kako hipotalamus i hipofiza kontroliraju ove bioritme nije potpuno jasno.

Postoje i hormoni čija se proizvodnja mijenja iz razloga koji još nisu u potpunosti razumjeli. Dakle, razina kortikosteroida i hormona rasta iz nekog razloga fluktuira tijekom dana: dostiže maksimum ujutro, a minimum u podne.

Mehanizam djelovanja hormona. Hormon se veže za receptore u ciljanim stanicama, dok se aktiviraju unutarćelijski enzimi, što dovodi do ciljane stanice u stanje funkcionalne ekscitacije. Višak hormona djeluje na žlijezdu koja ga proizvodi ili preko autonomnog živčanog sustava na hipotalamus, potiče ih da smanje proizvodnju ovog hormona (opet, negativne povratne informacije!).

Naprotiv, svaka neispravnost u sintezi hormona ili disfunkcija endokrinog sustava dovodi do neugodnih zdravstvenih posljedica. Na primjer, s nedostatkom hormona rasta koji izlučuje hipofiza, dijete ostaje patuljak.

Svjetska zdravstvena organizacija utvrdila je rast prosječne osobe - 160 cm (za žene) i 170 cm (za muškarce). Osoba ispod 140 cm ili iznad 195 cm smatra se već vrlo niskom ili vrlo visokom. Poznato je da je rimski car Maskimilijan bio visok 2,5 metra, a egipatski patuljak Agibe bio je visok samo 38 cm!

Nedostatak hormona štitnjače u djece dovodi do razvoja mentalne retardacije, a kod odraslih - do usporavanja metabolizma, niže tjelesne temperature i pojave edema.

Poznato je da se pod stresom povećava proizvodnja kortikosteroida i razvija se "sindrom slabosti". Sposobnost tijela da se prilagodi (prilagođava) stresu u velikoj mjeri ovisi o sposobnosti endokrinog sustava da brzo reagira smanjujući proizvodnju kortikosteroida.

S nedostatkom inzulina koji proizvodi gušterača, javlja se ozbiljna bolest - dijabetes.

Vrijedi napomenuti da se sa starenjem (prirodno istrebljenje tijela) razvijaju različiti omjeri hormonskih sastojaka u tijelu.

Dakle, dolazi do smanjenja stvaranja nekih hormona i povećanja drugih. Smanjenje aktivnosti endokrinih organa događa se različitim tempom: do 13-15 godina - dolazi do atrofije timusne žlijezde, koncentracija testosterona u plazmi kod muškaraca postupno se smanjuje nakon 18 godina, izlučivanje estrogena kod žena smanjuje se nakon 30 godina; proizvodnja hormona štitnjače ograničena je samo na 60-65 godina.

Spolni hormoni. Postoje dvije vrste spolnih hormona - muški (androgeni) i ženski (estrogeni). U tijelu su prisutni i muškarci i žene. Razvoj genitalnih organa i formiranje sekundarnih spolnih karakteristika u adolescenciji (povećanje mliječnih žlijezda kod djevojčica, pojava dlaka na licu i grubost glasa kod dječaka i slično) ovise o njihovom omjeru. Sigurno ste vidjeli na ulici, u prijevozu starih žena hrapavog glasa, antena, pa čak i brade. Razlog je dovoljno jednostavan. S godinama se smanjuje proizvodnja estrogena (ženskih spolnih hormona) kod žena, a može se dogoditi da muški spolni hormoni (androgeni) počnu prevladavati nad ženskim. Otuda, hrapavost glasa i pretjerani rast kose (hirzutizam).

Kao što znate muškarci, pacijenti s alkoholizmom pate od jake feminizacije (do uvećanja mliječnih žlijezda) i impotencije. To je također rezultat hormonalnih procesa. Ponavljani unos alkohola od strane muškaraca dovodi do suzbijanja funkcije testisa i smanjenja koncentracije muškog spolnog hormona - testosterona u krvi kojem dugujemo osjećaj strasti i nagon za seksom. Istodobno, nadbubrežne žlijezde povećavaju proizvodnju tvari bliskih struktura testosteronu, ali nemaju aktivirajuće (androgene) učinke na muški reproduktivni sustav. To ismijava hipofizu, a smanjuje njezin stimulativni učinak na nadbubrežne žlijezde. Kao rezultat toga, produkcija testosterona se dodatno smanjuje. U tom slučaju unošenje testosterona ne pomaže puno, budući da ga u tijelu alkoholičara jetra pretvara u ženski spolni hormon (estrone). Ispada da će liječenje samo pogoršati rezultat. Dakle, muškarci moraju odabrati ono što im je važno: seks ili alkohol.

Teško je precijeniti ulogu hormona. Njihov se rad može usporediti s sviranjem orkestra, kada bilo koji neuspjeh ili lažna nota naruše harmoniju. Na temelju svojstava hormona stvoreni su mnogi lijekovi koji se koriste za razne bolesti odgovarajućih žlijezda. Više informacija o hormonskim lijekovima potražite u poglavlju 3.3..

Endokrini sustav (opća karakteristika, terminologija, struktura i funkcije endokrinih žlijezda i hormona)

Opći podaci, uvjeti

Endokrini sustav je kombinacija endokrinih žlijezda (endokrinih žlijezda), endokrinih tkiva organa i endokrinih stanica difuzno raspršenih u organima, luče hormone u krv i limfu i zajedno s živčanim sustavom reguliraju i koordiniraju važne funkcije ljudskog tijela: reprodukciju, metabolizam, rast adaptacijski procesi.

Hormoni (od grč. Hormao - dajem pokret, urgiram) - to su biološki aktivne tvari koje u vrlo niskim koncentracijama utječu na funkcije organa i tkiva, imaju specifičan učinak: svaki hormon djeluje na specifične fiziološke sustave, organe ili tkiva, tj. Na te strukture koji sadrže specifične receptore za to; mnogi hormoni djeluju na daljinu - kroz unutarnje okruženje do organa koji se nalaze daleko od mjesta na kojem su formirani. Većina hormona sintetizira endokrine žlijezde - anatomske formacije, koje su za razliku od žlijezda s vanjskim izlučivanjem lišene izlučnih kanala i izlučuju svoje tajne u krv, limfu i tkivna tekućina.

Struktura i funkcija

U endokrinom sustavu razlikuju se središnji i periferni odjeli koji međusobno djeluju i tvore jedinstveni sustav. Organi središnjeg odjela (središnje endokrine žlijezde) usko su povezani sa središnjim živčanim sustavom i koordiniraju aktivnost svih dijelova endokrinih žlijezda.

Središnji organi endokrinog sustava uključuju endokrine žlijezde hipotalamusa, hipofize i pinealne žlijezde. Organi perifernog dijela (periferne endokrine žlijezde) imaju višestruki učinak na tijelo, pojačavaju ili slabe metaboličke procese.

Periferni organi endokrinog sustava uključuju:

  • tiroidni
  • paratireoidne žlijezde
  • nadbubrežne žlijezde

Postoje i organi koji kombiniraju djelovanje endokrine funkcije i egzokrina:

  • testisi
  • jajnici
  • gušterača
  • posteljica
  • disocirani endokrini sustav, koji tvori velika skupina izoliranih endokrinocita razbacanih po organima i sustavima tijela

Hipotalamus je najvažniji organ unutarnje sekrecije.

Hipotalamus je dio diencefalona. Zajedno s hipofizom hipotalamus tvori hipotalamo-hipofizni sustav u kojem hipotalamus kontrolira izlučivanje hormona hipofize i središnja je spojna veza između živčanog i endokrinog sustava. Struktura hipotalamo-hipofize sustava uključuje neurosekretorne stanice sa sposobnošću neurosekretora, to jest, proizvode neurohormone. Ti se hormoni transportiraju iz tijela neurosekretornih stanica smještenih u hipotalamusu, duž aksona koji čine hipotalamo-hipofiza, do stražnjeg dijela hipofize (neurohipofiza). Odavde ti hormoni ulaze u krvotok. Pored velikih neurosekretornih stanica, u hipotalamusu se nalaze i male živčane stanice. Živčane i neurosekretorne stanice hipotalamusa smještene su u obliku jezgara, čiji broj prelazi 30 parova. U hipotalamusu se razlikuju prednji, srednji i zadnji dio. Prednji dio hipotalamusa sadrži jezgre čije neurosekretorne stanice proizvode neurohormone - vazopresin (antidiuretski hormon) i oksitocin.

Antidiuretski hormon potiče pojačanu obrnutu apsorpciju vode u udaljenim tubulima bubrega, u vezi s kojom se izlučivanje urina smanjuje, a on postaje koncentriraniji. S povećanjem koncentracije u krvi, antidiuretski hormon sužava arteriole, što dovodi do povećanja krvnog tlaka. Oksitocin selektivno djeluje na glatke mišiće maternice, pojačavajući njezinu kontrakciju. Tijekom porođaja oksitocin potiče kontrakcije maternice, osiguravajući njihov normalan tijek. Može potaknuti oslobađanje mlijeka iz alveola mliječne žlijezde nakon porođaja. Srednji dio hipotalamusa sadrži niz jezgara koje se sastoje od malih neurosekretornih stanica koje stvaraju otpuštajuće hormone ili potiču ili inhibiraju sintezu i izlučivanje hormona adenohipofize. Neurohormoni koji potiču oslobađanje hormona tropske hipofize nazivaju se liberini. Za neurohormone - inhibitore oslobađanja hormona hipofize, predložen je izraz "statini". Uz oslobađanje hormona, u hipotalamus se sintetiraju peptidi s učinkom sličnim morfiju. To su enkefalini i endorfini (endogeni opijati). Oni igraju važnu ulogu u mehanizmima boli i anestezije, regulaciji ponašanja i autonomnim integrativnim procesima..

Hipofiza je najvažnija žlijezda endokrinog sustava

Hipofiza je najvažnija žlijezda s unutarnjim izlučivanjem, jer regulira aktivnost niza drugih endokrinih žlijezda. Funkciju stvaranja hormona hipofize kontrolira hipotalamus.

Prednja hipofiza proizvodi hormone poput somatotropnih, tirotropnih, adrenokortikotropnih, folikul-stimulirajućih, luteinizirajućih, luteotropnih i lipoproteina. Hormon rasta, odnosno hormon rasta, normalno povećava sintezu proteina u kostima, hrskavicama, mišićima i jetri; kod nezrelih organizama potiče stvaranje hrskavice i na taj način aktivira rast tijela u duljini. Istodobno, potiče u njima rast srca, pluća, jetre, bubrega, crijeva, gušterače, nadbubrežne žlijezde; u odraslih kontrolira rast organa i tkiva. Osim toga, hormon rasta smanjuje učinak inzulina. TSH, odnosno tirotropin, aktivira funkciju štitne žlijezde, uzrokuje hiperplaziju žljezdanog tkiva, potiče proizvodnju tiroksina i trijodtironina.

Adrenokortikotropni hormon, odnosno kortikotropin, ima stimulativan učinak na korte nadbubrežne žlijezde. U većoj mjeri njegov se učinak izražava na zonu snopa, što dovodi do povećanja proizvodnje glukokortikoida. ACTH potiče lipolizu (mobilizira masti iz masnih naslaga i potiče njihovu oksidaciju), povećava lučenje inzulina, nakupljanje glikogena u mišićnim stanicama te pojačava hipoglikemiju i pigmentaciju. Folikula-stimulirajući hormon, odnosno folitropin, uzrokuje rast i sazrijevanje folikula jajnika i njihovu pripremu za ovulaciju. Ovaj hormon utječe na stvaranje muških staničnih stanica - sperme. Luteinizirajući hormon, odnosno lutropin, potreban je za rast folikula jajnika u fazama koje su prethodile ovulaciji, odnosno da bi on mogao puknuti membranu zrelog folikula i izaći iz jajne stanice, kao i za formiranje luteuma korpusa. Luteinizirajući hormon potiče stvaranje ženskih spolnih hormona - estrogena, a kod muškaraca - muških spolnih hormona - androgena. Luteotropni hormon, ili prolaktin, pospješuje stvaranje mlijeka u alveolama ženske dojke. Prije dojenja mliječna žlijezda nastaje pod utjecajem ženskih spolnih hormona, estrogeni uzrokuju rast kanala mliječne žlijezde, a progesteron - razvoj njegovih alveola.

Nakon porođaja pojačava se lučenje hipofize prolaktina i dolazi do laktacije - stvaranja i izlučivanja mlijeka pomoću mliječnih žlijezda. Prolaktin ima i luteotropni učinak, odnosno osigurava rad luteuma korpusa i stvaranje progesterona.

U muškom tijelu potiče rast i razvoj prostate i sjemenih vezikula. Lipotropni hormon mobilizira masti iz masnih depoa, uzrokuje lipolizu s povećanjem slobodnih masnih kiselina u krvi. Prekursor je endorfina. Srednja hipofiza izlučuje melanotropin, koji regulira boju kože. Pod njegovim utjecajem, melanin nastaje iz tirozina u prisutnosti tirozinaze. Ova tvar pod utjecajem sunčeve svjetlosti prelazi iz stanja disperzije u stanje nakupljanja, što daje učinak tamnjenja. Pinealna žlijezda (pinealna žlijezda, ili pinealna žlijezda) sintetizira serotonin, koji djeluje na glatke mišiće krvnih žila, povećavajući AO, posrednik je u središnjem živčanom sustavu, melatonin, utječe na pigmente stanica kože (koža posvjetljuje, tj. Djeluje kao antagonist melanotropina), i zajedno s serotonin je uključen u mehanizme regulacije cirkadijanskih ritmova i prilagodbu tijela promjenjivim svjetlosnim uvjetima.

Štitnjača se sastoji od folikula napunjenih koloidom u kojem se nalaze hormoni koji sadrže jod, tiroksin (tetraiodotironin) i trijodtironin u vezanom stanju s proteinom tiroglobulinom.

U interfolikularnom prostoru nalaze se parafolikularne stanice koje proizvode hormon tirokalcitonin. Tiroksin (tetraiodotironin) i trijodtironin obavljaju sljedeće funkcije u tijelu: poboljšavajući sve vrste metabolizma (proteine, lipide, ugljikohidrate), povećavajući bazalnu brzinu metabolizma i pojačavajući proizvodnju energije u tijelu, utječući na procese rasta, fizički i mentalni razvoj; povećanje otkucaja srca; stimulacija probavnog trakta: povećani apetit, povećana pokretljivost crijeva, pojačano lučenje probavnih sokova; porast tjelesne temperature zbog povećane proizvodnje topline; povećana ekscitabilnost simpatičkog živčanog sustava.

Paratiroidne žlijezde

Kalcitonin, odnosno tirokalcitonin, zajedno s paratiroidnim hormonom sudjeluje u regulaciji metabolizma kalcija. Pod njegovim utjecajem smanjuje se razina kalcija u krvi. To je zbog djelovanja hormona na koštano tkivo, gdje aktivira funkciju osteoblasta i pojačava mineralizacijske procese. Funkcija osteoklasta koji uništavaju koštano tkivo, naprotiv, potiskuje se. U bubrezima i crijevima kalcitonin inhibira reapsorpciju kalcija i pojačava reapsorpciju fosfata..

Osoba ima 2 para paratireoidnih ili paratireoidnih žlijezda smještenih na stražnjoj površini ili uronjenih u štitnjaču. Glavne (oksifilne) stanice ovih žlijezda proizvode paratireoidni hormon, odnosno paratireoidni hormon (PTH), koji regulira metabolizam kalcija u tijelu i održava njegovu razinu u krvi. U koštanom tkivu PTH pojačava funkciju osteoklasta što dovodi do demineralizacije kostiju i povećanja kalcija u krvnoj plazmi. U bubrezima PTH pojačava reapsorpciju kalcija. U crijevu se reapsorpcija kalcija povećava zbog poticajnih učinaka PTH i sinteze kalcitriola, aktivnog metabolita vitamina D3, koji se stvara u neaktivnom stanju u koži pod utjecajem ultraljubičastoga zračenja. Pod djelovanjem PTH-a dolazi do njegove aktivacije u jetri i bubrezima. Kalcitriol povećava stvaranje proteina koji veže kalcij u crijevnoj stijenci, potiče obrnutu apsorpciju kalcija. Utječući na metabolizam kalcija, PTH istovremeno utječe na metabolizam fosfora u tijelu: inhibira obrnutu apsorpciju fosfata i pojačava njihovu izlučivanje mokraćom.

Nadbubrežne žlijezde

Nadbubrežna žlijezda (uparena žlijezda) nalazi se na gornjem polu svakog bubrega i izvor je oko 40 steroidnih kateholaminskih hormona. Kortikalna tvar podijeljena je u tri zone: glomerularna, snop i mrežasta. Zona glomerula nalazi se na površini nadbubrežne žlijezde. Mineralokortikoidi se uglavnom proizvode u glomerularnoj zoni, glukokortikoidi se proizvode u glomerularnoj zoni, a spolni hormoni, uglavnom androgeni, nastaju u mreži. Hormoni nadbubrežne kore su steroidi koji se sintetiziraju iz kolesterola i askorbinske kiseline. Supstanca u mozgu sastoji se od stanica koje luče adrenalin i norepinefrin..

Mineralokortikoidna skupina uključuje aldosteron, deoksikortikosteron. Ovi hormoni sudjeluju u regulaciji metabolizma minerala. Glavni predstavnik mineralokortikoida je aldosteron.

Aldosteron pojačava reapsorpciju natrijevih i klornih iona u distalnim bubrežnim tubulima i smanjuje obrnutu apsorpciju kalijevih iona. Kao rezultat, smanjuje se izlučivanje natrija u urinu i povećava se izlučivanje kalija. Tijekom reapsorpcije natrija, reapsorpcija vode također se pasivno povećava. Zbog zadržavanja vode u tijelu povećava se volumen cirkulirajuće krvi, povećava se krvni tlak, smanjuje se diureza. Aldosteron izaziva razvoj upalne reakcije. Njegov protuupalni učinak povezan je s povećanim izlučivanjem tekućine iz vaskularnog lumena u tkiva i edemom tkiva..

Kortizol, kortizon, kortikosteron, 11-deoksikortizol, 11-dehidrokortikosteron pripadaju glukokortikoidima. Glukokortikoidi uzrokuju porast glukoze u krvnoj plazmi, imaju katabolički učinak na metabolizam proteina, aktiviraju lipolizu, što dovodi do povećanja koncentracije masnih kiselina u krvnoj plazmi. Glukokortikoidi suzbijaju sve komponente upalne reakcije (smanjuju propusnost kapilara, inhibiraju eksudaciju i smanjuju edem tkiva, stabiliziraju membrane lizosoma, sprečavaju razvoj proteolitičkih enzima koji doprinose razvoju upalnih reakcija, inhibiraju fagocitozu u žarištu upale), smanjuju temperaturu, što je povezano sa smanjenjem inter-otpuštanja 1, imaju antialergijski učinak, suzbijaju stanični i humoralni imunitet, povećavaju osjetljivost vaskularnih glatkih mišića na kateholamine, što može dovesti do povećanja krvnog tlaka.

Androgeni i estrogeni nadbubrežne žlijezde igraju ulogu tek u djetinjstvu, kada je sekretorna funkcija spolnih žlijezda još uvijek slabo razvijena. Spolni hormoni nadbubrežne kore doprinose razvoju sekundarnih seksualnih karakteristika. Također stimuliraju sintezu proteina u tijelu. Istodobno, spolni hormoni utječu na emocionalni status i ponašanje osobe.

Adrenalin i norepinefrin pripadaju kateholaminima, njihovi fiziološki učinci slični su aktiviranju simpatičkog živčanog sustava, ali hormonalni učinak je duži. Istodobno, proizvodnja ovih hormona povećava se uzbuđenjem simpatičkog dijela autonomnog živčanog sustava. Adrenalin potiče aktivnost srca, sužava krvne žile, osim koronarnih, plućnih, mozak, radnih mišića na koje ima vazodilatacijski učinak. Adrenalin opušta mišiće bronha, inhibira peristaltiku i izlučivanje crijeva i povećava tonus sfinktera, širi zjenicu, smanjuje znojenje, jača procese katabolizma i stvaranja energije. Adrenalin utječe na metabolizam ugljikohidrata, pojačava razgradnju glikogena u jetri i mišićima, što rezultira povećanom glukozom u plazmi, ima lipolitički učinak - povećava sadržaj slobodnih kiselina u krvi.Timus (timusna žlijezda) pripada središnjim žlijezdama imunološke obrane, hematopoezi, u kojoj postoji diferencijacija T-limfocita, koji su prodrli protokom krvi iz koštane srži. Proizvodi regulatorne peptide (timozin, timulin, timopoetin) koji osiguravaju razmnožavanje i sazrijevanje T-limfocita u središnjim i perifernim organima hematopoeze, kao i brojnih BAR-ova: faktor sličan inzulinu koji snižava glukozu u krvi, faktor sličan kalcitoninu koji snižava razinu kalcija u krv i faktor rasta osiguravaju rast tijela.

Gušterača

Gušterača se odnosi na žlijezde mješovite sekrecije. Endokrina funkcija vrši se zbog proizvodnje hormona od strane otočića Langerhansa. Na otočićima postoji nekoliko vrsta stanica: α, β, γ, itd. Α-stanice proizvode glukagon, β-stanice proizvode inzulin, γ-stanice sintetiziraju somatostatin, što inhibira izlučivanje inzulina i glukagona.

Inzulin utječe na sve vrste metabolizma, ali prvenstveno na ugljikohidrate. Pod utjecajem inzulina dolazi do smanjenja koncentracije glukoze u krvnoj plazmi zbog pretvorbe glukoze u glikogen u jetri i mišićima, a također zbog povećanja propusnosti stanične membrane za glukozu, pojačava se njegova upotreba. Uz to, inzulin inhibira aktivnost enzima koji osiguravaju glukoneogenezu, što inhibira stvaranje glukoze iz aminokiselina. Inzulin potiče sintezu proteina iz aminokiselina i smanjuje katabolizam proteina, regulira metabolizam masti, pojačavajući lipogenezu. Glukagon je antagonist inzulina s obzirom na njegov učinak na metabolizam ugljikohidrata..

Muške spolne žlijezde

Muške spolne žlijezde (testisi) su uparene žlijezde dvostrukog sekreta, koje stvaraju spermu (egzokrina funkcija) i spolne hormone - androgene (endokrina funkcija). Izgrađeni su od gotovo tisuće tubula. Na unutarnjoj površini tubula nalaze se Sertolijeve stanice koje osiguravaju stvaranje hranjivih sastojaka za spermatogoniju te tekućina u kojoj spermatozoidi prolaze kroz tubule i Leydigove stanice koje su žlijezdani aparat testisa. U Leydigovim stanicama nastaju spolni hormoni, prvenstveno testosteron.

Testosteron omogućava razvoj primarnih (seksualni rast penisa i testisa) i sekundarnih (muški tip rasta kose, slab glas, karakteristična struktura tijela, karakteristike psihe i ponašanja) seksualnih karakteristika, pojava seksualnih refleksa. Hormon također sudjeluje u sazrijevanju muških staničnih stanica - spermatozoidi, ima izražen anabolički učinak - pojačava sintezu proteina, posebno u mišićima, pomaže u povećanju mišićne mase, ubrzanju rasta i tjelesnom razvoju i smanjenju tjelesne masti. Zbog ubrzavanja stvaranja proteinske matrice kosti, kao i taloženja kalcijevih soli u njoj, hormon osigurava rast debljine i snage kosti, ali praktički zaustavlja rast kostiju u duljini, uzrokujući okoštavanje epifizne hrskavice. Hormon potiče eritropoezu, što objašnjava veći broj crvenih krvnih stanica u muškaraca nego kod žena, utječe na aktivnost središnjeg živčanog sustava, određuje seksualno ponašanje i tipične psihofiziološke značajke muškaraca.

Ženske spolne žlijezde (jajnici) - uparene žlijezde mješovitog sekreta, u kojima se formiraju matične stanice (egzokrina funkcija) i luče se spolni hormoni - estrogeni (estradiol, estrone, estriol) i gestageni, naime progesteron (endokrina funkcija).

Estrogeni potiču razvoj primarnih i sekundarnih ženskih spolnih karakteristika. Pod njihovim utjecajem dolazi do rasta jajnika, maternice, jajovoda, vagine i vanjskih genitalnih organa, intenziviraju se procesi proliferacije u endometriju. Estrogeni potiču razvoj i rast mliječnih žlijezda. Osim toga, estrogeni utječu na razvoj kostura, ubrzavajući njegovo sazrijevanje. Estrogeni imaju izražen anabolički učinak, pojačavaju stvaranje masti i njegovu distribuciju, tipičnu za ženski lik, a također doprinose rastu kose ženskog tipa. Estrogeni hvataju dušik, vodu i soli. Pod utjecajem ovih hormona mijenja se emocionalno i mentalno stanje žene. Tijekom trudnoće estrogeni doprinose povećanju mišićnog tkiva maternice, učinkovita uteroplacentalna cirkulacija, zajedno s progesteronom i prolaktinom, određuje razvoj mliječnih žlijezda. Glavna funkcija progesterona je pripremiti endometrij za implantaciju oplođenog jajašca i osigurati normalan tijek trudnoće. Tijekom trudnoće, progesteron, zajedno s estrogenima, dovodi do morfoloških promjena u maternici i mliječnim žlijezdama, pojačavajući proliferaciju i sekretornu aktivnost. Kao rezultat, sekrecije žlijezda endometrija povećavaju koncentraciju lipida i glikogena koji su potrebni za razvoj embrija.

Hormon suzbija proces ovulacije. Kod ne-trudnica progesteron je uključen u regulaciju menstrualnog ciklusa. Progesteron pojačava bazalni metabolizam i podiže bazalnu tjelesnu temperaturu, u praksi se upotrebljava za određivanje do kada dođe do ovulacije.

Placenta - organ endokrinog sustava

Posteljica je privremeni organ koji se formira tijekom trudnoće. Omogućuje vezu embrija s majčinim tijelom: regulira opskrbu kisikom i hranjivim tvarima, uklanjanje štetnih produkata raspadanja, a obavlja i barijersku funkciju, štiteći fetus od štetnih tvari za njega. Endokrina funkcija placente je osigurati djetetu potrebne proteine ​​i hormone, kao što su progesteron, prekursori estrogena, korionski gonadotropin, horionski hormon rasta, horionski tireotropin, adrenokortikotropni hormon, oksitocin, relaksin. Hormoni placente osiguravaju normalan tijek trudnoće, pokazuju djelovanje sličnih hormona koje izlučuju drugi organi i umnožavaju i pojačavaju njihov fiziološki učinak. Najviše je proučavan korionski gonadotropin, koji učinkovito utječe na procese diferencijacije i razvoja fetusa, kao i na metabolizam majke: zadržava vodu i soli, potiče proizvodnju ADH-a, potiče mehanizme imuniteta.

Disocirani endokrini sustav

Disocirani endokrini sustav sastoji se od izoliranih endokrinocita raspršenih u većini organa i sustava tijela. Značajan broj njih nalazi se u sluznici različitih organa i pridruženih žlijezda. Osobito su brojni u probavnom traktu (gastroenteropancreatic sustav). Postoje dvije vrste staničnih elemenata disociranog endokrinog sustava: stanice neuronskog podrijetla, koje se razvijaju iz živčanih pukotina živčanog grebena; stanice koje nisu neuronskog podrijetla. Endokrinociti prve skupine kombiniraju se u APUD sustav (engleski aminski prekursori uzimanje i dekarboksilacija). Stvaranje neuroamina u tim stanicama kombinirano je sa sintezom biološki aktivnih regulatornih peptida.

Prema morfološkim, biokemijskim i funkcionalnim karakteristikama, razlikuje se više od 20 vrsta stanica APUD sustava, označeno slovima latinične abecede A, B, C, D, itd. Uobičajeno je rasporediti endokrine stanice gastroenteropankreasnog sustava u posebnu skupinu.

Gastroenteropankreasni sustav

Hormoni gastroenteropankreasnog sustava uključuju gastrin, povećava lučenje želuca, usporava evakuaciju želuca; sekrein - pojačava lučenje soka gušterače i žučni kolecistokinin - pojačava lučenje pankreasnog soka i žučnog motilina - pojačava pokretljivost želuca; vazo-crijevni peptid - povećava cirkulaciju krvi u probavnom traktu. Stanice koje nisu porijekla neurona uključuju, posebno, testisne endokrinocite, folikularne stanice, luteocite jajnika.

Književnost

  1. Mala enciklopedija endokrinologa / Ed. KAO. Efimova. - M., 2007 ISBN 966-7013-23-5;
  2. Endokrinologija / Ed. N. lavina. Po. s engleskog - M., 1999. ISBN 5-89816-018-3.

Dobro je znati

© VetConsult +, 2015. Sva prava pridržana. Korištenje bilo kojeg materijala objavljenog na web mjestu dopušteno je uz poveznicu na resurs. Pri kopiranju ili djelomičnoj upotrebi materijala sa stranica web stranice obavezno je postaviti izravno hipervezu otvorenom za tražilice smještene u podbroju ili u prvom stavku članka.

Endokrini sustav čovjeka. Sve što trebate znati

Naše poštovanje, dragi čitatelji, štovatelji i ostale ličnosti! Ljudski endokrini sustav - danas o tome govorimo. Nakon čitanja otkrit ćete što predstavlja, kako djeluje i kakve učinke imaju fizičke vježbe na ES.

Dakle, zauzmite svoja mjesta u gledalištu, započinjemo.

Ljudski endokrini sustav: što, zašto i zašto?

Ako se čuju naše dvije prethodne teme o kardiovaskularnom i probavnom sustavu ljudi, onda je endokrini sustav za većinu vas najvjerojatnije tamna šuma. U međuvremenu, ponekad zbog problema s ES-om nastaju ozbiljni zdravstveni problemi. Primjerice, žena se odlučila smršaviti, prebacila se na pravilnu prehranu, nadgleda dnevnu rutinu, fizički je aktivna, ali strelica vage zavjereno stoji na mjestu. Žena se pita što radi pogrešno. A problem može ležati ne na površini, već puno dublje, a sastoji se u kršenju proizvodnje štitnjačnih hormona od strane štitnjače. O tome ćemo danas razgovarati. Ići!

Bilješka:
Radi bolje asimilacije materijala, sva daljnja pripovijedanja bit će podijeljena u potpoglavlja..

"Anatomija" endokrinog sustava

Endokrini sustav (ES) je skup žlijezda koje proizvode hormone koji reguliraju metabolizam, rast, razvoj, funkcije tkiva, seksualne i reproduktivne funkcije, spavanje, raspoloženje itd. Hormoni su kemijski glasnici koje tijelo stvara. Oni prenose informacije iz jedne grupe stanica u drugu kako bi koordinirali funkcije različitih dijelova tijela..

  • hipotalamus - najviši centar endokrinog sustava;
  • hipofize;
  • štitne žlijezde;
  • paratiroidni;
  • nadbubrežne žlijezde;
  • epifiza;
  • gušterača;
  • reproduktivni organi: jajnici kod žena i testisi kod muškaraca.

Iako hormoni kruže tijelom, svaka vrsta hormona cilja određene organe i tkiva. Endokrini sustav prima određenu pomoć od organa poput bubrega, jetre, srca i reproduktivnih žlijezda koji imaju sekundarne endokrine funkcije. Na primjer, bubrezi luče eritropoetin i renin.

Štitna žlijezda također izlučuje niz hormona koji utječu na tijelo u cjelini. Hormoni štitnjače utječu na mnoge vitalne funkcije tijela, uključujući otkucaje srca (HR), obnovu kože, rast, jačinu mišića, kontrolu temperature, plodnost i probavu. Dakle, štitnjača je glavno središte metaboličke kontrole tijela.

Problemi sa štitnjačom češći su kod žena. Stoga, nakon rođenja djeteta ili navršetka 30 godina, trebali biste redovito uzimati testove na hormone štitnjače.

Pogledajmo svaku "komponentu" ES-a zasebno i započnite s...

Broj 1. hipotalamus

Hipotalamus je smješten u donjem središnjem dijelu mozga. On kontrolira i kombinira endokrine regulacijske mehanizme s živčanim, koji su ujedno i moždani centar autonomnog živčanog sustava. U hipotalamusu se nalaze neuroni koji mogu stvarati posebne tvari - neurohormone koji reguliraju otpuštanje hormona od strane drugih endokrinih žlijezda.

Hipotalamus izlučuje hormone koji stimuliraju ili inhibiraju otpuštanje hormona u hipofizi. Mnogi od tih hormona luče svoje posebne kemijske "glasnike" u arteriju (portalni sustav hipofize). Iz arterije hormoni ulaze izravno u hipofizu. Tamo signaliziraju izlučivanje stimulišnih hormona. Hipotalamus također izlučuje somatostatin, zbog čega hipofiza zaustavlja oslobađanje hormona rasta.

Broj 2. hipofiza

Hipofiza se nalazi u dnu mozga pod hipotalamusom, čija veličina nije veća od graška. Često se smatra najvažnijim dijelom endokrinog sustava jer proizvodi hormone koji kontroliraju mnoge funkcije drugih endokrinih žlijezda. Kad hipofiza ne proizvodi dovoljno svojih hormona, to se naziva hipopituitarizmom..

Hipofiza je podijeljena na dva dijela: prednji i stražnji režanj. Prednja tvori sljedeće hormone koji su regulirani hipotalamusom:

  • hormon rasta: stimulira rast kostiju i tkiva. Manjak hormona rasta dovodi do poremećaja rasta. Nedostatak hormona rasta kod odraslih dovodi do problema s održavanjem potrebne količine masti u tijelu, kao i s mišićnom i koštanom masom;
  • hormon štitnjače (TSH): potiče proizvodnju hormona štitnjače. Manjak hormona štitnjače naziva se hipotireoza;
  • adrenokortikotropin hormon (ACTH): stimulira nadbubrežne žlijezde na stvaranje nekoliko povezanih steroidnih hormona;
  • luteinizirajući hormon (LH) i folikula-stimulirajući hormon (FSH): hormoni koji kontroliraju seksualnu funkciju i proizvodnju spolnih steroida kod žena (estrogen i progesteron) i kod muškaraca (testosteron);
  • prolaktin: hormon koji, između ostalog, potiče proizvodnju mlijeka kod žena.

Posteriorni režanj proizvodi sljedeće hormone koje hipotalamus ne regulira:

  • antidiuretski hormon (vazopresin): kontrolira gubitak vode putem bubrega;
  • oksitocin: potiče kontrakcije maternice, kao i stvaranje mlijeka.

Hormoni koji izlučuju zadnja hipofiza zapravo se stvaraju u mozgu i preko živaca se prebacuju u hipofizu..

Hipotalamus i hipofiza su središnji organi ES, svi ostali su periferni.

Broj 3. tiroidni

Smješten u donjem prednjem dijelu vrata. Proizvodi hormone štitnjače koji reguliraju metabolizam tijela. Također igra ulogu u rastu kostiju i razvoju mozga i živčanog sustava u djece. Hipofiza kontrolira oslobađanje hormona štitnjače. Hormoni štitnjače također pomažu u održavanju normalnog krvnog tlaka, otkucaja srca, probave, mišićnog tonusa i reproduktivnih funkcija..

Broj 4. Paratiroidne žlijezde

Oni su dva para malih žlijezda ugrađenih u površinu štitnjače, po jedan par sa svake strane. Oni luče paratireoidni hormon koji ima ulogu u regulaciji metabolizma kalcija i kostiju u krvi..

Broj 5. Nadbubrežne žlijezde

Oni su žlijezde trokutastog oblika smještene na vrhu svakog bubrega. Nadbubrežna žlijezda sastoji se od dva dijela. Vanjski se dio naziva kore kore nadbubrežne žlijezde, a unutarnji se naziva medula nadbubrežne žlijezde. Vanjski dio proizvodi hormone nazvane kortikosteroidi, koji reguliraju metabolizam, ravnotežu soli i vode u tijelu, imunološki sustav i seksualnu funkciju. Unutarnji dio, odnosno medula nadbubrežne žlijezde, proizvodi hormone koji se nazivaju kateholamini (poput adrenalina). Ti hormoni pomažu tijelu da se nosi s fizičkim i emocionalnim stresom, povećavajući rad srca i krvni tlak..

Broj 6. Tijelo pineze (žlijezda)

Pinealna žlijezda nalazi se u sredini mozga. Izlučuje hormon melatonin, koji pomaže u regulaciji ciklusa budnosti-spavanja u tijelu..

Broj 7. Gušterača

Ovo je izduženi organ smješten u stražnjem dijelu trbuha iza želuca. Gušterača obavlja probavne i hormonske funkcije. Jedna egzokrina gušterača izlučuje probavne enzime. Drugi dio gušterače je endokrini, koji luči inzulin i glukagon. Ovi hormoni reguliraju razinu glukoze u krvi..

Broj 8. Reproduktivne žlijezde

Glavni su izvor spolnih hormona. U muškaraca testisi smješteni u skrotumu izlučuju androgene, od kojih je najvažniji testosteron. Ti hormoni utječu na mnoge sekundarne muške seksualne karakteristike (seksualni razvoj, rast kose itd.), Kao i na proizvodnju sperme. U žena jajnici smješteni s obje strane maternice proizvode estrogen i progesteron, kao i jajašce. Ovi hormoni kontroliraju razvoj sekundarnih ženskih spolnih karakteristika (na primjer, rast dojke). Oh, ni sudjelovati u reproduktivnim funkcijama.

Ti „elementi“ zajedno čine endokrini sustav.

Dio 1 (kliknuti):

Dio 2 (kliknuti)

Kako funkcionira ljudski endokrini sustav?

Kada hormon proizvodi određena žlijezda, on prolazi kroz krvotok da bi ušao u određenu stanicu u tijelu koja se zove ciljna stanica. Hormoni prepoznaju svoje ciljne stanice prema specifičnim receptorima. Kad hormon uđe u ciljnu stanicu, hormon se veže na svoje receptore. Tada receptori potiču niz kemijskih reakcija unutar stanice kako bi se postigao željeni učinak hormona: oslobađanje kemikalije, "uključivanje ili isključivanje" gena. Nakon što je njegov zadatak završen, proizvodnja hormona mora se prilagoditi kako bi se spriječio njegov stalni učinak na stanice. I ovdje postoje regulatorni mehanizmi: 1) hormonalni, 2) kemijski, 3) neuralni.

Analizirat ćemo svaki od njih..

Broj 1. Hormonska regulacija

Vaš ES koristi nekoliko različitih procesa za regulaciju hormona. Kad hormonski odgovor više nije potreban, najčešća vrsta regulacije je onemogućavanje kontinuiranog otpuštanja hormona. Reakcija vašeg tijela na stres primjer je ove regulacije..

Prvo, stres uzrokuje da vaš hipotalamus luči kortikotropin koji oslobađa hormon. Zatim se prelazi iz vašeg hipotalamusa u prednji dio hipofize, gdje potiče oslobađanje adrenokortikotrofičnog hormona (ACTH). Zatim, ACTH prelazi iz hipofize u nadbubrežne žlijezde, gdje stimulira korteks (vanjski sloj) na lučenje hormona kortizola. Konačno, kortizol stimulira vašu jetru i skeletne mišiće kako bi povećali metabolizam i razinu glukoze u krvi kako bi tijelu pružili energiju da odgovori na stres. Kad je odgovor dovoljan, povećana razina kortizola u krvi inhibira otpuštanje više kortikotropina koji oslobađa hormon i ACTH da onemogući odgovor.

Broj 2. Kemijska regulacija

Kemijska kontrola oslobađanja hormona događa se kada jedna od žlijezda vašeg endokrinog sustava osjeti pad količine kemikalije koja vam tijelo treba i reagira, povećavajući njegovu proizvodnju. Kad hormon stimulira dovoljnu količinu kemikalije, veće razine kemikalije sprječavaju željezo da izlučuje više hormona.

Jedan primjer kemijske regulacije hormona je kada paratiroidni hormon regulira razinu kalcija u tijelu, što je važan element za pravilno stanično djelovanje. Niska razina kalcija potiče proizvodnju paratireoidne žlijezde paratireoidnog hormona, koji potiče tijelo na povećanje količine kalcija u krvi. Kako se povećava, izlučivanje hormona paratireoidne žlijezde smanjuje se.

Broj 3. Neuralna regulacija

Nervi u tijelu također mogu kontrolirati oslobađanje hormona. Primjer neuralne kontrole oslobađanja hormona može se primijetiti tijekom porođaja, kada se glava fetusa pritisne na grlić maternice. Istezanje i pritisak na živce u cerviksu uzrokuju otpuštanje hormona oksitocina iz stražnje hipofize majke. Ovaj hormon uzrokuje sužavanje maternice, što dovodi do daljnjeg izlučivanja oksitocina i više kontrakcija. U ovom slučaju, konačno rođenje djeteta isključuje krug, jer se signali produženja grlića maternice zaustavljaju. Kad liječnici potiču ili potiču porođaj, oni koriste sintetički oblik oksitocina da izazovu kontrakcije maternice..

Evo kako izgleda hipotalamičko-hipofizni sustav endokrine regulacije:

Zapravo, u teoriji je to sve. Nas više zanima praksa, naime...

Kako fizička aktivnost utječe na hormonalnu pozadinu osobe

Brojna su istraživanja pokazala da vježbanje povećava količinu hormona u cirkulaciji u našem tijelu, kao i mjesta receptora na stanicama njihovih ciljnih organa. Pogledajmo kako najbolje trenirati u smislu povećanja cirkulacije / koncentracije hormona u tijelu.

Općenito postoje tri glavne klase hormona, klasificirane prema njihovoj proteinskoj ili steroidnoj kemijskoj strukturi. To:

  1. derivati ​​aminokiselina: oni su izvedeni iz aminokiselina, posebno tirozina. Na primjer, adrenalin je derivat aminokiselina;
  2. steroidni hormoni: oni uključuju prostaglandine. Svi su lipidi napravljeni od kolesterola;
  3. peptidni hormoni: najveća skupina hormona. Peptidi su kratki lanci aminokiselina. Na primjer, inzulin.

Svi hormoni u našem tijelu su derivati ​​proteina, s izuzetkom hormona nadbubrežne kore i spolnih hormona, koji su steroidni hormoni. Steroidni hormoni obično reagiraju s receptorskim mjestima unutar stanice polako, jer to zahtijeva sintezu proteina. Dok proteinski hormoni brže reagiraju s receptorima na staničnoj površini.

Ključni hormoni koje vježbanje ima blagotvoran učinak uključuju testosteron, hormon rasta, estrogen, tiroksin, epinefrin, inzulin, endorfin, glukagon.

Analizirat ćemo svaki od njih..

Broj 1. Testosteron

Testosteron je zajedno s hormonom rasta odgovoran za hipertrofiju (povećanje veličine i gustoće) mišićnih stanica, kao i za obnavljanje mikro-lomova u mišićnom tkivu. Žensko tijelo proizvodi značajno manje testosterona od muškaraca, tako da oni / vi ne biste trebali brinuti da će rad u teretani pretvoriti njihov lik u muško. Od pozitivnih učinaka ovog hormona na žensko tijelo može se primijetiti porast libida i jači orgazam. Drugim riječima, fizički aktivne žene imaju višu seksualnu i plodnu pozadinu..

Također je vrijedno zapamtiti da je ključ povećanja razine testosterona kroz vježbanje koncentracija na velikim mišićnim skupinama: nogama, prsima, leđima.

Razne studije su pokazale da žene koje treniraju noge imaju višu razinu testosterona od onih koje se „naslanjaju“ na vrh..

Osim toga, znanstveni dokazi upućuju na to da se viši nivo intenziteta treninga može postići ujutro i rano popodne (do 9-00), jer u to doba su razine testosterona bile na najvišoj razini.

Što se tiče broja ponavljanja i radne težine, sljedeći su parametri idealni za proizvodnju testosterona: mali broj ponavljanja u pristupu i velika (85% od 1RM - maksimalno jedno ponavljanje) radne težine.

Zaključak: najbolji oblik treninga za povećanje razine testosterona je kratki intenzivni anaerobni trening za velike mišićne skupine, koji traje do 45 minuta s malim brojem ponavljanja (do 8) i do tri pristupa, ali s velikom radnom težinom i kratkim intervalom odmora (do 60 sec).

Broj 2. Hormon rasta

Stimulira sintezu proteina i pomaže u jačanju kostiju, ligamenata, tetiva i hrskavice. Također igra ulogu u mobilizaciji masti i odgovarajućem smanjenju unosa ugljikohidrata tijekom vježbanja. Studije sugeriraju da možete povećati proizvodnju hormona rasta vježbanjem.

U ovom slučaju, trening bi trebao biti aktivan i snažan, ciljati na velike mišićne skupine, uglavnom noge, kvadricepse, trajati ne više od 30-35 minuta. Intervalni trening visokog intenziteta - najbolja opcija za povećanje razine hormona rasta.

Zaključak: najbolji oblik treninga za povećanje razine hormona rasta je HIIT trening na donjem dijelu tijela s kratkim razdobljem odmora.

Broj 3. estrogen

S godinama se razina estrogena kod žene mijenja i značajno opada s vremenom menopauze. Stoga bi ženama od 40 i više godina u prvom planu trebao biti bilo koji aktivni sport.

Studija profesora Copelanda, Consitta i Tremblaya (Journal of Gerontology: Biological Sciences, 75, B158-165, SAD, 2003.) pokazala je da je razina estrogena u krvi bila značajno viša u žena u dobi od 19 do 69 godina nakon 40 minuta vježbanja izdržljivost ili otpornost, u usporedbi s kontrolnom skupinom koja nije izvodila nijednu vježbu. Uz to, razina estrogena u krvi ostaje povišena 4 sata nakon vježbanja..

Zaključak: Najbolji oblik treninga za povećanje razine estrogena za žene u dobi od 20 do 40 godina je trening snage, a za žene u dobi od 40 godina i trening izdržljivosti.

Broj 4. tiroksina

Ovaj hormon proizvode folikularne stanice štitnjače i njegova glavna uloga je poboljšati metabolizam. Stoga je ključni hormon za mršavljenje, jer kroz njegovo oslobađanje troši se više kalorija.

Koncentracija tiroksina povećava se za oko 30% tijekom intenzivnog izvođenja bilo koje vježbe i ostaje povišena 5 sati nakon treninga. Također, izlučivanje hormona povećava količinu krvi koja cirkulira tijelom, mišići ga dobro isperu.

Zaključak: najbolji oblik treninga za povećanje razine tiroksina je intenzivni trening, kako s utezima, tako i bez njega. Na primjer, kružne vježbe po cijelom tijelu, jedno s drugim pokretima bez odmora, kućne vježbe s bučicama, bocama vode ili vlastite tjelesne težine - idealno za maksimalno oslobađanje hormona tiroksina.

Broj 5. Adrenalinski

Neurotransmiter simpatičkog živčanog sustava povećava količinu krvi koju srce pumpa i usmjerava krv tamo gdje je potrebna - u udove. Adrenalin je jedan od kateholamina, drugi je norepinefrin, i oba se sintetiziraju iz aminokiseline tirozina. Količina adrenalina koja se oslobađa iz obdužnice medule izravno je proporcionalna intenzitetu vježbi.

Zaključak: najbolji oblik treninga za povećanje adrenalina je svaki trening visokog intenziteta vježbanja.

Broj 6. insulin

Proizveden u otočićima gušterače, važan je hormon koji regulira razinu glukoze u krvi i usmjerava aminokiseline i masne kiseline u stanice. Većina stanica u našem tijelu ima inzulinske receptore, koji se sastoje od dvije alfa podjedinice i dvije beta podjedinice povezane disulfidnim vezama i vežu se za cirkulirajući inzulin. Stanica tada može aktivirati druge receptore koji su dizajnirani da apsorbiraju glukozu iz krvotoka u stanicu..

Reakcija na inzulin javlja se nakon obroka. Prekomjerni odgovor na inzulin uzrokuje nakupljanje masti u stanicama, a s vremenom oni koji često doživljavaju takve reakcije mogu dobiti na težini i njihove stanice mogu razviti otpornost na inzulin (dijabetes). Gubitak kilograma svakodnevnim aerobnim i treningom snage može pomoći ispraviti ovu situaciju. Zbog toga je važno baviti se sportom kako bi se nadomjestili mogući problemi sa šećerom u krvi..

Studije su pokazale da razina inzulina u krvi počinje padati u roku od deset minuta nakon aerobnog treninga i nastavlja se smanjivati ​​kako se trajanje vježbanja povećava. Također je otkriveno da trening snage povećava osjetljivost stanica (osjetljivost) na inzulin u mirovanju.

Zaključak: najbolji oblik treninga za snižavanje razine inzulina je svaka aerobna aktivnost u trajanju od 45 minuta. Na primjer, ako imate dijabetes i imate prekomjernu težinu, tada ne trebate aktivno vući željezo. Naprotiv, umjereno produljeno kardio, na primjer, hodanje stazom brzinom od 6-7 km / h, bit će najbolja opcija.

Broj 7. endorfini

Oni su endogena klasa opioida proizvedenih u uvjetima boli koji je blokiraju, smanjuju apetit, stvaraju osjećaj euforije i smanjuju stres i anksioznost. Biokemijski endorfin je polipeptidni neurotransmiter koji sadrži 30 jedinica aminokiselina.

U stvari, razina endorfina u krvi raste 5 puta više od razine odmora duljom (preko 30 minuta) umjerenom ili intenzivnom aerobnom tjelovježbom. Preosjetljivost na endorfin razvija se nakon višemjesečnog redovitog treninga.

Endorfini blokiraju osjetljivost tijela na bol i mogu smanjiti anksioznost, uzrokujući osjećaj euforije. Stoga se tijekom i nakon treninga osjećamo kamenovano smireno i mirno, svi problemi su zaboravljeni i nestaju u pozadini. Možemo reći da nas neprestano privlači teretana, jer mozak voli "plivati" u endorfinu, a na njega djeluju poput droge.

Zaključak: Najbolji oblik treninga za povećanje endorfina su kontinuirani aerobni treninzi od 30 minuta ili više. To mogu biti svakodnevne šetnje ili kupanje u bazenu, jedna sjednica svakog radnog dana.

Broj 8. glukagon

Linearni peptid od 29 aminokiselina koje luči gušterača. Njegova glavna uloga, za razliku od inzulina, je povećanje razine glukoze u krvi. Glukagon vrši svoje fiziološke učinke na dva načina: 1) oslobađa se kada razina šećera u krvi padne prenisko. To dovodi do činjenice da se ugljikohidrati u jetri izlučuju u krvotok, što podiže razinu šećera u krvi na normalnu razinu; 2) aktivira glukoneogenezu jetre - ovaj proces uključuje pretvorbu aminokiselina u glukozu radi upotrebe kao energije.

Istraživači Bonjorn, Latour, Belanger (Sveučilište Montreal, Kanada) otkrili su da vježbanje povećava osjetljivost jetre na glukagon. Glukagon se obično izluči 30 minuta nakon početka vježbanja, na početku smanjenja glukoze u krvi.

Zaključak: najbolji oblik treninga za povećanje razine glukagona je svaki trening koji traje duže od 30 minuta. Nakon tog razdoblja pretvorba hranjivih sastojaka u energetske svrhe je aktivnija..

Dakle, s učinkom vježbanja na hormone izdvojeno. Sada vježbajmo.

Koje vježbe najbolje grade mišiće i daju najbolji odgovor endokrinom sustavu

Znate li da su žene najbolji "simulatorice"? I sve zato što, možda bez da to shvate, s pravom grade svoj trening. Molimo promatrajte dame u vašoj dvorani i vidjet ćete da svaka od njih, dva puta tjedno, trenira dno. Muškarci, međutim, vjeruju da možete zabiti na dnu, to nije vidljivo i zato ne možete zamahnuti. Ovo je u osnovi pogrešan pristup. Obuka za dno je obavezna. Štoviše, ako je trening izgrađen na principu "odozdo-odozdo", tada stavite noge na početku i na kraju tjedna, a vrh - u sredinu. Ispada ovako: ponedjeljak / petak - dno, srijeda - vrh.

Sada ćemo odgovoriti na pitanje: koje vježbe odabrati za to? Na Internetu postoje informacije da osnovne vježbe daju najbolji hormonalni odgovor. U određenoj mjeri je to tako, što potvrđuju i znanstveni podaci. Primjerice, u studiji Shaner, Aaron A., Vingren, Jakob (Journal of Strength and Conditioning Research: April 2014), razina testosterona izmjerena je pri izvođenju klasičnih čučnjeva sa stubom i pritiskom na noge pod kutom od 45. I evo podataka koji su dobiveni:

  • testosteron: čučnjevi se povećavaju sa 23,9 na 31,4 (+7,5), prešanje nogu sa 22,1 na 26,9 (+ 4,8) nmol / l.
  • hormon rasta: čučnjevi se povećavaju od 0,2 do 9,5 mcg / l (+9,3), prešanje nogu s 0,3 na 2,8 (+2,5);
  • kortizol: čučnjevi se povećavaju sa 472 na 603 (+131), pritisak na nogu sa 464 na 520 (+56).

Povišene razine hormona mogu se primijetiti i prilikom tiska i mrtvog dizala. Niz drugih studija sugerira da vježbe sa slobodnom težinom uzrokuju više hormonskih reakcija pri radu s utezima nego vježbe (strojevi i blokovi).

Međutim, treba shvatiti da nagli porast testosterona ne dovodi do osnovnog povećanja njegove razine u tijelu. To je poput gole slike. To uzrokuje kratkotrajni porast razine testosterona, međutim, čim objekt nestane iz vidnog polja, razina počinje padati i vraća se u prvobitnu vrijednost..

Zaključak: baza daje tijelu veće hormonske reakcije, međutim, to ne znači da će razina hormona dugo ostati povišena. Povećanje razine testosterona pod utjecajem tjelesne aktivnosti ne utječe na rast mišića. Volumen treninga (težina x postavlja x ponavljanja) određuje rast mišića i pojačanje snage. Da, testosteron je glavni hormonalni pokretač rasta mišića, međutim, kratkotrajni porast njegove razine ne donosi napredak u masi.

Osim testosterona, za dobivanje mišićne mase važni su androgeni receptori (AR). Ako je testosteron ključan, tada je androgeni receptor zaključan. I svaka brava ima svoj ključ. Što je veća gustoća androgenih receptora u određenom dijelu tijela, to je veća i njegova genetska tendencija rasta. Kod muškaraca većina AR-ova nalazi se u gornjem dijelu tijela - trapezu, prsima, ramenima. Mišići u vašem gornjem dijelu tijela, dizajnirani su tako da rastu više od mišića u vašem donjem dijelu tijela. Stoga, ako želite povećati razinu testosterona, čučnjevi i mrtva dizala ne bi trebali biti fokus vašeg vježbanja. Često izvođenje baze dovodi u opasnost obnavljanje cijelog živčanog sustava, zbog čega nećete moći pažljivo razraditi "gušća" androgena područja gornjeg dijela tijela.

Zaključak: noge su same po sebi velika mišićna skupina, ali potencijal „ljuljanja“ kod muškaraca je svojstven vrhunskom treningu. Stoga, ako vaše noge imaju dovoljnu masu, trenirajte ih jednom tjedno, a vrh - dva. Ako obrnuto, onda dajte nogama dva dana, a vrh - jedan.

Sumirajući podatke iz ovog poglavlja, možemo izvući sljedeći zaključak: idealan, u smislu hormonalnog odgovora, trening bi trebao izgledati ovako:

  • Ponedjeljak / petak - dno, noge, srijeda - vrh;
  • Ponedjeljke vježbe: besplatni trening s utezima (jedna od opcija su čučnjevi s vagom);
  • Petkove vježbe: vježbe na simulatorima (jedna od opcija je prešanje nogu u simulatoru);
  • okruženje za vježbanje: besplatna masa + oprema za vježbanje.

Zapravo, to je sve o ovoj temi. To je, apsolutno, to jest, "pojela" :). Ostaje sažeti ono što je rečeno.

Pogovor

Ljudski endokrini sustav najveća je nota u povijesti projekta. Hura! Naravno, to nismo planirali, ali budući da se pokazalo, nemojte to bacati. Sljedeći ćemo put pokušati kompaktnije. Kako se ispostavilo - vidjet ćemo to vrlo brzo. Dok se opet ne sretnemo!

P.S. Kako vam se sviđa endokrina nota? Zgrabio nešto?

PPS: Sportska prehrana europske kvalitete s 40% popusta. Ne propustite priliku za profitabilnu kupnju za 2019. godinu! Link za popust http://bit.ly/AZBUKABB

S poštovanjem i uvažavanjem, Protasov Dmitrij.