Recenzije Evalar l karnitina

Zadnja kupnja: 05/10/2020 - prije 3 minute, samo

8 čitatelja proučava ovaj proizvod

Zemlja Rusija

Pakiranje: može

Veličina: kapsule 30 kom. 600 mg svaki.

Sastav: Krom pikolinat, lipoična kiselina, L-karnitin

Prikazuje se: za mršavljenje

Sadrži biljke u okolišu

Dostava u grad: od 83 rubalja, operater će odrediti

Plaćanje: karticom / gotovinom na odjavi


Glavne komponente su pantotenska kiselina i L-karnitin koji su vrijedni izvori energije za ljudsko tijelo. Uz nedostatak ovih vitaminskih tvari može se dobiti višak kilograma, pojavljuje se kronični umor, smanjuje se tjelesna aktivnost.

Indikacije za upotrebu Učinak vitaminskog dodatka je pokretanje i reguliranje metaboličkih procesa koji se događaju između stanica i koji se sastoje u ubrzanom razgradnji masti s daljnjim stvaranjem energije u tijelu.

Zbog svog jedinstvenog učinka, ovaj alat doprinosi: Značajna prednost ovog dodatka je ta što čovjek dolazi od prirodnih sastojaka bez upotrebe bilo kakvih štetnih simulatora koji poboljšavaju stanje tijela samo određeno vrijeme.

Kontraindikacije Liječnici na ovaj lijek reagiraju prilično suzdržano. Ne preporučuje se upotreba tijekom trudnoće i dojenja, kao i ako se primijeti netolerancija na komponente lijeka..

Pregledi levokarnitin Evalar za mršavljenje

Primjena Nadoknada vitamina mora se koristiti svakodnevno u jednoj porciji. Tablete treba piti u roku od mjesec dana.

Nakon ovoga se svakako morate odmoriti.

Možete nastaviti tečaj nakon nekoliko tjedana. Okus lijeka je citrusni, vrlo lagan i ugodan. Nesumnjiva prednost je mogućnost upotrebe u bilo kojoj dobi, jer sastav nema štetan utjecaj na tijelo.

Stručnjaci savjetuju prije upotrebe lijeka podvrgavanje testova koji određuju individualnu osjetljivost na komponente vitaminskog dodatka i prolaze potrebne testove.

Također će biti korisna konzultacija s nutricionistom koja će vam reći je li ovaj lijek potreban u svakom slučaju.

Njegove nesumnjive prednosti su učinkovitost i povoljna cijena. I kupci i stručnjaci razgovaraju o jedinstvenim značajkama ovog alata.

Dodatak vitaminu omogućuje vam da se riješite viška masnih naslaga bez da se mučite iscrpljujućom dijetom. Osim toga, doprinosi prirodnom prilivu energije, omogućava vam da ne mijenjate način života koji vam je postao uobičajen, da jedete prema svojim prethodnim preferencijama.

Evalar SportExpert L-karnitin 1800 mg 8 * 50 ml

Višak kilograma i dalje se uklanja. Žeđ će se pojaviti sam.

Neki kupci ne vole specifičan okus lijeka. Može se pojaviti alergijska reakcija, pa morate pažljivo pratiti stanje svog tijela.

Osim toga, preporuča se proći kroz tekst koji određuje podnošljivost sastojaka od osobe koja će uzimati lijek. Osim toga, prilikom uzimanja vitaminskog dodatka, morate napraviti pauze. Preporuča se kombinirati upotrebu dodataka s aktivnim sportovima.

Nakon određenog vremena doći će do porasta metabolizma mišića, koža će se zategnuti, višak kilograma jednostavno će nestati. Osim toga, pacijentima se savjetuje da uzimaju ovaj lijek ujutro..

Nedostaje štetnih reakcija, ne morate često trčati do toaleta, kao što je to slučaj s primjenom drugih sredstava za mršavljenje.

vidi također

To posebno vrijedi nakon napornog radnog dana, kada fitnes klub jednostavno ne želi raditi ništa. Zbog pretjeranog umora nije moguće postići bilo kakve rezultate na treningu. Pomoću alata ovaj se problem brzo otklanja..

Veselost se povećala u treningu i kućanskim poslovima. Recenzije liječnika Stručnjaci preporučuju kupnju vitaminskog dodatka samo od pouzdanih dobavljača i ljekarni. Cijena ovog lijeka bit će pristupačna svakom kupcu, čak i skeptičnoj.

Zanimljivo je

Košta od tristo pedeset do četiri stotine rubalja. Rezultat njegove uporabe je uočljiv. Prije kupnje trebali biste proučiti sve postojeće podatke, posavjetovati se sa stručnjakom.

Zahvaljujući njegovoj upotrebi štedi se ne samo vrijeme, već se pojavljuje i prilika za postizanje značajnog uspjeha. Vitaminski dodatak pomaže da se riješite viška masnih naslaga čak i na najproblematičnijim dijelovima tijela bez promjene prehrane poznate ljudima, ali podložne tjelovježbi.

Za kratko vrijeme možete postići toniran i ravan trbuh, poboljšati svoj izgled. Susreo sam se s Evalarovim proizvodima prije nekoliko godina, popio sam turboslim čaj za čišćenje.

Za novac možete kupiti senu i piti, piti. I nije se ponašao prema meni. Skupo i besmisleno. Kad je opet došlo do gubitka kilograma, negdje sam čuo za L-karnitin, kako on pomaže sagorijevanju masti ubrzanim tempom i bez štete zdravlju.

U trgovinama sportske hrane cijena je malo visoka, želio sam pronaći nešto u ljekarni. I otkrio sam - opet turboslim, ali L-karnitin, lipoična kiselina i B vitamini su osnova. Činilo mi se da je kompleks dobar, a cijena nije visoka kako sam mislila.

Evalar SportExpert L-karnitinska vrećica 10 * 3,5 g

Jedno pakiranje je 20 tableta. Upute - napomene, kao u lijekovima - ne. Samo komad papira s oglašavanjem drugih sredstava, dobro, i neke su informacije uobičajene o komponentama ovog lijeka.

POVEZANO: Fitness za mršavljenje muškaraca.Takođe, naznačeno je da ovaj alat nije lijek, već ukupni dodatak prehrani. Moje drugo pakiranje je već isteklo i odlučio sam da mi ovo više ne treba.

  • Kavijar za pripremu u pakiranju od 300 limunada.
  • U stečajevima u malom min, doziranje lijeka se smanjuje.
  • Odmah sam htio jesti i počeo sam osjećati da nešto nije normalno, sve dok dugo nisam formirao svoju prehranu i protein se navikao jesti 3 puta dnevno uobičajenom vježbom, ali sada možete imati ubojiti apetit, svi kao što sam ja nestao s njim i naučio biti strpljiv kraj njege, stoga kamen provodi laž i želi je prihvatiti neredom hrane.
  • Općenito, navodno me vaš karnitin iz Evalara nije forsirao.

Ali ako pijete više, onda uzimate više drugih tvari. Lakše je kupiti ovaj l-karnitin u trgovini sportske hrane i piti ga s smoothijem ili samo kapsulama.

Za 20 tableta, 350 rubalja. Ako uzmete 5 tableta odjednom, ispostavit će se ne za 10 dana, već za 4. Cijena je previsoka za 4 puta veću dozu.

  • Za mene je ovaj dodatak djelovao savršeno, savjetovao sam je svim prijateljima, ali mnogi od njih počeli su uzimati levokarnitin bez sporta i nisu postigli tako impresivne rezultate kao ja.
  • I najveći prevaranti u tom pogledu bili su vitamini Evalar.
  • Danas je moja recenzija posvećena L-karnitinu tvrtke Evalar, što me je, zauvijek, odvratilo od ove marke.
  • Uzimanje paketa dopušteno je u najbližem poštanskom uredu Evalar l karnitin

Nema učinka. Tako da ga pijem prije treninga u pola sata i osjećam se na isti način kao bez tableta.

Sve dolazi od prve točke - trebate povećati dozu. Jedino što sam primijetio jest da se pojavila velika količina energije, nakon pijenja tableta.

Srce mi počinje kucati i želim se pomaknuti!

Negativne recenzije

Čak sam se i sama uplašila 4. Postoje li među čitateljima problemi s štitnjačom??

L-karnitin morate uzimati s oprezom, jer on ubrzava metabolizam, a ako uzimate lijekove, i vi to želite uzimati, što će se dogoditi?

Na internetu nisam mogao pronaći jasan odgovor, ali izrezao sam ga iz nosa, što je bolje da se ne pogoršava. Ako zaista imate cilj ukloniti masnoću, idite u trgovinu sportske hrane i kupite sebi staklenku l-karnitina.

Možete najjeftiniji, najjednostavniji. A ako samo želite malo ubrzati metabolizam, a uopće ne idete na trening, pokušajte s ovim. Samo jedite pravo i hodajte više.

Ako mislite da će sagorjeti masnoću kada sjednete i jedete peciva od slatkiša, tada odmah izbacite pomisao na ove tablete. Prvo normalizirajte svoju prehranu, a zatim pijte.

Neutralni pregledi

Vitki trbušnjaci i vitke noge! Sastav 2 tablete Turboslim alfa-lipoične kiseline i L-karnitina: Oblik za puštanje: Odrasli 2 tablete 1 put dnevno prije jela.

Trajanje upisa je najmanje 1 mjesec. Ako je potrebno, prijem se može ponoviti. Ne preporučuje se: Prije upotrebe posavjetujte se s liječnikom. Alfa-lipoinska tioktična kiselina je vitamin slična tvar.

Potiče rad enzima koji sudjeluju u razgradnji ugljikohidrata, proteina, masti, pozitivno utječe na brzinu bazalnog metabolizma, smanjuje šećer i kolesterol u krvi.

Alfa-lipoinska kiselina bori se protiv slobodnih radikala, pojačavajući djelovanje drugih antioksidanata, sprečava nastanak bora, pomaže im uglađivanju i uklanjanju starosnih mrlja. L-karnitin - prirodna tvar slična vitaminima.

Omogućuje transport masnih kiselina u stanicama mitohondrija, gdje se one razgrađuju i sagorijevaju, stvarajući energiju. Učinkovito razlaganje masti je praktički nemoguće bez prisustva L - karnitina, a nedostatak ove posebne komponente vrlo često uzrokuje prekomjernu težinu i pretilost..

Kompleks vitamina skupine B pojačava djelovanje energije lipoične kiseline i L-karnitina, koji doprinose poboljšanju svih vrsta metabolizma u tijelu. Proizvođač Turboslim Alpha Lipoic Acid i L-Carnitine: Evalar g.

Ruska Federacija

Biysk, Rusija Izvor: Karnitin otkriven je prije više od jednog stoljeća. Ova tvar se nalazi u mišićnom tkivu, ali njegove biokemijske funkcije nisu u potpunosti proučene tek stoljeće kasnije..

Sastav lijeka uključuje aminokiselinu bogatu vitaminima. Njegova glavna funkcija je potaknuti mitohondrije u energetskim centrima stanice da bi oksidirali masne kiseline.

U tom obliku sintetizira ga ljudsko tijelo i razgrađuje masti. Što je ovaj lijek?

SportExpert L-karnitin, 10 vrećica, Evalar

L-karnitin je aminokiselina koja dostavlja masnoću mišićima, gdje se sagorijeva energijom. L-karnitin igra ogromnu ulogu u metabolizmu masti. Kao rezultat, povećava se izdržljivost tijekom treninga i znatno povećava opskrba stanica kisikom. L-karnitin pojačava sintezu proteina i transport masnih kiselina u mitohondrije, gdje sagorijevaju s stvaranjem energije. Stoga se L-karnitin posebno često koristi u sportu, kao i tijekom dijeta..

L-karnitin je nadaleko poznat kao učinkovito sredstvo za smanjenje količine masnog tkiva u tijelu, za povećanje izdržljivosti i performansi tijekom treninga i drugih tjelesnih aktivnosti, kao i za aktiviranje metaboličkih procesa.

SportExpert L-karnitin, pored L-karnitina, sadrži komponente koje doprinose potpunijem razgradnji masti, ubrzavaju pretvorbu masti u energiju i uklanjaju proizvode oksidacije i višak tekućine iz tijela.

Uz redovitu upotrebu, L-karnitin iz Evalara doprinosi:

  • Intenzivni i učinkoviti treninzi
  • Oblikovanje mišića umjesto masnih nabora
  • Smanjite vrijeme potrebno za oporavak

Kako djeluju SportExpert L-karnitinski sastojci, 10 vrećica, Evalar?

L-karnitin u tijelu igra važnu ulogu u metabolizmu lipida, naime, obavlja funkciju transporta masnih kiselina kroz stanične membrane u stanice. U staničnim mitohondrijama masne kiseline se koriste izravno kao tjelesni izvor energije, odnosno sagorijevaju se. Dakle, L-karnitin je snažan prirodni iskoristač tjelesnih masti, pretvarajući ovu masnoću u energiju.

Bromelain, proteolitički enzim koji razgrađuje masti i proteine, nalazi se u papaji, ananasu i drugim tropskim biljkama. Bromelain je uključen u programe mršavljenja jer potiče razgradnju masti..

Sućinska kiselina aktivira energetski metabolizam u tkivima, povećava otpornost tijela na gladovanje kisikom i povećava učinkovitost.

Stabljike trešnje sadrže biološki aktivne tvari koje potiču izbacivanje tekućine iz tijela..

Askorbinska kiselina (vitamin C) povećava otpornost tijela na vanjske utjecaje, podupire funkcije živčanog i endokrinog sustava, regulira metabolizam kolesterola, potiče apsorpciju željeza i normalno stvaranje krvi. Vitamin C se ne formira u tijelu, pa ga treba uzimati svakodnevno.

Preporuke za upotrebu: Odrasli i djeca starija od 14 godina, po 1 vrećicu jednom dnevno. Sadržaj vrećice otopite u 200 ml vode sobne temperature.

Kontraindikacije: Individualna netolerancija na komponente, trudnoća, dojenje. Prije upotrebe preporučuje se konzultirati liječnika.

šećer, L-karnitin tartarat, bromelain, askorbinska kiselina, ekstrakt stabljike trešnje, jantarna kiselina

Rok trajanja je 3 godine. Vrijedi do 10.2022.

Na temperaturi ne iznad + 25 ° C.

Prikaži potpuni opis Dodatne činjenice Težina: 58 g. Priručnik po jedinici: 10

Sadržaj u 1 vrećici i% preporučene dnevne razine potrošnje (odgovarajuća razina)

L-karnitina

Struktura

Sastav u obliku sirupa uključuje aktivnu tvar levokarnitin, kao i niz dodatnih komponenti, uključujući fruktozu.

Preparat u tabletama sadrži levokarnitin, askorbinsku kiselinu, kao i dodatne komponente kao aktivne tvari. U tabletama nekih proizvođača sadrži samo levokarnitin kao aktivni sastojak.

Kapsula može sadržavati 250 ili 500 mg levokarnitina.

Obrazac za puštanje

Proizvodi se nekoliko različitih oblika ovog proizvoda..

  • Tekući sirup u bocama od 100 ml.
  • Elkarnitin tablete, koje se mogu nalaziti u pakiranjima od 10 kom., Kao i u polimernim bocama.
  • Kapsule se nalaze u polimernim pakiranjima od 60, 150 kom..

farmakološki učinak

Wikipedia obavještava da je L-karnitin aminokiselina bliska vitaminima grupe B. Njegova sinteza događa se u tijelu. Sintetizira se iz aminokiselina L-lizina i L-metionina. Stoga tijelo mora imati dovoljnu količinu željeza, kao i neke vitamine - B3, B6, C.

Govoreći o tome što je L-karnitin, treba napomenuti da se on naziva i vitaminom BT ili B11. Pripravci s karnitinom imaju antitiroidni, antihipoksični, anabolički učinak i potiču regenerativnu aktivnost tkiva. Pod utjecajem ove tvari poboljšava se apetit osobe i aktiviraju se procesi metabolizma masti..

Sinteza endogenog L-karnitina odvija se uglavnom u jetri, svojstva egzogenog L-karnitina ista su kao u egzogenih. Prilikom uzimanja L-karnitina treba imati na umu da je ovo sredstvo koje normalizira metaboličke procese koji podržavaju aktivnost koenzima A. Pod utjecajem L-karnitina, razgradnja proteina i ugljikohidratnih spojeva se usporava, jer se potiče metabolizam masti. Stoga je općeprihvaćeno da je El-karnitin spaljivač masti u "ljekarni"..

U procesu istraživanja dokazano je da je ta tvar vrlo važna komponenta u procesu prenošenja masti nakupljenih u tijelu u energiju, omogućuje kontrolu hipoglikemije, smanjuje rizik od infarkta miokarda, jača srčani mišić.

Ako u tijelu postoji nedostatak ove tvari, tada se masti ne sagorijevaju, već se postupno nakupljaju u stanicama tijela.

Ako uzimate lijekove koji sadrže karnitin i izvodite fizičke vježbe, s vremenom možete sagorjeti značajne tjelesne masti. Tvar smanjuje stupanj laktacidoze i potiče gubitak kilograma. Primjećuje se neurotrofični učinak lijeka, lijek također aktivira proces regeneracije živčanog tkiva.

Imajte na umu da je ovaj lijek dodatak prehrani, a ne lijek..

Farmakokinetika i farmakodinamika

Nakon oralnog uzimanja pripravaka koji sadrže ovu tvar, aktivna komponenta dobro se apsorbira u probavnom sustavu. Najviša koncentracija u plazmi zabilježena je tri sata nakon primjene. Izlučuje se putem bubrega, tvar se izlučuje u obliku metabolita.

Indikacije za uporabu

Trebali biste uzeti u obzir ne samo kako uzimati L-Sarnitin, već i indikacije za uzimanje ovog lijeka.

L-karnitin tekućina i drugi oblici ovog lijeka koriste se za povećanje učinkovitosti i izdržljivosti pri izvođenju fizičkih vježbi, kao i s ciljem aktivnijeg rasta mišićne mase. Često ovaj alat uzimaju oni koji prakticiraju sportsku prehranu..

Preporučljivo je uzimati ovaj dodatak u kapsulama i u drugim oblicima za osobe kojima je dijagnosticirana srčana bolest, kako bi se povećala tolerancija na vježbanje.

Također, lijek za muškarce i žene u starosti propisan je za zaustavljanje starenja mozga, aktiviranje pamćenja i povećanje koncentracije.

Ponekad se propisuje nedonoščadi, kao i bebama tijekom njihovog intenzivnog rasta kako bi se normalizirala težina i pravilan razvoj djeteta koštanih mišića..

Također, lijek se može preporučiti za upotrebu osobama koje prakticiraju vegetarijanstvo da nadoknade nedostatak L-karnitina u tijelu, bolesnicima s fizičkom iscrpljenošću i onima koji imaju smanjen apetit. Doziranje lijeka u ovom slučaju određuje stručnjak.

Sredstva koja sadrže levokarnitin također su propisana u sklopu složenog liječenja kao pomoćni lijek. Ovaj se sastanak preporučuje kod bolesti jetre, endokrinog sustava, srca, krvnih žila.

kontraindikacije

Za uzimanje lijeka utvrđuju se sljedeće kontraindikacije:

Nuspojave L-karnitina

U pravilu, kada se ovaj alat dobro podnosi. Ali ponekad se primjećuju izolirani slučajevi kad se očituju nuspojave. Konkretno, mogu se razviti dispeptični simptomi, simptomi alergija, bol u epigastričnoj regiji. Ljudi koji pate od uremije mogu razviti mišićnu slabost dok uzimaju ovaj lijek. Stoga, ako se uzima lijek i pojave ove nuspojave, uvijek biste trebali konzultirati liječnika.

Upute za L-karnitin (metoda i doziranje)

Za one koji koriste L-karnitinski sirup potrebno je strogo poštivati ​​upute za upotrebu. Morate ga uzimati unutra, bez obzira na vrijeme jela. Najbolje ga je piti nerazrijeđeno, ako postoji takva potreba, piti proizvod običnom pitkom vodom. U pravilu, odrasli piju 5 ml sirupa tri puta dnevno. Ako je lijek propisan sportašima, preporučuje se piti 15 ml sirupa prije početka vježbanja. Levokarnitin se uzima u tečajevima od četiri do šest tjedana, ako je potrebno, ponovite tijek liječenja nakon nekoliko tjedana.

Ako se pacijentima mlađim od 1 godine propisuje L-karnitin, upute za uporabu uključuju uzimanje doze od 8 do 20 kapi jednom.

Pacijenti u dobi od 1 do 6 godina primaju jednu dozu od 20 do 28 kapi, djeca od 6 do 12 godina - pojedinačna doza od 2,5 ml. U ovoj dozi lijek se daje djeci 2-3 puta dnevno tokom jednog mjeseca. Tečaj se može ponoviti na preporuku liječnika nakon nekoliko tjedana..

Kako koristiti lijek u tabletama i kapsulama, također ovisi o receptu liječnika. Tablete se progutaju cijele, isperu vodom. U kojoj dozi i kada treba uzimati lijek, specijalist određuje uzimajući u obzir zdravstveno stanje i indikacije pacijenta. U većini slučajeva odraslim osobama se preporučuje piti 250-500 mg lijekova 2-3 puta dnevno. Oni koji se bave sportom trebali bi uzimati 500-1500 mg levokarnitina jednom prije treninga. Ne pijete lijek kontinuirano predugo - duže od šest mjeseci.

Prijem lijeka u kapsulama osigurava da se kapsule moraju piti cijele, doziranje i učestalost upotrebe su isti kao i za tablete.

Uzmite u ampulama L-karnitin IV i intramuskularno samo pod nadzorom stručnjaka.

Predozirati

Upute ne sadrže podatke o predoziranju L-karnitinom.

Interakcija

Istodobnom primjenom L-karnitina s lipoičnom kiselinom i anaboličkim lijekovima povećava se terapeutski učinak levokarnitina.

Istodobnom primjenom glukokortikosteroida L-karnitin se akumulira aktivnije u tkivima (osim jetre).

Uvjeti prodaje

Ovaj lijek možete naručiti ili kupiti u ljekarni bez recepta.

Uvjeti skladištenja

Čuvajte dodatak prehrani na t najviše od 25 stupnjeva.

Rok trajanja

1,5 godina. Nakon što se boca sa sirupom otvorila, možete je sačuvati ne više od 15 dana.

posebne upute

Treba imati na umu da korist i šteta od lijeka ovisi o tome koliko ispravno osoba uzima ovaj alat. Šteta za tijelo može se primijetiti ako se primjena provodi neovisno i nekontrolirano.

Kako odabrati najoptimalniji lijek, koji je bolji i kako pravilno uzimati L-karnitin tekućinu, reći će vam dijetetičar tijekom pojedinačnog savjetovanja.

Vegetarijanski liječnici trebali bi razmotriti što prirodni levokarnitin sadrži: to su prije svega riba, mlijeko i meso. Stoga, pod uvjetom takve prehrane, možda će biti potrebno uzimati ovaj lijek.

Pod utjecajem L-karnitina povećava se izdržljivost, ali kako biste postigli najveći učinak, važno je pridržavati se pravilne, uravnotežene prehrane. U sportskoj prehrani ovaj lijek je službeno odobren..

Ponekad se ovaj lijek kombinira s drugim sagorjevačima masti kako bi se dobio izraženiji učinak. Uzimanje L-karnitina može se kombinirati s vitaminima, proteinima, koenzimom Q10 i drugim kompleksima.

Analozi levokarnitina

Analozi lijeka su lijekovi koji sadrže istu aktivnu tvar u sastavu. L-karnitin proizvodi se pod različitim trgovačkim imenima, a takvi aditivi mogu sadržavati i druge aktivne sastojke. To su acetil L-karnitin, Arnebija L-karnitin, Sportexpert L-karnitin iz Evalara (300 mg), višenamjenski L-karnitin, doppelgerz aktiv L-karnitin magnezij, Lonza, L-karnitin fumarat, elektroenergetski sustav L-karnitin, L-karnitin tartarat.

Dodaci levokarnitinu drugih proizvođača koriste se i u sportskoj prehrani: Dymatize Acetyl L-Carnitine, L-Carnitine Complex, Dymatize L-Carnitine Xtreme, L-Carnitine Concentrate from Multipower, Genetic Force L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA & L-karnitin, L-karnitin elektroenergetski sustav napada, L-karnitin 3000, biotehnički L-karnitin, oblikovatelj tijela L-karnitin, VP laboratorijski koncentrat L-karnitin koncentrat, optimalna prehrana L-karnitin, maksimalno kretanje s L-karnitinom, l -Karnitin Caps 750 Maxler, Čista enkapsulacija Coq10 L-karnitin, karnitinska tekućina iz Now Foods.

Koji je najbolji lijek i koji odabrati, najbolje je pitati profesionalnog nutricionista. Ocjena možete pronaći u recenzijama na specijaliziranim forumima. Međutim, sva mišljenja korisnika o tome koji je lijek najbolji u rangiranju, a koji je dodatak tvrtke bolji, subjektivni su.

Karnitin i L-karnitin

Mreža ima brojne kritike o karnitinu i L-karnitinu, iz kojih možemo zaključiti da učinkovitost lijekova ovisi o tome da li ih osoba uzima pravilno, jela na dijeti ili u sportu. Koriste se i druge kombinacije, na primjer, Ornitin i L-karnitin..

L-karnitin i L-tartarat

Oba dodatka, L-karnitin i L-tartarat - pomažu u sagorijevanju masti kao i povećanju izdržljivosti. Izbor i uporaba određenog lijeka preporučljiva je nakon savjetovanja sa stručnjakom.

L-karnitin i kreatin

Kreatin pomaže povećati mišićnu masu kod sportaša i povećati pokazatelje snage, pa se ponekad ta dva dodatka kombiniraju. Zašto trebate uzeti ta sredstva i isplati li se to, trebate se posavjetovati sa stručnjakom.

Za djecu

Sirup se ponekad propisuje djeci u odgovarajućoj dozi kako bi se pospješio rast i razvoj. Kako piti tekući sirup, ovisi o dobi djeteta. Doziranje propisuje pedijatar, on također određuje zašto je dodatak potreban u svakom slučaju.

Uz alkohol

Ako se istovremeno uzimaju alkohol i levokarnitin, ne primjećuju se izražene nuspojave. Međutim, nepoželjno je uzimati alkohol tijekom liječenja bilo kojim lijekom ili dodatkom..

L-karnitin za mršavljenje

Mnoge recenzije L-karnitina za mršavljenje govore da pravilnim unosom dodatak omogućava kontrolu tjelesne težine. Međutim, upute govore da je aditiv samo pomoćno sredstvo.

Kako uzimati L-karnitin za mršavljenje ovisi o tome da li se osoba bavi sportom, je li na dijeti. U skladu sa svim preporukama, proizvod aktivira proces sagorijevanja masti. U tu svrhu koriste se lijekovi različitih proizvođača - L-karnitin acetil, elektroenergetski sustavi itd..

Tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće i hranjenja, uzimanje ovog dodatka je nepoželjno. Ako je tijekom uzimanja levokarnitina došlo do trudnoće, morate ga odmah prestati uzimati.

Recenzije L-karnitina

Internetske recenzije liječnika o L-karnitinu rjeđe su od pregleda djevojčica koje dodatak koriste kao sagorjevač masti. U osnovi, 9 pregleda gubitka težine govore da L-karnitin 300, tekući sirup, lijek Evalar, Turboslim i drugi pomažu da se riješite viška kilograma samo pod uvjetom intenzivnog sporta. Napominjemo da ga trebate piti neposredno prije početka vježbanja, jer u protivnom neće biti koristi od prijema. Međutim, lijek također neće naštetiti ako su uzete u obzir kontraindikacije. Ali neki koji gube kilograme, koji su koristili El Carnitine kao sagorjevač masti, ostavljaju komentare kako je dodatak beskoristan i ne doprinosi gubljenju kilograma. Neki korisnici pišu da su nakon povlačenja lijekova iz Evalara, Solgara itd. Razvili sindrom povlačenja, međutim takvi su pregledi rijetki.

Mnogi pregledi L-karnitina za mršavljenje pokazuju da je uporaba levokarnitina za mršavljenje zbog njegove sposobnosti ubrzavanja metabolizma..

Često preglede o L-karnitin elektroenergetskom sustavu i drugim dodacima (L karnitin tekućina, L karnitin Xtreme, L karnitin 2700 aktivni, acetil L karnitin, L karnitin 2500, Maxler L karnitin 3000, Maxler L karnitin 10000 itd.) Ostavljaju sportaši, koji aktivno treniraju. U većini slučajeva su pozitivni, jer sportaši pišu da dodatak pomaže povećati izdržljivost, potiče aktivnost tijekom sporta. Često se ostavljaju recenzije o lijekovima Acetil Carnitine, Arnebia, a sportaši često uzimaju L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitine koncentrat, Dymatize L Carnitine Xtreme itd. Napominje se da se ne mogu svi lijekovi kupiti u ljekarni, a neki se moraju naručiti na posebnim web lokacijama.

Cijena L-karnitina, gdje kupiti

Koji L-karnitin je najbolje kupiti treba savjetovati stručnjak. Cijena levokarnitina ovisi o lijeku, njegovom proizvođaču. Cijena L-karnitina u ljekarni također ovisi o proizvođaču lijeka.

Cijena sagorjevača masti El-Carnitine Solgar u tabletama iznosi od 2000 rubalja po 30 kom. U Moskvi možete kupiti tekući lijek za mršavljenje po cijeni od 2300 rubalja. Koliko iznosi dodatak za mršavljenje u Jekaterinburgu, u Sankt Peterburgu, trebali biste saznati na prodajnom mjestu dodatka. L Karnitin kapsule možete kupiti po cijeni od 600 rubalja za 60 kom. Lijek Multipower može se kupiti po cijeni od 2200 rubalja. Cijena aditiva za Power System je od 1300 rubalja. Lida s karnitinom možete kupiti u Harkovu, Kijevu po cijeni od 230 grivna. Gdje kupiti L karnitin 300, trebali biste pitati u ljekarni. Kupiti L-karnitin u Minsku moguće je po narudžbi.

L-karnitin tijekom HBV-a

Djevojke. Jučer sam kupila veliki balon za čak 3 mjeseca unaprijed kako bih mogla učiti i piti..

(tko ne zna, ovo je sagorjevač masti) Vratio sam se kući... Počeo sam detaljno proučavati upute, a tamo piše da ne možete..

Ne mogu razumjeti zašto?

jer je l-karnitin u početku sadržan u našem tijelu... svi ga imaju... i ovaj dodatak prehrani nadoknađuje njegov nedostatak... proučavajući ga... nema ništa osim l-karnitina i kalcija. Ništa štetno..

Muž kaže da je u redu da ga možete piti bez problema.To zapravo nije sagorjevač masti... pomaže samo ako se bavite aktivnim sportom... samo poboljšava metabolizam, možete reći... metabolizam..

Ne mogu razumjeti zašto ne..

zbunjen sam.

oprosti, pa... kupljeno već želim probati.

Tko se suočio koji ga je pio tijekom gv odgovori!

Komentari korisnika

djevojke, što je netko popio? s gv l-karnitinom?

Za majke koje doje.

Mlade majke obično odluče dojiti dijete, jer vjeruju da će im to pomoći da brže smršave. Ali istodobno, njihovo tijelo počinje proizvoditi manje karnitina nego inače. L-karnitin pomaže u uklanjanju tjelesnih nesavršenosti nakon trudnoće, a kombinacija dojenja i karnitina pomoći će mladim majkama da se riješe viška kilograma dobivenih tijekom trudnoće.

Uzimam L karnitin i idem na trening mjesec dana, dijete u Gardiji. Savjetovan s pedijatrom, dao je zeleno svjetlo. To uopće ne utječe na bebu, on je heroj od mog rođenja, jede dobro prema rasporedu (jede 6 puta u roku od 24 sata, jedan od tih obroka noću) i ne jede više nego što mu treba.

L-karnitin ne bi trebale uzimati dojilje, ne zbog negativnog utjecaja na majku ili dijete, već zbog nedostatka opsežnih ispitivanja lijeka kod ove kategorije ljudi.

Ova tvar ima pozitivan učinak na djetetovo tijelo. Uostalom, lijek Elkar, koji je levokarnitin, u pedijatriji se koristi s dobrim razlogom: kada njeguje prijevremeno rođenu djecu, novorođenčad koja je pretrpjela ozljedu rođenja ili asfiksiju; u djece s sporim refleksom sisanja i malim povećanjem težine; sa smanjenim mišićnim tonusom, s nedovoljnim razvojem motoričkih i mentalnih funkcija, s usporavanjem rasta i nedostatkom tjelesne težine.

Ne mogu dati podatke o učinku L-karnitina na dojenje. Postoje informacije da je laktacija stanje kada je tijelu potrebna dodatna opskrba L-karnitinom izvana, da ta tvar ne djeluje negativno na tijelo čak i u dozama stotinama puta većim od preporučenih. Međutim, ove informacije dobivaju od proizvođača lijekova na bazi L-karnitina i nisu dostupne u nadležnim medicinskim izvorima. Vjerujem da je utjecaj na zdravlje dojilje, općenito pozitivan, kao i na običan organizam. Opet, zabrane su zbog nedostatka istraživanja.

Kako piti L-karnitin prije vježbanja: tekućina, u prahu, u tabletama i kapsulama

Dobar dan, redoviti čitatelji bloga i slučajni prolaznici! Mnogi ljudi s viškom kilograma barem su jednom u životu razmišljali o gubitku kilograma i kako to učiniti s minimalnim naporima uz pomoć proizvoda za sagorijevanje masti..
Dobijte upute za uporabu L-karnitina (L-karnitin), bilo da se radi o sagorijevaču masti, kako ga uzimati za mršavljenje, što je bolje odabrati: tekućinu, u kapsulama ili u prahu.
Ako imate pitanja, uvijek ih možete postaviti u komentarima na članak, koji se nalaze na kraju članka.

Također ćete naučiti o kontraindikacijama i nuspojavama, uporabi kod trudnica i dojilja, kao i pročitati moj pregled i njega.

I na kraju članka pronaći ćete podatke o najnovijim studijama ove tvari, koje, blago rečeno, nisu bile vrlo zadovoljne.

Što je L-karnitin i čemu služi

Karnitin ili L-karnitin, ili L karnitin, ili levokarnitin naširoko se koristi kao sportska prehrana za sagorijevanje masti. Ali to nije jedina indikacija u kojoj se koristi karnitin. Nazivaju ga i vitaminom B11 (Bt), ali nije vitamin..

U članku "Učinkovite dijetalne pilule su djelotvorne?" Razgovarao sam o raznim tabletama koje navodno djeluju bez dijeta i vježbanja. Karnitin se ne odnosi na njih, a ja ću vam reći zašto.

Ukratko ću reći o ovoj tvari. Karnitin je vitaminima slična tvar povezana s vitaminima skupine B, koja se, za razliku od vitamina, sintetizira u ljudskom tijelu. Postoje 2 oblika ove tvari: L-karnitin i D-karnitin. Za mršavljenje koristite L-karnitin, D-karnitin je opasan i štetan za tijelo, jer je upravo suprotno. Stoga će se konkretno govoriti o levokarnitinu.

L-karnitin se sintetizira u jetri i bubrezima iz dvije esencijalne aminokiseline (metionin i lizin), a potom se prenosi u druge organe. U ljudskom tijelu stalno je prisutan u mišićima i jetri. Mehanizam djelovanja ove tvari temelji se na korištenju masnih kiselina, odnosno prenosi masti u stanicu gdje se sagorijevaju u mitohondrijama ("visoke peći" stanice), uz oslobađanje energije.

Ali uglavnom se karnitin unosi s hranom, uglavnom s mesom i mliječnim proizvodima, a njegove biljke sadrže malu količinu. Kada postoji nedostatak unosa ove tvari, uključuje se mehanizam kompenzacijske sinteze u jetri i bubrezima. Ali taj proces ovisi o mnogim drugim tvarima, kao što su:

  • Vitamini: C, B3, B6, B9
  • Minerali: željezo
  • Aminokiseline: lizin i metionin
  • enzimi

Ako iz nekog razloga nedostaje jedna od komponenti, sinteza karnitina u jetri je potpuno nemoguća. Ova se situacija može pojaviti kod ljudi koji ne jedu meso i mliječne proizvode ili koji primaju nedovoljan broj čimbenika za samo-sintezu. To može uključivati ​​vegetarijance..

Mislim da zato neki vegetarijanci mogu debljati, jednostavno im nedostaje karnitin, a masne kiseline se ne oksidiraju u stanicama, nego se skladište u depoima masti. U tom slučaju trebaju zasebno unijeti pripravke na bazi L-karnitina, to može biti sportska prehrana i razni dodaci prehrani (više o njima kasnije).

Koristi i štete el karnitina

Osim djelovanja na metabolizam lipida, el-karnitin ima i druga svojstva i učinke. Sada ću navesti glavne, a zatim ću govoriti o njima detaljnije:

  • uključeni u proces sagorijevanja masti u mišićnoj stanici
  • utječe na mentalnu aktivnost
  • blagi anabolički učinak
  • promiče detoksikaciju
  • učinak na kardiovaskularni sustav

L-karnitin je sagorjevač masti

Glavna funkcija levokarnitina je "sagorijevanje masti". Napominjemo da sam pisao u navodnicima. To znači da želim pokazati da l-karnitin nije baš sagorjevač masti, tj. On pomaže samo u mehanizmu sagorijevanja masti..

PAŽLJIVO da ova tvar ne razgrađuje masne stanice, ne doprinosi oslobađanju masnih kiselina u krv, već samo promiče prodiranje masnih kiselina, koje su već u krvi u stanice različitih organa (mišića, mozga, srca, pluća itd.), budući da je ovaj mehanizam vrlo ograničen u nedostatku karnitina. A kako ove masne kiseline ulaze u krv iz masnih stanica je drugo pitanje, ali o tome ću govoriti kasnije.

Ali u procesu iskorištavanja masnih kiselina u mitohondrijama ne uključuje samo karnitin. Doprinosi samo ulasku FA-a u mišićnu stanicu, a nakon toga masnoća mora doprijeti do mitohondrija i proći kroz njegovu dvostruku membranu. Ovdje je potrebna druga tvar koja djeluje s L-karnitinom u tandemu - koenzim Q10 ili ubikinol. Ponekad se u shemu dodaje i lipoična kiselina.

Da se sagorijevanje masti ne zaustavi, već nastavi, potrebno je imati adekvatnu koncentraciju ove tvari, čija koncentracija opada s godinama. Stoga preporučujem da ih uzimate zajedno ili u isto vrijeme..

Ali moram vas upozoriti da u relativno mirnom stanju ovaj karnitin praktički nema učinka. Najbolji učinak postiže se kad se njegov prijem podudara s fizičkom aktivnošću. Rekao sam da morate nekako izbaciti masne kiseline iz masnih stanica, a to možete učiniti samo uz fizičku aktivnost.

Tjelesna aktivnost treba biti dovoljna, a ne 20-30 minuta. Činjenica je da masne kiseline napuštaju skladište tek kada se iscrpe rezerve glikogena. Tada se masti počinju trošiti na proizvodnju energije. To se događa nakon 30-40 minuta od početka aerobnog treninga. Dakle, nakon što započnete sagorijevanje masti, morate raditi najmanje još 30 minuta.

Rezultat je takva slika. Masne kiseline donose se u mišićnu stanicu na kolicima, a karnitin, kao vozač, aktivno ih baca u vatru (mišićnu stanicu ili stanicu bilo kojeg drugog organa) oklopnog vlaka. Kiseline izgaraju, a rezultat je energija koja ide u nakupinu vlaka (mišići, srce, mozak).

Utjecaj na mentalnu aktivnost

Povećanje mentalne i fizičke energije također je ugodan učinak levokarnitina. Znanstvenici u istraživanju ove tvari primijetili su da se, kada se koristi 2 g karnitina dnevno tijekom 6 mjeseci, poboljšavaju pokazatelji mentalne i tjelesne aktivnosti. Povećava se izdržljivost za bilo kakav fizički i mentalni stres.

Korištenjem karnitina prije fizičke aktivnosti možete povećati izdržljivost, što će omogućiti intenzivniji rad, a to će zauzvrat učinkovito sagorjeti još više masnih kiselina.

Ima neurotrofni učinak i obnavlja strukturu živčanog tkiva.

Anabolički učinak

Anabolički učinak ove tvari je također veliki plus u sportu i fitnessu. Napominje se da L-karnitin može povećati mišićnu masu, naravno, nije tako moćan kao što čine testosteron, hormon rasta, inzulin i drugi slični lijekovi. No, u procesu takozvanog sušenja kod sportaša, to neće dopustiti topljenju mišićne mase, a nestat će samo masna rezerva, tj. Potkožna masnoća odlazi, a mišići ostaju u istom volumenu.

Detoksikacija

Detoksificirajući učinak je da L-karnitin podržava jetru i pomaže u neutraliziranju organskih kiselina i ksenobiotika u njoj, a također pomaže u radu različitih enzima. Uz to, levokarnitin je antidot za trovanje valproičnom kiselinom..

Učinci na kardiovaskularni sustav

Učinak na kardiovaskularni sustav također ne prolazi nezapaženo. Taj je učinak posljedica nižeg kolesterola, što sprječava napredovanje ateroskleroze i razvoj teških bolesti poput infarkta miokarda i moždanog udara.

Ali trenutno je taj efekt osporavan, čitajte dalje i shvatit ćete zašto. Uz to, karnitin poboljšava metabolizam srčanog mišića, za koji se zna da se hrani 70% masnih kiselina. Stoga se u razvijenim zemljama karnitin naširoko koristi u režimima liječenja i tečajevima kardiovaskularnih bolesti..

Uz sve ove učinke, levokarnitin ima antioksidativni, neuroprotektivni učinak, povećava imunitet i otpornost na stres te sprječava razvoj osteoporoze.

U nekim se smjernicama L-karnitin preporučuje kao dodatno liječenje srčanih bolesti, hipertenzije, dijabetes melitusa, tirotoksikoze, anoreksije, a ta se supstanca propisuje djeci koja počinju od dojenačke dobi, posebno prerano i oslabljeno, s poremećajima srčane provodljivosti i slabom rastom. i masa.

Koja hrana sadrži L-karnitin?

Dakle, već ste saznali o prednostima i mogućim opasnostima ove tvari. Možda ste već odlučili početi ga aktivno konzumirati, pa ostaje odabrati koji oblik želite raditi. Gdje se nalazi ta "čudotvorna tvar"??

L-karnitin se u velikim količinama nalazi u crvenom mesu: govedini, janjetini, svinjetini, divljini, lososu, svinji itd. Osim toga, nalazi se i u ostalim proizvodima. Radi vaše udobnosti, objavljujem usporednu tablicu s prikazom količine karnitina u 100 g proizvoda. Ali potrebno je uzeti u obzir činjenicu da se tijekom toplinske obrade dio karnitina gubi.

Uzimanje karnitina s hranom je naravno dobro, ali koliko mesa trebate pojesti da biste dobili adekvatnu dozu za sport? Usput, zaboravio sam reći da u običnom životu dnevna potreba za ovom supstancom iznosi oko 300 mg, a kada se bavim sportom, doza se povećava mnogo puta i doseže 2000 mg dnevno ili više. Zbog toga se preporučuje dodatno korištenje L-karnitina u obliku sportske prehrane ili dodatka prehrani.

Koji je L-karnitin efikasniji u gubitku kilograma

El-karnitin je dostupan u nekoliko vrsta kemijskih spojeva. Koja su svojstva dna i koja je razlika između njih? Pokušajmo to shvatiti. Bit ću vam vrlo zahvalan ako nađete netočnost u tekstu, usmjerit ćete me pravim putem i ispraviti.
Dakle, biološku tvar na tržištu predstavljaju sljedeći spojevi:

  • L-karnitin tartarat
  • L-karnitin fumarat
  • Acetil L-karnitin
  • Propionil L-karnitin
  • Čisti L-karnitin (baza ili slobodni oblik)

L-karnitin tartarat

Danas je to biološki najaktivniji oblik i s velikom bioraspoloživošću, uprkos činjenici da se acetilkarnitin kasnije pojavio i pokušao ga ukloniti.

Jednom u probavnom traktu lako se razgrađuje u čistu karnitin i vinsku kiselinu. Oni se asimiliraju odvojeno. Najčešće se preporučuje za pomoć pri mršavljenju..

Možete kupiti sljedeće opcije:

Da biste ostvarili popust, koristite poseban kod FMM868 na odlasku.

L-karnitin fumarat

Bioraspoloživost ovog spoja znatno zaostaje. Dobiva se kombiniranjem fumarne kiseline i čistog levokarnitina. Ova sol ima niži lipotropni učinak, međutim, prednost tvari ostaje učinak na rad srca i krvnih žila.

Acetil L-karnitin

Acetilkarnitin je izumljen relativno nedavno. Acetilna skupina povezana je s običnim karnitinom. Stoga su proizvođači mislili poboljšati bioraspoloživost i probavljivost. No, nažalost to se nije dogodilo - ovo je minus. Ali ovaj spoj ima izvrsnu sposobnost prelaska krvno-moždane barijere u mozak - to je plus.

Kao rezultat toga, acetil L-karnitin ima izražen učinak na poticanje metaboličkih procesa mozga, poboljšanje pamćenja, razmišljanja i prevencije mentalnih poremećaja povezanih s dobi i sindroma kroničnog umora.

Najbolji predstavnici ove karnitinske skupine su:

Prilikom narudžbe koristite popustni kôd FMM868 za kupnju.

Propionil L-karnitin

Ovo je karnitinski ester, koji se najčešće proizvodi u vezi s aminokiselinom glicin. Ispada da je određeni kompleks - glicin propionil-L-karnitin (GPLK). Glavna funkcija, osim sudjelovanja u metabolizmu lipida, jest pojačati sintezu dušičnog oksida (NO). Ovo je vrlo važna tvar koja se stvara u vaskularnim stanicama i ima vazodilatacijski učinak..

Vrlo je važno za osobe s kardiovaskularnom bolešću, pate od koronarne srčane bolesti, zatajenja srca, povremene klaudikacije, erektilne disfunkcije itd. Ova tvar je također pokazala svoja antioksidacijska svojstva, pojačava sintezu testosterona i utječe na kvalitetu sperme, smanjuje razinu mliječne kiseline nakon treninga a također povećava izdržljivost.
Zajedno s acetil L-karnitinom, liječnici koriste u liječenju sindroma kroničnog umora..

Možete koristiti ove opcije:

Ako su vam se ovi proizvodi svidjeli, upotrijebite kôd FMM868 da biste ih učinili još jeftinijima.

100% čisti L-karnitin

Sportaši ovu karnitinsku bazu nazivaju klasičnom karnitinom. Bioraspoloživost nije inferiorna od karnitin tartrata. Možete ga vidjeti na slici ispod..

Unatoč tome, čisti karnitin je nešto jeftiniji. Možete usporediti cijene i odabrati koje vam se najviše sviđaju..

Nudim vam sljedeće mogućnosti:

Upute za karnitin klorid

Kakva je to veza? Prije mnogo godina, prije nekih 50 godina, prvi put je dobio novu tvar - karnitin i njegov prvi oblik bio je upravo klorid. Do danas je izgubila svoju nekadašnju popularnost. Sastav ovog spoja uključuje ne samo L-izomer karnitina, već i njegov D-oblik.

Stoga se ovaj DL-karnitin klorid uspješno koristio u liječenju neuroloških bolesti. Međutim, u sportu nisam našao njegovu primjenu, a sve zbog D-izomera u sastavu.
Ova tvar se danas oslobađa isključivo u medicinske svrhe u neurologiji. Oblik otpuštanja - 10% otopine za intravensku i intramuskularnu primjenu od 5 ml.

Upute za L-karnitin: kako uzeti za mršavljenje

Preporučujem kupnju sportske prehrane u specijaliziranim prodavaonicama ili od većih tvrtki za dodatak prehrani. Doze od 500 do 3000 mg karnitina dnevno smatraju se optimalnim, doza se obično dijeli na 2-3 doze. Povećanje doze veće od 3000 mg nema smisla, jer to ne povećava njegovu učinkovitost. U pravilu preporučuju uzimanje lijeka 30 minuta prije treninga i odmah nakon.

Ne postoji određeni tijek primjene; ​​takav režim podrazumijeva dugo uzimanje dok ne postignete željeni rezultat i smršavite.

Mogu li piti el-karnitin bez treninga?

Glavni uvjet uzimanja dodatka su tjelesna aktivnost i sport. Novac ćete poslati direktno u toalet ako ga počnete piti bez treninga. Sjetite se njegove glavne radnje ako se morate vratiti i ponovno pročitati.

Nakon uzimanja levokarnitina, neki osjećaju porast snage, provode trening s još većom produktivnošću. Negativna točka je porast apetita, što je teško suzbiti. Ali nemaju ga svi.

Oblici ispuštanja bioadaditiva

Danas postoje sljedeći oblici ispuštanja karnitina:

  • tablete i kapsule
  • pijenje ampula
  • tekući prašak za razrjeđivanje
  • tekući koncentrat
  • pripremljena pića s karnitinom

Ako usporedimo učinkovitost tvari, tada nema razlike u kojem obliku kupiti ako je proizvođač nadaleko poznat i već je dugo na tržištu sportske prehrane. Sve počiva na upotrebljivosti, kako želite.

Obično tekući oblici sadrže ne samo osnovni karnitin, već i sve vrste vitamina, minerala ili drugih korisnih tvari. Dakle, na vama je da odlučite što vam najviše odgovara, ali dok ne pokušate, ne znate. Mnogi ljudi vole 100% čisti karnitin bez dodataka ili nečistoća..

Koji je L-karnitin bolji?

Danas se sav karnitin kopa sintetički. Velike tvornice proizvode ovu tvar, a zatim je prodaju raznim tvrtkama koje proizvode staklenke s dodacima prehrani. U svijetu postoji puno takvih tvornica, među kojima su Kina, Indija itd. Odabir najboljeg dodatka prehrani ne trebate po imenu ili krajnjoj tvrtki, već od izvorne tvrtke koja opskrbljuje sirovine.
Najbolji dobavljači L-karnitina širom svijeta su:

  • Talijanska tvrtka Sigma-Tau (naziv sirovina - Biosint)
  • Švicarska tvrtka Lonza (ime sirovine je Carnipure)

Svi dodaci koje sam gore preporučio sadrže visokokvalitetni karnitin i možete ih sigurno naručiti. Kvalitetan proizvod nikada neće biti jeftin. Jeftiniji analozi nikada neće raditi kao čisti L-karnitin. Potražite imena marki na pakiranju da biste naznačili izvor sirovine. Ispod na slici vidite moj karnitin Now Foods i robnu marku “Carnipure”

Nuspojave i kontraindikacije L-karnitina

Od otkrića levokarnitina provedena su mnoga istraživanja, a u nekima je doza namjerno prekoračena stotinama puta, ali nije utvrđena šteta od upotrebe. Karnitin se ne nakuplja u tijelu, višak se aktivno izlučuje iz tijela urinom i izmetom. Njegovu sigurnost potvrđuje činjenica da se u pedijatriji koristi za liječenje prijevremeno rođene djece, kao što sam već spomenula.

Što se tiče nuspojava, one su toliko malo vjerojatne i beznačajne da prednosti karnitina daleko nadilaze njegove nedostatke. Dakle, budući da se tijekom unosa L-karnitina oslobađa puno energije, moguće je razviti probleme sa zaspavanjem. Da biste to izbjegli, preporučuje se uzimanje ujutro, posebno jer je u to vrijeme njegovo djelovanje najučinkovitije.

Vrlo rijetko se opaža individualna netolerancija u obliku mučnine, glavobolje ili poremećaja stolice. U tom je slučaju potrebno povlačenje lijekova i zdravlje će se opet poboljšati..

Ova tvar ne stupa u interakciju s lijekovima i ostalim sagorjevačima masti ili sportskom prehranom, pa se može koristiti u bilo kojoj kombinaciji. Dodaci mogu uzrokovati alergije.

Kao što vidite, L-karnitin je vrlo bezopasan lijek, s minimalnim nuspojavama, te se stoga teoretski može koristiti u bilo koje osobe.

Nedavni podaci studije levokarnitina

Kako ti se sviđa karnitin? Sve što je gore napisano, možete pročitati na drugim web-lokacijama o sportskim temama. A sada ću vam reći nešto suprotno uvriježenom mišljenju. Osjeća se kao da je to savršen lijek, ali dopustite mi da stavim malu muhu u mast u ovu prekrasnu, mirisnu bačvu meda. Dok sam se pripremao za pisanje ovog članka, naišao sam na članak o najnovijoj studiji, koja datira iz travnja 2013. godine..

Studija je provedena u SAD-u, u bolnici u Clevelandu. Voditelj studije je dr. Stephen Sintra. Činjenica je da su znanstvenici otkrili da karnitin nije tako bezopasan kao što se zamisli. Cilj studije bio je utvrditi sigurnost u smislu utjecaja na kardiovaskularni sustav, točnije na aterogenezu ili razvoj ateroskleroze. U istraživanju su sudjelovali eksperimentalni miševi, a ne pravi ljudi..

Dakle, otkrili su da karnitin, bez obzira na to kako se unosio u organizam: s hranom ili u obliku aditiva, doprinosi razvoju i napredovanju ateroskleroze, ali... Ali ne i sama tvar uzrokuje promjene u stanicama koronarnih i moždanih žila. Zapravo su krivci neke vrste bakterija koje mirno žive u ljudskim crijevima.

Oni probavljaju L-karnitin da bi tvorio aktivni metabolit, trimetilamin N-oksid (TMAO). TMAO je moćan toksin koji uništava zidove krvnih žila i potiče stvaranje aterosklerotskih plakova, kao što se događa s vaskularnom endotelnom disfunkcijom. Zatim je predloženo rješenje, koje je američkom tako slično, propisivanje antibiotika koji bi riješili problem s bakterijama, ali dosad se o ovom pitanju raspravljalo i zahtijeva nova istraživanja.

U istraživanju su sudjelovali i vegetarijanci koji nisu jeli meso, ali im je davan karnitin kao dodatak hrani. Pokazalo se da je koncentracija TMAO u njima mnogo niža, vjerojatno je to zbog činjenice da zbog osobitosti njihove prehrane imaju manje istih bakterija nego u svejedima.

Dakle, ispada da je negativan učinak karnitina povezan s brojem određenih vrsta bakterija. Ako je ovo tako loše, tada se u mnogim namirnicama mogu naći bilo kakva negativna svojstva: gluten uzrokuje celijakiju, natečenost vlakana, razvoj upalnih bolesti crijeva i rak, alergije na mlijeko i dijabetes kod djece. Pa što onda učiniti, nego jesti?

Na pitanje doktora Stephena Sintra o njegovoj prehrani, on je odgovorio: „I dalje ću uzimati L-tiroksin u dozi od 400 mg dnevno i acetil-L-karnitin u dozi od 1000 mg dnevno. A također ću uživati ​​u posluživanju ukusnih goveđih ili janjećih odrezaka 2-3 puta tjedno. ".

Čitava studija bila je usmjerena na rasvjetljavanje učinaka kronične uporabe karnitina kada osoba jede puno crvenog mesa godinama ili pije dodatke koji sadrže L-karnitin. U svom sam se članku dotaknuo teme općenitog izlječenja ili liječenja bilo koje bolesti, nego upotrebe karnitina za mršavljenje i sporta, odnosno kada se lijek uzima kratko vrijeme.

Vjerujte mi, aterosklerotski plakovi nastaju ne u jednom danu, pa čak ni u godini dana, stoga, kada se uzimaju kratki tečajevi, ne bi trebalo doći do pogoršanja. Štoviše, TMAO nastaje samo kad je karnitin prisutan u tijelu, za vrijeme njegove odsutnosti posude se nemaju čega bojati, barem karnitin :).

U članku sam rekao i pokazao prednosti i nedostatke upotrebe levokarnitina, a odluku da počnete koristiti u potpunosti leži na vama. Izrazit ću svoje mišljenje samo ako vam ne smeta. Dvije sam ruke zbog korištenja kratkih tečajeva u zajedničkoj vježbi.

Pregled liječnika za mršavljenje o karnitinu

Sada želim podijeliti svoje vlastito iskustvo. Prije par tjedana kupio sam tekući L-karnitin u zasebnim bocama, možete ga vidjeti na fotografiji. U jednoj boci s 2700 mg karnitina. Uputa kaže da uzimam 1/3 svaki dan ujutro, ali drugačije uzimam. I uzimam 1/2 boce 30-60 minuta prije treninga.

Praktično ne osjećam senzacije, osim ako se povećala izdržljivost i nestala je pospanost koja me mučila nakon večere. Primijetio sam i takav ugodan učinak - mišići praktički ne boli nakon treninga sljedeći dan, iako je ranije, s povećanjem težine, sve bilo vrlo bolno. Čini se da se tijelo vrlo brzo oporavlja i dobiva novu energiju. Potražio sam opis ovog učinka i ustanovio da karnitin zaista smanjuje bol poboljšavajući cirkulaciju krvi i bolju eliminaciju toksina iz umornih mišića. Jako mi se sviđa ovaj efekt..

Ukusnog je okusa, s okusom naranče, daje vitamin C (nalazi se u sastavu). Ostalo ne mogu reći. Uzeo sam mjerenja: težina 57 kg, struk 74 cm, kukovi 94 cm, noge u bedru 54 cm. Tjedan se bavim 3 snage i 2 aerobna opterećenja. Cilj je ukloniti masnoće s trbuha i bokova, težiti oko 54-55 kg i smanjiti volumen za najmanje 4 cm. Sljedeća mjerenja izvršit ću nakon mjesec dana uporabe.

Rezultat za 4 tjedna. Izgubio sam malo kilograma. Postalo je 55,8 kg. Opseg struka postao je 71 cm, opseg kuka 93 cm, volumen nogu u bedru ostao je isti - 54 cm. Na fotografijama iznad možete ga vidjeti. Podsjetim da sam istovremeno slijedio dijetu bez kruha (zamijenjen prirodnim kruhom) i tjesteninom, a imao sam i redovne treninge (3 snage tjedno, 1-2 aerobna tjedno). Mislim da je za mjesec dana to dobar rezultat, barem postoji neka vrsta.

Sada želim nastaviti uzimati karnitin prije treninga, kao i pregledati prisutnost ili odsutnost važnih vitamina i minerala u mojoj prehrani, dodati proteine ​​i maslinovo ulje.

I to je sve za mene. Sjetite se jedne važne stvari što se tiče karnitina, ako pijete s ciljem gubitka kilograma, bez pravilne prehrane (bez prejedanja, gladovanja ili dijeta s malo ugljikohidrata) i odgovarajuće tjelesne aktivnosti, on praktično ne smanjuje težinu, u protivnom ćete dobiti učinak. Također se morate sjetiti da prijem treba biti u kombinaciji s koenzimom Q10. Recite nam svoje iskustvo s karnitinom, svi ćemo biti jako zainteresirani i informativni..

Kliknite na gumbe društvenih mreža ako vam se članak svidio. Pretplatite se na novosti s bloga. Dok se opet ne sretnemo!

S toplinom i pažnjom endokrinolog Dilara Lebedeva

S toplinom i pažnjom endokrinolog Lebedeva Dilyara Ilgizovna