"L-karnitin" za mršavljenje: pregledi liječnika, sastav, uporaba, kontraindikacije

Prekomjerna težina jedan je od najgorih neprijatelja ne samo žena, već i muškaraca. Njegov problem nije samo estetika i samopouzdanje. Pretilost može uzrokovati mnoge ozbiljne bolesti, pa morate sagorjeti masnoću. Kao što praksa pokazuje, dugotrajno post i naporni sportovi nisu učinkoviti. Svakako, malo će se uspjeti smršaviti, ali postići je stvarno dobar rezultat vrlo je teško. Jedini izlaz je uzimanje specijaliziranih lijekova namijenjenih mršavljenju. Međutim, ovdje postoji vrlo veliki problem ljudi. Stvar je u tome što je danas u prodaji predstavljena ogromna količina skupih lijekova, koji u stvarnosti ispadaju kao "lutke".

Prema nutricionistima, to je bilo prije pojave "L-karnitina" (recenzije, cijena i preporuke za upotrebu nužno će biti razmotrene u ovom članku). Stručnjaci kažu da proizvod ima jedinstvenu kemijsku formulu, zahvaljujući kojoj se postiže odličan učinak sagorijevanja masti. Pokušajmo otkriti odgovara li to stvarno stvarnosti ili je ovo sljedeći marketinški potez proizvođača, a novac jednostavno bacite.

opće informacije

"L-karnitin" (pregledi kvalificiranih stručnjaka i potrošača bit će predstavljeni kasnije u ovom članku) - ovo je moderan alat, dostupan u obliku tekućine, praha i tableta. U stvari, lijek se smatra svojevrsnom sportskom prehranom s učinkom sagorijevanja masti. Međutim, to je daleko od jedinog područja primjene Elcarnitina. Mnogi ljudi ga zbunjuju s vitaminom B11 zbog naziva lijeka. Djelomično su u pravu, ali ne sasvim. Stvar je u tome što se ova komponenta, koja djeluje kao osnova lijeka, proizvodi sintetički. Postoje 2 oblika karnitina - L i D. Prvi pridonosi borbi protiv prekomjerne težine, a drugi djeluje kao vrsta toksina koji je štetan za zdravlje i može uzrokovati razne bolesti. Stoga za gubitak kilograma možete koristiti "L-keratin". Recenzije tableta napravljenih na temelju ove komponente možete proučiti malo kasnije, ali za sada je potrebno reći nekoliko riječi o njegovoj prirodi.

Tvar se proizvodi u našem tijelu u jetri i bubrezima iz alifatske a-aminokiseline koja sadrži sumpor i 2,6-diaminoheksan aminokiseline, nakon čega se ona prenosi kroz tijelo zajedno s krvlju. Prenosi masti do stanica u kojima sagorijevaju i pretvaraju se u energiju. Međutim, količina sintetiziranog karnitina vrlo je mala, a većinu toga dobijamo s hranom. Najbogatiji izvor je hrana životinjskog podrijetla, na primjer, meso i mlijeko, a vrlo malo voća i povrća.

Ako se osoba pridržava nezdrave prehrane, a akutni nedostatak karnitina nastane u tijelu, tada bubrezi i jetra dolaze u igru. Međutim, za to im je potreban veliki broj sljedećih komponenti:

  • vitamini skupina A i B;
  • željezo;
  • određene aminokiseline;
  • enzimi.

Ako nedostaje bilo koja komponenta, tada sinteza jednostavno nije moguća. Stoga mnogi nutricionisti savjetuju ljudima koji pate od pretilosti da uzimaju "L-karnitin" za mršavljenje (recenzije lijeka raspravljat će se kasnije). To se posebno odnosi na vegetarijance koji meso uopće ne jedu. Prema statistikama, najvjerojatnije imaju prekomjernu težinu..

Prednosti i štete lijeka

Ovaj je aspekt vrijedno istražiti prije svega. "Elkarnitin" (pregledi za mršavljenje češće su pozitivni nego negativni), kao i bilo koji drugi lijek, ima ne samo pozitivan, već i negativan učinak na tijelo. Pored prevoza i sagorijevanja masti, aktivna tvar doprinosi slijedećem:

  • potiče mentalnu aktivnost;
  • malo povećava fizičku sposobnost osobe;
  • potiče čišćenje tijela toksina;
  • poboljšava rad srca i protok krvi;
  • jača mišićno tkivo;
  • poboljšava rad imunološkog sustava i zaštitne funkcije tijela;
  • snižava kolesterol u krvi;
  • pokreće proces metabolizma.

Ali, naravno, glavna i najvažnija svrha tvari je sagorijevanje masti. Zbog toga se koristi u lijekovima za proizvodnju sportske prehrane i tableta protiv pretilosti. Jedan od najučinkovitijih i svjetski poznatih je "L-karnitin." Recenzije o pilulama tvrde da pozitivan rezultat postaje vidljiv nakon kratkog vremena, čak i uz normalnu prehranu i bez bavljenja sportom. Zatim ćemo detaljnije naučiti kako se postiže visoka učinkovitost, ali prvo, pogledajmo kakve koristi od toga još ima za ljude..

Borba protiv pretilosti

Da se malo više pozabavimo ovim pitanjem. Najčešće koriste "L-karnitin" za mršavljenje (recenzije potrošača tvrde da je po svojim svojstvima značajno bolji od ostalih analoga). Međutim, sama aktivna komponenta ne sagorijeva tjelesnu masnoću, već samo sudjeluje u cijelom procesu. U ovom slučaju uloga karnitina je samo u isporuci masnih kiselina u krv stanicama koje tvore meka tkiva unutarnjih organa. Na tome se funkcije tvari završavaju.

Druga aktivna komponenta lijeka je skupina enzima benzohinona. Oni pomažu mastima da prodre u samu stanicu. U tijelu mladih ljudi ubikinol se proizvodi prirodno, ali kako stari, koncentracija se postupno smanjuje, zbog čega se trigliceridi ne odlažu, već počinju stvarati masne naslage. Ovdje L-karnitin dolazi u pomoć, čije su recenzije uglavnom pozitivne. Prema proizvođaču, a stručnjaci to potpuno potvrđuju, uzimajući lijek, možete se riješiti tjelesne masti i staviti lik u red bez posjeta teretani. No, kako bi se postigao brži i bolji rezultat, preporučuje se kombinirati tijek terapije s fizičkom aktivnošću. U ovom slučaju, polusatno zagrijavanje neće biti dovoljno. Trenirate dnevno posvetiti nekoliko sati treningu.

Odabir pravog lijeka

Pa što trebate znati o ovome? "Elkarnitin" (nalazi se u recenzijama lijekova i pozitivno i negativno) proizvodi se u raznim kemijskim spojevima koji se razlikuju po svojstvima i učinkovitosti u borbi protiv prekomjerne težine. Trenutno su u prodaji dostupne sljedeće opcije:

Razgovarajmo detaljnije o svakom od njih i pokušajmo otkriti koji je od njih najbolje koristiti za brzo mršavljenje uz minimalnu štetu našem vlastitom zdravlju..

"L-karnitin tartrat"

Ovaj lijek ima najveći biološki aktivni oblik i bioraspoloživost, pa je jedan od najpopularnijih. U želucu se brzo raspada na karoten i vinsku kiselinu, koji se dobro apsorbiraju u debelom crijevu. Većina nutricionista preporučuje ovaj kemijski spoj svojim pacijentima koji imaju velike probleme s pretilošću. Proizvodi se u obliku tableta i praha, koji se koristi za izradu koktela i dodaje se hrani.

"L-karnitin fumarat"

Ovaj je spoj značajno inferiorniji od gore opisanog analoga u njegovoj bioraspoloživosti. To je zbog činjenice da su aktivne komponente čisti karnitin i maleinska kiselina. Ova sol ne poboljšava metaboličke procese tako dobro, zbog čega se masti sagorijevaju manje učinkovito. Međutim, u pogledu svojih korisnih svojstava lijek nadmašuje neke druge mogućnosti dostupne na tržištu danas. "L-karnitin" za mršavljenje (pregledi ljudi koji su uzimali tablete to u potpunosti potvrđuju) u kombinaciji s fumarnom kiselinom normalizira rad mnogih unutarnjih organa i poboljšava njihov krvotok, što pozitivno utječe na opće dobro i stanje cijelog organizma.

"Acetil L-karnitin"

Ovaj kemijski spoj otkriven je ne tako davno, tako da nema dovoljno informacija o njemu. Pomoćna komponenta su tvari acetilne skupine. Ideja proizvođača bila je poboljšati probavljivost lijeka u crijevima kako bi povećali njegovu učinkovitost, međutim, očekivani rezultat nije postignut. Čak je, naprotiv, ta karakteristika pogoršana. Ali prednost lijekova je u tome što karnitin može prodrijeti do mozga kroz krvno-moždanu barijeru, što pozitivno utječe na ljudske mentalne sposobnosti i memorijske funkcije, a također smanjuje vjerojatnost razvoja različitih patologija i sindroma kroničnog umora.

"L-karnitin" za mršavljenje (recenzije o tome kako uzimati lijek bit će detaljno opisan u nastavku) dostupan je u obliku tableta s ljušturom koja se brzo otapa i doziranjem aktivnih sastojaka od 500 miligrama. U prodaji možete pronaći pakovanje od 100 i 240 tableta.

"Propionil L-karnitin"

Što je to i koja je njegova karakteristika? Ova kemijska formula uključuje glavnu komponentu i amino octenu kiselinu. Takav je spoj vrlo uspješan, jer ne samo da potiče metabolizam lipida u stanicama našeg tijela, već i povećava količinu proizvedenog dušika. Taj plin doprinosi širenju krvnih žila i poboljšava dotok krvi u unutarnje organe. To je vrlo važno za ljude koji imaju problema s različitim patologijama kardiovaskularnog i genitourinarnog sustava..

Lijek ima izvrstan antioksidativni učinak, potiče proizvodnju spolnih hormona kod muškaraca, povećava životni ciklus i brzinu sperme, povećava fizičku sposobnost osobe i smanjuje razinu laktata u mišićnom tkivu, što povećava učinkovitost treninga. U suvremenoj medicini dodatak prehrani koristi se u borbi protiv bolesti koju karakterizira produljeni umor. Oblik za puštanje - kapsule s pakiranjem od 60 komada.

Čisti L-karnitin

Što trebate znati o ovome? Stopostotni "Elkarnitin" (recenzije lijekova vidi u nastavku) koristi se ne samo za borbu s viškom kilograma. U usporedbi s drugim kemijskim spojevima, to najviše povećava čovjekove fizičke sposobnosti i ubrzava dobivanje mišića, pa ga često uzimaju profesionalni sportaši koji žele brže postići bolje rezultate. Što se tiče bioraspoloživosti, ono zauzima drugo mjesto, drugo mjesto koje se mora ukloniti. Lijek je dostupan u tekućem obliku. Štoviše, on ima relativno nisku cijenu i jedan je od najpristupačnijih.

Obrazac za puštanje

Danas je u prodaji biološki dodatak za mršavljenje "Elkarnitin" (farmaceuti kažu da je potpuno siguran za zdravlje) dostupan u nekoliko oblika. Lijek možete kupiti u sljedećim oblicima:

  • tablete;
  • tablete
  • tekućina za piće;
  • prah za izradu pića;
  • koncentrirana otopina;
  • gotove koktele.

Bez obzira na oblik otpuštanja, učinkovitost sportskih dodataka se ne mijenja. Proizvođači proizvode razne opcije, tako da svatko može odabrati najprikladniju opciju za sebe. No liječnici savjetuju stručnjake da kupuju gotovo piće, jer sadrži razne vitaminske i mineralne dodatke, tako da ne samo da možete sagorjeti nekoliko kilograma i ubrzati proces dobivanja mišićne mase, nego i nadoknaditi nedostatak hranjivih sastojaka u tijelu. Što se tiče potrošača, radije kupuju čisti L-karnitin. Recenzije gubitka kilograma tvrde da je on najprikladniji za borbu protiv pretilosti.

Upute za lijek

Zaustavimo se detaljnije na ovom aspektu. Mnoge ljude, posebno pripadnice ljepšeg spola, zanima pitanje kako uzeti "L-karnitin" za mršavljenje (u recenzijama o dodacima prehrani, usput, također možete pronaći ove podatke). Sve ovisi o obliku otpuštanja, pa prije nego što počnete uzimati preporučuje se pažljivo proučiti upute za lijekove koje isporučuje proizvođač.

Proizvod, proizveden u obliku ampula, ima volumen od 5 mililitara 10-postotne otopine, koji je namijenjen intramuskularnoj ili intravenskoj primjeni. Tablete i kapsule sadrže 500 miligrama aktivnih sastojaka. Doza se izračunava na temelju stupnja pretilosti, individualnih karakteristika tijela svake osobe i željenog rezultata. Optimalna dnevna doza je od 500 do 3000 mg. Tablete se piju tri puta dnevno. Najbolje ih je uzimati neposredno prije planiranog treninga, kako bi aktivne tvari imale vremena da se asimiliraju, proširile krv po tijelu i izazvale porast snage. Prekoračenje norme nema smisla, jer to ne povećava učinkovitost tečaja. Ova vrsta terapije se nastavlja sve dok osoba ne postigne željeni rezultat..

Vrijedno je napomenuti da uzimanje "L-karnitina" (mišljenja liječnika o ovom pitanju nisu jednoglasna) bez bavljenja sportom nema puno smisla. Lijek povećava mišićni tonus i ima anabolički učinak na tijelo. Nakon određenog vremena nakon uzimanja tableta ili pića, osoba doživi snažan nalet energije koji treba potrošiti na nešto. Stoga, htjeli ili ne, trebate se prijaviti u teretanu. Osim toga, zbog stimulacije sagorijevanja masti, osjetit ćete nepodnošljiv apetit, dakle, smršaviti, a ne, obrnuto, debljati, potrebna je fizička aktivnost.

Nekoliko riječi o proizvođačima

Tom bi aspektu trebalo posvetiti poseban značaj. Danas objavljivanjem dodataka prehrani za mršavljenje "L-karnitina" (recenzije ljudi koji su osobno testirali učinak lijeka, također potvrđuju ove podatke) bave se mnogim farmaceutskim tvrtkama. Nalazi se gotovo u cijelom svijetu, uključujući Kinu. Važno je uzeti u obzir činjenicu da neke tvrtke proizvode sirovine za sportsku prehranu, dok druge proizvode konačni proizvod. Stoga se pri odabiru lijeka treba usredotočiti na dobavljače aktivnih sastojaka. Neke od najboljih u ovom području su sljedeće tvrtke:

  • Sigma-Tau - Italija.
  • Lonza - Švicarska.

Njihovi se proizvodi smatraju najboljima širom svijeta te su standard kvalitete. Izrazita karakteristika sirovina je maksimalna blizina sintetičkog karnitina prirodnoj tvari koja se nalazi u životinjskim i biljnim proizvodima. Stoga proizvodi proizvedeni na njihovoj osnovi imaju veću učinkovitost i gotovo nikada ne uzrokuju nuspojave.

Kontraindikacije i nuspojave

Taj problem prvo treba pregledati. "L-karnitin" (pregledi potrošača u potpunosti potvrđuju izjave liječnika i nutricionista) nije samo vrsta sportske prehrane, već i lijek koji se široko koristi u medicini za borbu protiv raznih patologija. Međutim, za razliku od drugih lijekova, ima malo kontraindikacija. Tijekom cijelog razdoblja kliničkih ispitivanja, koja su provedena prilično puno, praktički nije bilo slučajeva kada su tablete, injekcije ili praškovi za pripremu pića uzrokovali da barem jedna osoba ima nepoželjne manifestacije. Sintetičke komponente na temelju kojih se proizvode lijekovi dobro se apsorbiraju u probavnom traktu i nakon toga se u potpunosti izlučuju zajedno s otpadnim produktima, a ne nakupljaju se u tijelu. Ovo je glavna razlika i jedna od najvažnijih prednosti Elcarnitina u odnosu na sve analoge koji postoje u prodaji danas..

Što se tiče nuspojava, iako je vjerojatnost njihove manifestacije vrlo mala, ipak ona postoji. Prema pregledima, "L-karnitin" za mršavljenje može dovesti do poremećaja spavanja. Zbog velike količine energije koja se oslobađa u tijelu, kod nekih ljudi može biti prilično problematično zaspati. Međutim, to možete izbjeći ako lijek ne uzimate popodne.

Također postoji određeni udio u razvoju alergijskih reakcija, ali vrlo je mali, jer se pojedinačna netolerancija na lijek praktički ne javlja. Ako uzimanje lijeka uzrokuje bilo kakve zdravstvene probleme, odmah morate prekinuti terapiju i posavjetovati se sa specijaliziranim stručnjakom. Međutim, unatoč sigurnosti, potrebno je biti vrlo oprezan s unosom dodataka prehrani u sljedećim slučajevima:

  • tijekom trudnoće i dojenja;
  • s bilo kojim patologijama kardiovaskularnog sustava;
  • s bilo kojim kršenjima probavnog trakta;
  • ljudi koji pate od epileptičnih napadaja;
  • neke vrste dijabetesa;
  • zatajenje jetre;
  • AIDS;
  • tromboza.

Što se tiče kompatibilnosti s drugim lijekovima, lijek se može uzimati apsolutno s bilo kojim tabletama, jer aktivne komponente sportske prehrane ne ulaze u kemijske reakcije s bilo kojim tvarima prirodnog ili sintetičkog podrijetla.

Dakle, jedan od najučinkovitijih i najsigurnijih je "L-karnitin" za mršavljenje (recenzije, cijena će vam biti predstavljena na kraju članka). Uz njegovu pomoć možete se boriti protiv prekomjerne težine, a da pritom ne oštetite svoje zdravlje i ne mučite svoje tijelo iscrpljujućim dijetama, koje u pravilu ne dovode do ničega dobrog..

Trošak i značajke stjecanja

Svaku osobu koja se odluči smršaviti zanima koliko možete kupiti "L-karnitin". Recenzije kupaca tvrde da se cijene lijekova razlikuju u vrlo širokom rasponu. Ovdje igraju ne samo oblik otpuštanja, doziranje i proizvođač, već i politika farmaceutskog lanca. Na primjer, tablete se mogu kupiti za samo 300-500 rubalja, dok kapsule za injekcije mogu koštati nekoliko tisuća. Prašci i pripremljena pića također su skupi lijekovi, jer imaju bogatiji sastav i imaju širok spektar djelovanja..

Ova vrsta sportske prehrane dostupna je u prodaji, tako da nije potreban recept liječnika da biste je kupili. Možete ga kupiti ne samo u ljekarnama, već i u sportskim trgovinama, kao i u teretanama.

Koje su namirnice dobar izvor karnitina?

Pa što trebate znati o ovome? Kao što je već spomenuto, aktivna komponenta može zasititi tijelo ne samo uz pomoć tableta, već i pravilnom prehranom. Tvar se nalazi u mnogim prehrambenim proizvodima. Na primjer, dobra alternativa „L-karnitinu“ za mršavljenje (recenzije dodataka prehrani mogu biti kontradiktorne, ali u velikoj većini slučajeva pozitivne su) bilo crveno meso, na primjer, govedina ili svinjetina, kao i neke vrste ribe. Međutim, morate shvatiti da bi se učinkovito borila s viškom kilograma, vaše tijelo bi trebalo primati najmanje 300 miligrama karnitina dnevno, a uz aktivne sportove dnevna norma je gotovo 8 puta veća. Fizički je nemoguće dobiti takvu količinu iz hrane, tako da ako ozbiljno razmišljate o uređenju tijela, jednostavno ne možete bez sportske prehrane.

Što stručnjaci kažu o lijeku

Recenzije liječnika o "L-karnitinu" za mršavljenje gotovo su jednoglasne. Medicinski stručnjaci tvrde da je alat jedan od najboljih i najsigurnijih u borbi protiv pretilosti danas. Dijetalni dodaci, proizvedeni u obliku praška za pripremu pića i u obliku gotovih pića, imaju ugodan okus, kao i cijeli niz vitalnih vitamina i minerala. Stoga se mogu koristiti ne samo za mršavljenje ili za borbu protiv različitih patologija, već i kao profilaksu za jačanje imuniteta i povećanje otpornosti tijela na tegobe virusne i infektivne etiologije. Kao rezultat toga, osjećat ćete se puno bolje i energičnije, kao i manje vjerojatno da ćete se razboljeti.

Što kažu kupci

Nesumnjivo je mišljenje stručnjaka vrlo važno, ali da bi se došlo do pravomoćne presude potrebno je uzeti u obzir recenzije onih koji gube na L-karnitin. Krajnji korisnici koji su stekli iskustvo upotrebe lijeka bili su u potpunosti zadovoljni njime. Ako se pravilno koristite, možete brzo i uz minimalni napor izgubiti kilograme. Također, većina kupaca odabire upravo ovaj proizvod, jer ima vrlo malo kontraindikacija i praktički ne uzrokuje nuspojave. Stoga možete sigurno koristiti dodatak prehrani i ne brinuti se ni o čemu.

Zbog činjenice da moderni svijet ne stoji mirno, danas postoji ogroman broj načina za mršavljenje. Ali bez obzira na to, ne zaboravite na pravi životni stil i tada se nećete bojati nikakvih problema!

L-karnitina

Struktura

Sastav u obliku sirupa uključuje aktivnu tvar levokarnitin, kao i niz dodatnih komponenti, uključujući fruktozu.

Preparat u tabletama sadrži levokarnitin, askorbinsku kiselinu, kao i dodatne komponente kao aktivne tvari. U tabletama nekih proizvođača sadrži samo levokarnitin kao aktivni sastojak.

Kapsula može sadržavati 250 ili 500 mg levokarnitina.

Obrazac za puštanje

Proizvodi se nekoliko različitih oblika ovog proizvoda..

  • Tekući sirup u bocama od 100 ml.
  • Elkarnitin tablete, koje se mogu nalaziti u pakiranjima od 10 kom., Kao i u polimernim bocama.
  • Kapsule se nalaze u polimernim pakiranjima od 60, 150 kom..

farmakološki učinak

Wikipedia obavještava da je L-karnitin aminokiselina bliska vitaminima grupe B. Njegova sinteza događa se u tijelu. Sintetizira se iz aminokiselina L-lizina i L-metionina. Stoga tijelo mora imati dovoljnu količinu željeza, kao i neke vitamine - B3, B6, C.

Govoreći o tome što je L-karnitin, treba napomenuti da se on naziva i vitaminom BT ili B11. Pripravci s karnitinom imaju antitiroidni, antihipoksični, anabolički učinak i potiču regenerativnu aktivnost tkiva. Pod utjecajem ove tvari poboljšava se apetit osobe i aktiviraju se procesi metabolizma masti..

Sinteza endogenog L-karnitina odvija se uglavnom u jetri, svojstva egzogenog L-karnitina ista su kao u egzogenih. Prilikom uzimanja L-karnitina treba imati na umu da je ovo sredstvo koje normalizira metaboličke procese koji podržavaju aktivnost koenzima A. Pod utjecajem L-karnitina, razgradnja proteina i ugljikohidratnih spojeva se usporava, jer se potiče metabolizam masti. Stoga je općeprihvaćeno da je El-karnitin spaljivač masti u "ljekarni"..

U procesu istraživanja dokazano je da je ta tvar vrlo važna komponenta u procesu prenošenja masti nakupljenih u tijelu u energiju, omogućuje kontrolu hipoglikemije, smanjuje rizik od infarkta miokarda, jača srčani mišić.

Ako u tijelu postoji nedostatak ove tvari, tada se masti ne sagorijevaju, već se postupno nakupljaju u stanicama tijela.

Ako uzimate lijekove koji sadrže karnitin i izvodite fizičke vježbe, s vremenom možete sagorjeti značajne tjelesne masti. Tvar smanjuje stupanj laktacidoze i potiče gubitak kilograma. Primjećuje se neurotrofični učinak lijeka, lijek također aktivira proces regeneracije živčanog tkiva.

Imajte na umu da je ovaj lijek dodatak prehrani, a ne lijek..

Farmakokinetika i farmakodinamika

Nakon oralnog uzimanja pripravaka koji sadrže ovu tvar, aktivna komponenta dobro se apsorbira u probavnom sustavu. Najviša koncentracija u plazmi zabilježena je tri sata nakon primjene. Izlučuje se putem bubrega, tvar se izlučuje u obliku metabolita.

Indikacije za uporabu

Trebali biste uzeti u obzir ne samo kako uzimati L-Sarnitin, već i indikacije za uzimanje ovog lijeka.

L-karnitin tekućina i drugi oblici ovog lijeka koriste se za povećanje učinkovitosti i izdržljivosti pri izvođenju fizičkih vježbi, kao i s ciljem aktivnijeg rasta mišićne mase. Često ovaj alat uzimaju oni koji prakticiraju sportsku prehranu..

Preporučljivo je uzimati ovaj dodatak u kapsulama i u drugim oblicima za osobe kojima je dijagnosticirana srčana bolest, kako bi se povećala tolerancija na vježbanje.

Također, lijek za muškarce i žene u starosti propisan je za zaustavljanje starenja mozga, aktiviranje pamćenja i povećanje koncentracije.

Ponekad se propisuje nedonoščadi, kao i bebama tijekom njihovog intenzivnog rasta kako bi se normalizirala težina i pravilan razvoj djeteta koštanih mišića..

Također, lijek se može preporučiti za upotrebu osobama koje prakticiraju vegetarijanstvo da nadoknade nedostatak L-karnitina u tijelu, bolesnicima s fizičkom iscrpljenošću i onima koji imaju smanjen apetit. Doziranje lijeka u ovom slučaju određuje stručnjak.

Sredstva koja sadrže levokarnitin također su propisana u sklopu složenog liječenja kao pomoćni lijek. Ovaj se sastanak preporučuje kod bolesti jetre, endokrinog sustava, srca, krvnih žila.

kontraindikacije

Za uzimanje lijeka utvrđuju se sljedeće kontraindikacije:

Nuspojave L-karnitina

U pravilu, kada se ovaj alat dobro podnosi. Ali ponekad se primjećuju izolirani slučajevi kad se očituju nuspojave. Konkretno, mogu se razviti dispeptični simptomi, simptomi alergija, bol u epigastričnoj regiji. Ljudi koji pate od uremije mogu razviti mišićnu slabost dok uzimaju ovaj lijek. Stoga, ako se uzima lijek i pojave ove nuspojave, uvijek biste trebali konzultirati liječnika.

Upute za L-karnitin (metoda i doziranje)

Za one koji koriste L-karnitinski sirup potrebno je strogo poštivati ​​upute za upotrebu. Morate ga uzimati unutra, bez obzira na vrijeme jela. Najbolje ga je piti nerazrijeđeno, ako postoji takva potreba, piti proizvod običnom pitkom vodom. U pravilu, odrasli piju 5 ml sirupa tri puta dnevno. Ako je lijek propisan sportašima, preporučuje se piti 15 ml sirupa prije početka vježbanja. Levokarnitin se uzima u tečajevima od četiri do šest tjedana, ako je potrebno, ponovite tijek liječenja nakon nekoliko tjedana.

Ako se pacijentima mlađim od 1 godine propisuje L-karnitin, upute za uporabu uključuju uzimanje doze od 8 do 20 kapi jednom.

Pacijenti u dobi od 1 do 6 godina primaju jednu dozu od 20 do 28 kapi, djeca od 6 do 12 godina - pojedinačna doza od 2,5 ml. U ovoj dozi lijek se daje djeci 2-3 puta dnevno tokom jednog mjeseca. Tečaj se može ponoviti na preporuku liječnika nakon nekoliko tjedana..

Kako koristiti lijek u tabletama i kapsulama, također ovisi o receptu liječnika. Tablete se progutaju cijele, isperu vodom. U kojoj dozi i kada treba uzimati lijek, specijalist određuje uzimajući u obzir zdravstveno stanje i indikacije pacijenta. U većini slučajeva odraslim osobama se preporučuje piti 250-500 mg lijekova 2-3 puta dnevno. Oni koji se bave sportom trebali bi uzimati 500-1500 mg levokarnitina jednom prije treninga. Ne pijete lijek kontinuirano predugo - duže od šest mjeseci.

Prijem lijeka u kapsulama osigurava da se kapsule moraju piti cijele, doziranje i učestalost upotrebe su isti kao i za tablete.

Uzmite u ampulama L-karnitin IV i intramuskularno samo pod nadzorom stručnjaka.

Predozirati

Upute ne sadrže podatke o predoziranju L-karnitinom.

Interakcija

Istodobnom primjenom L-karnitina s lipoičnom kiselinom i anaboličkim lijekovima povećava se terapeutski učinak levokarnitina.

Istodobnom primjenom glukokortikosteroida L-karnitin se akumulira aktivnije u tkivima (osim jetre).

Uvjeti prodaje

Ovaj lijek možete naručiti ili kupiti u ljekarni bez recepta.

Uvjeti skladištenja

Čuvajte dodatak prehrani na t najviše od 25 stupnjeva.

Rok trajanja

1,5 godina. Nakon što se boca sa sirupom otvorila, možete je sačuvati ne više od 15 dana.

posebne upute

Treba imati na umu da korist i šteta od lijeka ovisi o tome koliko ispravno osoba uzima ovaj alat. Šteta za tijelo može se primijetiti ako se primjena provodi neovisno i nekontrolirano.

Kako odabrati najoptimalniji lijek, koji je bolji i kako pravilno uzimati L-karnitin tekućinu, reći će vam dijetetičar tijekom pojedinačnog savjetovanja.

Vegetarijanski liječnici trebali bi razmotriti što prirodni levokarnitin sadrži: to su prije svega riba, mlijeko i meso. Stoga, pod uvjetom takve prehrane, možda će biti potrebno uzimati ovaj lijek.

Pod utjecajem L-karnitina povećava se izdržljivost, ali kako biste postigli najveći učinak, važno je pridržavati se pravilne, uravnotežene prehrane. U sportskoj prehrani ovaj lijek je službeno odobren..

Ponekad se ovaj lijek kombinira s drugim sagorjevačima masti kako bi se dobio izraženiji učinak. Uzimanje L-karnitina može se kombinirati s vitaminima, proteinima, koenzimom Q10 i drugim kompleksima.

Analozi levokarnitina

Analozi lijeka su lijekovi koji sadrže istu aktivnu tvar u sastavu. L-karnitin proizvodi se pod različitim trgovačkim imenima, a takvi aditivi mogu sadržavati i druge aktivne sastojke. To su acetil L-karnitin, Arnebija L-karnitin, Sportexpert L-karnitin iz Evalara (300 mg), višenamjenski L-karnitin, doppelgerz aktiv L-karnitin magnezij, Lonza, L-karnitin fumarat, elektroenergetski sustav L-karnitin, L-karnitin tartarat.

Dodaci levokarnitinu drugih proizvođača koriste se i u sportskoj prehrani: Dymatize Acetyl L-Carnitine, L-Carnitine Complex, Dymatize L-Carnitine Xtreme, L-Carnitine Concentrate from Multipower, Genetic Force L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA & L-karnitin, L-karnitin elektroenergetski sustav napada, L-karnitin 3000, biotehnički L-karnitin, oblikovatelj tijela L-karnitin, VP laboratorijski koncentrat L-karnitin koncentrat, optimalna prehrana L-karnitin, maksimalno kretanje s L-karnitinom, l -Karnitin Caps 750 Maxler, Čista enkapsulacija Coq10 L-karnitin, karnitinska tekućina iz Now Foods.

Koji je najbolji lijek i koji odabrati, najbolje je pitati profesionalnog nutricionista. Ocjena možete pronaći u recenzijama na specijaliziranim forumima. Međutim, sva mišljenja korisnika o tome koji je lijek najbolji u rangiranju, a koji je dodatak tvrtke bolji, subjektivni su.

Karnitin i L-karnitin

Mreža ima brojne kritike o karnitinu i L-karnitinu, iz kojih možemo zaključiti da učinkovitost lijekova ovisi o tome da li ih osoba uzima pravilno, jela na dijeti ili u sportu. Koriste se i druge kombinacije, na primjer, Ornitin i L-karnitin..

L-karnitin i L-tartarat

Oba dodatka, L-karnitin i L-tartarat - pomažu u sagorijevanju masti kao i povećanju izdržljivosti. Izbor i uporaba određenog lijeka preporučljiva je nakon savjetovanja sa stručnjakom.

L-karnitin i kreatin

Kreatin pomaže povećati mišićnu masu kod sportaša i povećati pokazatelje snage, pa se ponekad ta dva dodatka kombiniraju. Zašto trebate uzeti ta sredstva i isplati li se to, trebate se posavjetovati sa stručnjakom.

Za djecu

Sirup se ponekad propisuje djeci u odgovarajućoj dozi kako bi se pospješio rast i razvoj. Kako piti tekući sirup, ovisi o dobi djeteta. Doziranje propisuje pedijatar, on također određuje zašto je dodatak potreban u svakom slučaju.

Uz alkohol

Ako se istovremeno uzimaju alkohol i levokarnitin, ne primjećuju se izražene nuspojave. Međutim, nepoželjno je uzimati alkohol tijekom liječenja bilo kojim lijekom ili dodatkom..

L-karnitin za mršavljenje

Mnoge recenzije L-karnitina za mršavljenje govore da pravilnim unosom dodatak omogućava kontrolu tjelesne težine. Međutim, upute govore da je aditiv samo pomoćno sredstvo.

Kako uzimati L-karnitin za mršavljenje ovisi o tome da li se osoba bavi sportom, je li na dijeti. U skladu sa svim preporukama, proizvod aktivira proces sagorijevanja masti. U tu svrhu koriste se lijekovi različitih proizvođača - L-karnitin acetil, elektroenergetski sustavi itd..

Tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće i hranjenja, uzimanje ovog dodatka je nepoželjno. Ako je tijekom uzimanja levokarnitina došlo do trudnoće, morate ga odmah prestati uzimati.

Recenzije L-karnitina

Internetske recenzije liječnika o L-karnitinu rjeđe su od pregleda djevojčica koje dodatak koriste kao sagorjevač masti. U osnovi, 9 pregleda gubitka težine govore da L-karnitin 300, tekući sirup, lijek Evalar, Turboslim i drugi pomažu da se riješite viška kilograma samo pod uvjetom intenzivnog sporta. Napominjemo da ga trebate piti neposredno prije početka vježbanja, jer u protivnom neće biti koristi od prijema. Međutim, lijek također neće naštetiti ako su uzete u obzir kontraindikacije. Ali neki koji gube kilograme, koji su koristili El Carnitine kao sagorjevač masti, ostavljaju komentare kako je dodatak beskoristan i ne doprinosi gubljenju kilograma. Neki korisnici pišu da su nakon povlačenja lijekova iz Evalara, Solgara itd. Razvili sindrom povlačenja, međutim takvi su pregledi rijetki.

Mnogi pregledi L-karnitina za mršavljenje pokazuju da je uporaba levokarnitina za mršavljenje zbog njegove sposobnosti ubrzavanja metabolizma..

Često preglede o L-karnitin elektroenergetskom sustavu i drugim dodacima (L karnitin tekućina, L karnitin Xtreme, L karnitin 2700 aktivni, acetil L karnitin, L karnitin 2500, Maxler L karnitin 3000, Maxler L karnitin 10000 itd.) Ostavljaju sportaši, koji aktivno treniraju. U većini slučajeva su pozitivni, jer sportaši pišu da dodatak pomaže povećati izdržljivost, potiče aktivnost tijekom sporta. Često se ostavljaju recenzije o lijekovima Acetil Carnitine, Arnebia, a sportaši često uzimaju L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitine koncentrat, Dymatize L Carnitine Xtreme itd. Napominje se da se ne mogu svi lijekovi kupiti u ljekarni, a neki se moraju naručiti na posebnim web lokacijama.

Cijena L-karnitina, gdje kupiti

Koji L-karnitin je najbolje kupiti treba savjetovati stručnjak. Cijena levokarnitina ovisi o lijeku, njegovom proizvođaču. Cijena L-karnitina u ljekarni također ovisi o proizvođaču lijeka.

Cijena sagorjevača masti El-Carnitine Solgar u tabletama iznosi od 2000 rubalja po 30 kom. U Moskvi možete kupiti tekući lijek za mršavljenje po cijeni od 2300 rubalja. Koliko iznosi dodatak za mršavljenje u Jekaterinburgu, u Sankt Peterburgu, trebali biste saznati na prodajnom mjestu dodatka. L Karnitin kapsule možete kupiti po cijeni od 600 rubalja za 60 kom. Lijek Multipower može se kupiti po cijeni od 2200 rubalja. Cijena aditiva za Power System je od 1300 rubalja. Lida s karnitinom možete kupiti u Harkovu, Kijevu po cijeni od 230 grivna. Gdje kupiti L karnitin 300, trebali biste pitati u ljekarni. Kupiti L-karnitin u Minsku moguće je po narudžbi.

L-karnitin koji je uzimao za mršavljenje?

Želim pokušati, ali takav sam laik po tom pitanju, što i gdje i kako uzeti? Želim smršavjeti, odradit ću to u bazenu sat vremena. Nemam priliku ići s djetetom... Pročitala sam da mi treba 30 minuta prije vježbanja... Koje su bolje, tekuće, šumeće tablete, u kapsulama? Tko ga je uzeo, smršavio? I još - kad su ga završili s pijenjem, ponovno se vratila težina?

Komentari korisnika

Vidio sam, išao sam u fitnes, prema rezultatu ne bih rekao što je pomoglo, samo što više snage povećavam na treningu i to je sve)

Ovo nije baš dobro)

Pa, možda ako bih studirao sat vremena i nisam se osjećao umorno, tada bih uzeo 2 sata, možda je to i efekt))

Da, ovaj lijek sagorijeva masti. Ali za l-karnitin moraju biti ispunjeni određeni uvjeti. Barem, u vašem tijelu, to ne bi trebalo biti dovoljno (tj. Ne unosite ga dovoljno iz prehrane).

I zapamtite jednu od nuspojava značajnog povećanja apetita. Prije nego što počnete koristiti, svakako se konzultirajte ili proučite dovoljnu količinu materijala i možete dobiti suprotan učinak.

Tu sam bio

Kakav će biti trening u bazenu? Ako plivanje, pa sport? Koja udaljenost / kojom brzinom? Ili poput mora, bez vlaženja kose i lica?

Plivat ću bez zaustavljanja, bazen 49 m

Pokušajte trenirati 3-4 puta tjedno. Lekcija ne manje od 45 minuta, od čega 30 - aktivno plivanje.
I naravno, sjetite se prehrane.
Ako potrošite više kalorija nego što konzumirate, gubite kilograme. To je najvažniji uvjet..

To će malo ubrzati metabolizam i omogućiti sagorijevanje masti tijekom treninga (kardio). Apsolutno nema koristi bez treninga. Tekuća pila, vidi koncentraciju. Što je veća, to je bolje, to je više doza po volumenu. Ekonomičnije.

Ako imate samo jedan sat, potražite pored bazena, koraknite aerobikom. Fitness snage u grupama. Također će biti dobro - također samo sat vremena lekcije. Za mene je bazen više poput opuštanja, plivanja za užitak, ali ne od ruba do ruba bez odmora svih 40-50 minuta)

Treba ga piti pola sata prije bavljenja sportom. I preporučili su mi da popijem čašu vode nakon buđenja, a zatim kapsulu elkarnetina za oko 5 minuta, u jutarnjoj biljci kažu da i ona dobro djeluje. Povećana energija, sagorijevanje masti, najvjerojatnije je to još uvijek kompatibilno s kardiom

Za gubitak kilograma potrebno je 1200 mg lijeka dnevno. Dobro je podijeliti ovu dozu na pola. Uzmite jedan dio u obliku kapsula prije jela. Još jedno (oko 600 mg) - pola sata prije treninga, a po mogućnosti u tekućem obliku. Gotovo svi proizvođači sportske prehrane proizvode L-karnitin u ampulama.

Hvala vam, uspjeli ste, koliko ste smršali?

L-karnitin - sredstvo za mršavljenje ili "placebo"?

L-karnitin u niši proizvoda za čuvanje čuda zauzima jedno od vodećih mjesta. Ljudi piju biološki dodatak, a da uopće ne znaju za što je to. Mnogi muškarci i žene vjeruju da se radi o sagorijevanju masti. Je li to zaista tako i ima li koristi od ovog alata? Što liječnici kažu o njemu i kako ga uzimati? Ima li karnitin kontraindikacije i nuspojave? Razmislimo.

L-karnitin (karnitin) često se koristi od strane pristalica sportske prehrane prije vježbanja radi povećanja izdržljivosti i gubitka težine. I to je točno, jer djeluje isključivo u kombinaciji s napornim kardiomima i ne manje ozbiljnim opterećenjima snage.

Što je Elkarnitin

Bijeli kristalni prah pogrešno se dodjeljuje vitaminima B skupine, iako tvar koja se ponekad naziva levokarnitin nije. Karnitin se u našem tijelu proizvodi iz aminokiselina i nalazi se u gotovo svim tjelesnim stanicama..

Teško je precijeniti vrijednost tvari: ona sudjeluje u energetskom metabolizmu, prevozeći masti (u obliku masnih kiselina) u mitohondrije, gdje se zalihe "materijala" sagorijevaju kako bi se oslobodila energija.

Mogu li uzeti l-karnitin za mršavljenje?

Zapamtite da uzimanje lijeka u nedostatku pojačanog protoka krvi koji se događa tijekom treninga nema puno smisla: učinak dodatka bit će minimalan.

Pregledi liječnika

I terapeuti i nutricionisti smatraju da bez kompetentne prehrane i aktivnog treninga l-karnitin neće pomoći izgubiti kilograme. U isto vrijeme, stručnjaci kažu da što intenzivnije trenira, bolji su rezultati (ali važno je da ne idete predaleko s učestalošću i trajanjem sporta).

Sportašima se savjetuje da uzimaju elkarnitin s redovitim vježbanjem kako bi izgradili mišićnu masu (smanjili postotak masti).

Liječnici vjeruju da tvar neće ometati upotrebu ljudi s intelektualnim radom, kao ni sindromom kroničnog umora. Ali pripazite da se kontraindikacije ovog dodatka ne odnose na vas.

Liječnici također vjeruju da aminokiseline karnitina snižavaju razinu lošeg kolesterola i blagotvorno utječu na rad kardiovaskularnog sustava..

Recenzije liječnika o uporabi lijeka za mršavljenje dopunjuju sliku. Stručnjaci su skloni vjerovati da je l-karnitin, zajedno s drugim sportskim dodacima, samo placebo i nema nikakve veze s gubitkom kilograma.

Vjeruju da je alat stekao popularnost među sportašima i fitnes modelima ne zbog dramatičnog povećanja izdržljivosti i uklanjanja masnih rezervi dvostrukom brzinom. Prema sportskim stručnjacima, upotreba el karnitina nastaje zbog nedostatka tvari u organizmu sportaša. Doista, za njegovu proizvodnju potrebno je sudjelovanje vitamina B i C, aminokiselina (lizin i metionin) i određenog broja enzima.

Osoba koja se pridržava svih "kanona" uravnotežene prehrane dobiva gore navedene tvari iz hrane za proizvodnju karnitina u dovoljnim količinama. Ali što bi sportaši trebali raditi (posebno u pripremi za natjecanje)? Doista, mnogi od njih sjede na krutom "sušenju" - posebnoj prehrani, koja podrazumijeva smanjenje količine ugljikohidrata i masti. Samo kako bi dobili sve potrebne mikro i makro elemente, pribjegavaju se upotrebi tekućeg karnitina, koji u ovom slučaju uopće nije namijenjen mršavljenju..

Za i protiv lijeka

Kao i bilo koji drugi lijek, i karnitin ima svoje prednosti i nedostatke..

Korist

  • Povećajte mišićnu masu i ubrzajte sagorijevanje masti (podložni redovitim sportovima).
  • Jačanje izdržljivosti tijekom treninga i fizičke aktivnosti.
  • Usporava proces stanjivanja kostiju. Zbog toga se l-karnitin preporučuje za upotrebu starijim muškarcima, kao i ženama koje dožive menopauzu. Uostalom, gubitak kostiju često uzrokuje lomove, osteoporozu i artritis.
  • Liječenje kardiovaskularnih bolesti. Prema nekim stranim kardiolozima, upotreba biološki aktivnog dodatka kod osoba koje su pretrpjele srčani udar izbjegava povratak.
  • Karnitin dijabetičarima pomaže normaliziranju glukoze u krvi.
  • Lijek se smatra antioksidansom, dakle, blagotvorno utječe na funkcioniranje imunološkog sustava, štiteći tijelo od slobodnih radikala.
  • S normalnim sadržajem l-karnitina u čovjekovom tijelu, poboljšava se kvaliteta i povećava količina proizvedene sperme.
  • Tvar je učinkovit lijek - protuotrov - u slučaju davanja valproične kiseline (ovo je kemijski spoj koji se koristi za liječenje epilepsije, migrene i šizofrenije).

Nuspojave

O opasnostima karnitina malo se zna jer je ova aktivna tvar još uvijek slabo razumljiva. Ali dokazano je da ako se prekorači doza, osoba može osjetiti neželjene učinke. Iako su uz lijek priložene upute za uporabu, u kojima su detaljno opisane sve nuspojave, mnogi koji mršave jednostavno ga ne čitaju. I zašto, ako je najvažnije da konačno možete smršavjeti.

Nadamo se da ne želite smršaviti žrtvujući svoje zdravlje. Stoga ćemo govoriti o glavnim štetnim učincima koji se mogu pojaviti u procesu uzimanja sredstava za mršavljenje. Ti negativni simptomi obično imaju kratak učinak i nestaju sami od sebe..

Ponekad ljudi koji koriste l-karnitin za mršavljenje imaju sljedeće nuspojave:

  • Mučnina i vrtoglavica.
  • Krvarenje, stolica.
  • Ako ste preosjetljivi na tvar (javlja se alergija), morate prestati koristiti lijek i posjetiti liječnika radi savjetovanja.
  • Budući da karnitin, kojeg proizvodi ljudsko tijelo, dovodi do "oslobađanja" energije, uz redovitu upotrebu lijeka, mnogi se žale na nesanicu ili kratak san.
  • Vrlo rijetko se opaža pretjerana ekscitabilnost živčanog sustava: čovjekovo ponašanje postaje agresivno ili se radikalno razlikuje od ponašanja prije. U takvim slučajevima trebali biste odmah odustati od karnitina.

kontraindikacije

U uputama za uporabu lijeka navedena je samo pojedinačna netolerancija. Također, levokarnitin se ne preporučuje budućim i dojiljama..

Prirodni izvori materije

Karnitin na latinskom znači "meso", "meso". Iz toga postaje jasno da životinjska hrana obiluje karnitinom. Glavni izvori uključuju: janjeće meso, govedinu, ribu, perad. Također, povećana količina tvari nalazi se u mliječnim proizvodima, povrću (posebno bundevi), pilećim žumanjcima, fermentiranim namirnicama, orasima i sjemenkama sezama.

Osim toga, danas su u prodaji složeni proizvodi temeljeni na prirodnim sastojcima koji pomažu u stvaranju oblikovanih mišića i održavanju tijela u izvrsnoj fizičkoj formi u bilo kojoj dobi. Na primjer, sastojci novog popularnog lijeka Aminokarnit, osim L-karnitina, uključuju: ekstrakt ficusa, forskolin, korijen maralije, maltodekstrin, vitamine i minerale. Stručnjaci vjeruju da takav kombinirani sastav omogućuje gubitak kilograma bez gubitka, već, naime, povećava mišićnu masu, poboljšava metabolizam, povećava izdržljivost.

Kome se preporučuje

Postoje sljedeće indikacije za uzimanje l-karnitina:

  1. Osim sportaša, trebali bi ga uzimati i ljudi s bolestima kardiovaskularnog sustava.
  2. Ovaj je alat koristan osobama sa sindromom kroničnog umora, starijim osobama radi sprečavanja gubitka pamćenja i smanjenja koncentracije..
  3. Ponekad se preporučuje da elkarnitin koriste vegetarijanci kako bi nadopunili količinu biološki aktivne tvari u tijelu..
  4. Gastroenterolozi koriste lijek u kombinaciji s lijekovima za liječenje bolesti želuca i gušterače.
  5. U liječenju poremećaja prehrane, koji su popraćeni gubitkom apetita i umorom, preporučuje se i el karnitin..
  6. Iz prakse pedijatrijskih neurologa poznato je da je propisano uzimanje stvari za slabe i prerane bebe i djecu s nedostatkom tjelesne težine.

Imajte na umu da popis medicinskih indikacija ne uključuje osobe s pretilošću ili samo one koji žele smršavjeti.

Ako se odlučite piti l-karnitin za mršavljenje, morate znati koliko piti..

Dnevna doza za mršavljenje

Dnevna doza karnitina je između 500 mg. do 2 g. Uzimanje više od ove količine potpuno je besmisleno. Dokazano je da ljudsko tijelo ne apsorbira više od 2 g lijeka dnevno, osim toga, može izazvati nuspojave..

Imajte na umu da karnitin nije čudesna pilula koja nema nuspojave kad se premaši preporučena doza. Uostalom, upute za uporabu napisane su s razlogom.

Kako uzeti

Svi oni koji žele početi piti l-karnitin za mršavljenje trebaju znati da vrhunski učinak lijeka počinje 2 sata nakon upotrebe i traje točno jedan dan. Na temelju toga, glupo je vjerovati da se tvar učinkovito koristi tijekom treninga snage ili kardio, ili čak i nakon napornog treninga. Nažalost, u ovom slučaju učinak sagorjevača masti neće biti.

Na prazan želudac, uzimanje levokarnitina je kontraindicirano (kako bi se izbjegli problemi s gastrointestinalnim traktom). Ako ne vježbate, tada ga trebate koristiti pola sata prije obroka. Ako planirate ići u teretanu, onda se dnevna doza mora piti dva sata prije treninga. A danima bez tjelesne aktivnosti doza lijeka mora se „podijeliti“ na nekoliko doza.

Otpustite obrasce

Karnitin je dostupan u tekućem obliku, u tabletama ili kapsulama..

Tekući pripravak

Najčešće se izgarač karnitinskih masti prodaje u obliku sirupa ili ampula. Važno je zapamtiti da sirup nije kompatibilan s hranom. Također se ne preporučuje pranje proizvoda tekućinom (razrijediti u vodi, čaju, kavi).

U tabletama

Primanje sredstava u ovom obliku razlikuje se po tome što se preporučuje piti tabletu s velikom količinom mirne vode. Stručnjaci kažu da je za uklanjanje suvišnih kilograma tekući karnitin bolji od tablete iste tvari..

Trajanje prijema

Ne zaboravite da je karnitin aktivna tvar. To znači da je nepromišljeno koristiti ga, a još više na stalnoj osnovi - opasno je za zdravlje. Tipično, režim uključuje upotrebu l-karnitina 3-4 tjedna. Tada biste trebali napraviti pauzu od 3-4 tjedna i opet nastaviti uzimanje sportskih dodataka. Tečaj treba preporučiti polaznik liječnika..

Više puta se prisjećamo da se moraju pridržavati sigurnosnih mjera opreza. Ne uzimajte povećanu dozu karnitina i ne provodite mnogo sati paklenog treninga kako biste što brže smršavili. Radite svojim tempom i ne jurite ultra brze rezultate. Tada će vaši napori biti nagrađeni - dobit ćete tonirano tijelo svojih snova bez upotrebe neučinkovitih lijekova za mršavljenje.

Uzimanje karnitina bez sporta

Je li moguće uzimati stvari bez fizičkih vježbi? Ako proučite recenzije onih koji su izgubili kilograme, primijetit ćete da su sve žene i djevojke koje su postigle rezultat ne samo koristile dodatke prehrani prema uputama (u obliku tableta ili sirupa), već su aktivno trenirale u teretani i gledale njihovu prehranu. A to je ključni uvjet učinkovitosti lijeka za gubitak kilograma..

L-karnitin (koji se također proizvodi u ljudskom tijelu i tehnički se nalazi na istoj razini kao vitamin B) djeluje samo kad radite. A najbolje je što su to sustavne vježbe. Na primjer, možete raditi ples, trening snage (kod kuće s bučicama ili u teretani), trčanje, intenzivno kardio (traje najmanje pola sata). Pilates i joga također djeluju dobro (ali u ovom slučaju bit će potrebno uvesti stroga ograničenja prehrane).

Zamjena jednog obroka s porcijom karnitina također je česta među pripadnicima fer spola. Gubitak kilograma od ovog, navodno, doći će brže. Sada razumijete da to ne uspijeva, jer je glupo očekivati ​​da lijek djeluje bez treninga.

Recenzije o lijeku

Među ljudima koji su pili karnitin, postoje i pozitivne i negativne recenzije. Preporučujemo da se upoznate s njima i sami odlučite želite li uzimati ovaj dodatak prehrani za mršavljenje..

U teretanu sam došao s svojevrsnom krafnom. Vidjevši moj trud i želju za promjenom, trener mi je savjetovao koncentraciju l-karnitina rekavši da će mi pomoći da „golim“ mišiće i riješim se tjelesne masnoće što je prije moguće. Nisam zaista vjerovala u rezultat, ali svejedno sam poslušala savjet profesionalaca i kupila bočicu od 1000 ml. Počeo je piti dva sata prije treninga i primijetio je da je postao otporniji i energičniji. Ali najbolji dio je što sam počeo gubiti kilograme. Uvjerio sam se iz vlastitog iskustva da lijek djeluje. Do danas nisam popio ni pola boce, a vaga pokazuje oko 11 kg.

Nedavno sam sebi kupio tekući karnitin koji sadrži krom. Odlučio sam kupiti čudo koktel poznatog njemačkog proizvođača (nakon rođenja sina odlično sam se oporavio i nakon 5 mjeseci otišao u teretanu). Da bi postigla brže rezultate, uzimala je proteine, kofein, a potom i l-karnitin. U mjesec dana sam se riješila 6 kg (u isto vrijeme nisam se pridržavala pravilne prehrane, ali sve sam izgrizla - tim više jer se nakon treninga probudi brutalan apetit). Moj suprug, vidjevši moje rezultate, također se odlučio pridružiti (ali u njegovom slučaju sport je potpuno izostao). Kao rezultat, to je samo minus 0,5 kg (čak i to, sklon sam vjerovanju da je gubitak kilograma povezan s odbijanjem piti i masnog mesa). Iz ovoga zaključujem da oni koji ne vježbaju ne smiju koristiti karnitin. Za sebe, od minusa, mogu primijetiti samo ne baš ugodan kiseli okus. Da, i budite oprezni ako patite od čira ili gastritisa. U ovom slučaju, bolje je ne piti lijek na prazan želudac..

Nakon drugog poroda oporavio sam se za 15 kg. Počela se ograničavati u svim vrstama dobrota i štetnih proizvoda. Nešto kasnije počela je trčati ujutro. Zahvaljujući prijatelju, saznao sam za karnitin u zajednici s gubitkom težine. Slučajno vidjevši lijek u hipermarketu, nije mogao odoljeti i kupio ga je. U roku od tjedan dana uzeo sam tabletu 20 minuta prije trčanja, ali nisam očekivao da ću za samo tjedan dana izgubiti 1,5 kg. Nastavljam uzimati i vjerujem u njegovu učinkovitost za mršavljenje.

Osoba koja me dobro upoznala savjetovala me da uzmem karnitin krom kako bih poboljšala rezultate snage i kardio treninga. Poslušao sam, što mi je sada jako žao. Prema obećanjima proizvođača, trebao je postati otporniji i energičniji. Ali činilo mi se, pretvorio se u uspavanu muhu. Ali to su još uvijek cvijeće. Ja ne samo da nisam smršavio, već sam, naprotiv, postao masovniji. Kako kažu, nuspojave su očite. Celulit nije nigdje otišao, kao ni jastuk u donjem dijelu trbuha. Nemojte misliti da sam lijen i da sam to radila neredovito ili uređivala trbušne praznike navečer. Ništa od toga nije bilo. Pozitivne kritike o lijeku nisu se ostvarile. Meni osobno karnitin nije odgovarao. Sada moramo napraviti više kardio i statike da masivne noge odlaze, a trbuh postaje manji.

Uzeo sam tekući l-karnitin mjesec dana. Dva puta tjedno išao sam na simulator, ali rezultate uopće nisam primijetio. Bio sam potpuno razočaran sportskom prehranom i najvažnije - šteta je trošenog novca. Ovaj čudotvorni lijek puno košta. Morao sam platiti 1000 rubalja za 500 ml. Kakav učinak sam dobila od uzimanja? Apsolutno nikakvo. Nikome ne savjetujem da koristi el karnitin za mršavljenje ili mišićni tonus!

Oni koji loše govore o karnitinu koristili su ga pogrešno ili izračunali pogrešan učinak. Zaista poštujem ovaj lijek, posebno kao dio složenih lijekova. Radim u teretani, odlazim na bazen, ali ponekad zbog užurbanog načina života (suha sušilica na poslovnim putovanjima, zalogaji brze hrane u bijegu, alkoholne zabave) počinjem dobivati ​​na težini. Tada povežem tečaj L-karnitina (ili njegovih analoga uz dodatak dodatnih prirodnih sastojaka) i vidljivo gubim višak masnoće bez gubitka mišića i stjecanja olakšanja.

Gdje mogu kupiti

Ako odlučite uzeti l-karnitin, onda vjerojatno želite znati gdje ga kupiti. Možete ga pronaći u bilo kojoj ljekarni. S kupnjom sredstava neće biti problema, jer se izdaje bez recepta. Osim toga, karnitin se može kupiti u trgovinama sportske prehrane ili naručiti putem interneta.