Karnitin klorid (Carnitini chloridum)

Robna marka: Carnitine Chloride

Međunarodno ime: Carnitine

Kemijsko racionalno ime:

Oblik doziranja:

Struktura:

Opis.
Prozirna, bezbojna ili gotovo bezbojna tekućina.

Farmakoterapijska skupina:

PBX kod: A16AA01

Farmakološka svojstva
Karnitin klorid je anabolično nesteroidno sredstvo. Lijek potiče metaboličke procese, sudjelujući u različitim dijelovima energetskog metabolizma, ima anaboličke, antihipoksične i antitiroidne učinke, aktivira metabolizam lipida, potiče regeneraciju i povećava apetit. Karnitin je prirodna tvar povezana s vitaminima skupine B. Kofaktor je metaboličkih procesa koji osiguravaju održavanje aktivnosti CoA. Smanjuje glavni metabolizam, usporava razgradnju molekula proteina i ugljikohidrata. Potiče prodiranje mitohondrija kroz membrane i cijepanje masnih kiselina dugog lanca (palmitinske i druge) s stvaranjem acetil-CoA, što je potrebno za osiguranje aktivnosti piruvat karboksilaze tijekom glukoneogeneze, stvaranje ketonskih tijela, sintezu holina i njegovih estera, oksidacijsku fosforilaciju i oksidaciju. Mobilizira masnoću (prisustvo tri labilne metilne skupine) iz masnih depoa. Konkurentski zamjenjujući glukozu uključuje metabolički sklon masnih kiselina, čija aktivnost nije ograničena kisikom (za razliku od aerobne glikolize), te je stoga lijek učinkovit u uvjetima akutne hipoksije (uključujući mozak) i drugih kritičnih stanja. Ima neurotrofni učinak, inhibira apoptozu, ograničava zahvaćeno područje i obnavlja strukturu živčanog tkiva. Normalizira metabolizam proteina i masti, povećava osnovni metabolizam u hipertireozi (kao djelomični antagonist tiroksina). Lijek obnavlja alkalnu rezervu krvi, ne utječe na sustav zgrušavanja krvi, smanjuje stvaranje keto kiselina, povećava otpornost tkiva na utjecaj toksičnih produkata raspadanja, aktivira aerobne procese i inhibira anaerobnu glikolizu, ima antihipoksična svojstva, potiče i ubrzava reparativne procese.

farmakokinetika
Nakon intravenske primjene, nakon 3 sata nestaje iz krvi. Lako prodire u jetru i miokard, sporije - u mišiće. Bubrezi se izlučuju uglavnom u obliku acilnih estera.

Indikacije za uporabu

  • Akutna cerebrovaskularna nesreća - ishemijski moždani udar, prolazni ishemijski napad - u akutnom, subakutnom i oporavnom razdoblju.
  • encefalopatija.
  • Traumatična i toksična oštećenja mozga. Kao monoterapija ili kao dio složene terapije. kontraindikacije
    Preosjetljivost na karnitin klorid.

    L-karnitin

    Upute za korištenje:

    Cijene u internetskim ljekarnama:

    L-karnitin (levokarnitin) je aminokiselina koja je izravno uključena u metabolizam. Lijek se pripisuje anaboličkim, antitiroidnim, antihipoksičnim svojstvima..

    Oblik i sastav izdavanja

    Za praktičnost potrošača, levokarnitin je dostupan u obliku tableta i kapsula, te u obliku sirupa.

    L-karnitinski sirup pakiran je u tamne bočice od 100 ml. Jedno pakovanje sirupa sadrži do 10 g levokarnitina. Među dodatnim sastojcima prisutna je i fruktoza..

    Tablete se pakiraju u količini od 10 komada u konturnim stanicama. Oni se, pak, nalaze u kartonskim paketima od 5, 3, 4 ili 6 komada. Jedna tableta sadrži 100 ili 500 mg levokarnitina i 30 mg askorbinske kiseline.

    L-karnitinske kapsule pakirane su u plastične boce od 150 ili 60 komada. Jedna kapsula sadrži 250 ili 500 mg aktivne tvari..

    Indikacije za upotrebu L-karnitina

    Prema uputama za L-karnitin, lijek treba uzimati s nedostatkom težine, anoreksijom, odgođenim rastom i težinom kod djece. Za odrasle osobe L-karnitin se preporučuje kao anabolično sredstvo kod anoreksije nervoze, fizičke iscrpljenosti, nakon kirurških intervencija, nakon bolesti, kod kronične ishemijske bolesti srca.

    Kao element složene terapije, levokarnitin se koristi za liječenje bolesti u kojima se preporučuje uporaba nesteroidnih lijekova..

    Starije osobe trebaju uzimati L-karnitin kao profilaksu moždanih promjena uzrokovanih starenjem, kao i sredstvo za poboljšanje pamćenja, koncentracije i pozornosti.

    Prema nekim izvješćima, L-karnitin je učinkovit u žarišnoj sklerodermi.

    Osim toga, lijek se široko koristi kao sredstvo za povećanje izdržljivosti tijekom sportskih natjecanja i fizičke aktivnosti. Primjena L-karnitina doprinosi učinkovitijem skupu mišićne mase..

    U nekim se slučajevima lijek preporučuje vegetarijancima koji ne primaju dovoljno levokarnitina s hranom..

    kontraindikacije

    Uputa za L-karnitin ne preporučuje uzimanje lijeka u slučaju individualne netolerancije na bilo koji od njegovih sastojaka. Također, trudnice i dojilje trebaju odbiti uzimati lijek.

    Doziranje i primjena L-karnitina

    L-karnitinski sirup namijenjen je oralnoj primjeni, uzima se bez obzira na vrijeme obroka. Ne preporučuje se razrjeđivanje sirupa, ako je potrebno, bolje ga je piti vodom. Doziranje, kao i trajanje primjene, treba odrediti liječnik. Najčešće su odraslima propisane tri doze L-karnitina od 5 ml.

    Pojedincima izloženim fizičkim aktivnostima visokog intenziteta propisana je jednokratna doza levokarnitina u količini od 15 ml. Uzmite lijek neposredno prije treninga. Tijek prijema trebao bi biti najmanje 4-6 tjedana. Nakon toga dopušteno je ponavljanje tečaja..

    Za novorođenčad, kao i djecu do 12 mjeseci, jedna doza sirupa je oko 8-20 kapi. Djeci čija je dob od 12 mjeseci do 6 godina savjetuje se da uzimaju 20 do 28 kapi odjednom. Jednokratna doza za djecu od 6-12 godina je 2,5 ml sirupa. Učestalost prijema je 2 ili 3 puta dnevno, liječenje treba trajati najmanje 30 dana. Tečaj se ponavlja nakon nekoliko tjedana, ako je potrebno.

    Tablete L-karnitina moraju se progutati cijele, bez žvakanja, ispirati vodom. Doziranje propisuje liječnik u skladu s indikacijama i općim stanjem pacijenta. Preporučena doza za odrasle, kao što je naznačeno u uputama za L-karnitin, je od 250 do 500 mg 2 ili 3 puta dnevno. Jednokratna doza za sportaše je 500-1500 mg proizvoda. Lijek se uzima u tečajevima, ali neprekidno više od šest mjeseci.

    Kapsule L-karnitina također se gutaju u potpunosti, bez žvakanja ili dijeljenja na dijelove. Preporučene doze su iste kao i za tablete..

    Nuspojave L-karnitina

    Obično se ne javljaju nuspojave s levokarnitinom. U rijetkim slučajevima ljudi koji su koristili lijek razvili su dispepsiju, pojavu boli u želucu, alergijske reakcije.

    Bolesnici s uremijom trebaju biti oprezni kod razvijanja mišićne slabosti tijekom primjene levokarnitina..

    Ako se pojave ove nuspojave, prestanite uzimati lijek i posavjetujte se s liječnikom.

    posebne upute

    Terapeutski učinak lecvokarnitina pojačan je lipoičnom kiselinom i anaboličkim agensima u slučaju kombinirane primjene. L-karnitin se može akumulirati u tkivima tijela tijekom uzimanja glukokortikosteroida.

    Prijem tijekom trudnoće ili dojenja je nepoželjan.

    Analozi L-karnitina

    Pripravci slični po sastavu i načinu djelovanja s L-karnitinom: Elkar i Karniten.

    Uvjeti skladištenja

    Lijek se čuva najviše jedne godine od datuma proizvodnje ako su ispunjeni svi preporučeni uvjeti. Pripravci levokarnitina trebaju se čuvati na sobnoj temperaturi, nakon prvog otvaranja bočice sirup se mora koristiti dva tjedna.

    Pronašli ste grešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

    Kako uzeti tekući oblik L-karnitina

    Dnevna doza L-karnitina

    Potrebno je uzimati L-karnitin zajedno s paralelnim sportovima i niskokaloričnom fitness dijetom, jer će u protivnom njegova učinkovitost biti vrlo niska.

    Dnevna doza lijeka je od 500 mg do 2 g, bolje je ne uzimati sve odjednom, već podijeliti u nekoliko porcija tijekom dana, na primjer, 750 mg 3 puta dnevno ili 1 g 2 puta dnevno. Nema smisla prekoračiti preporučenu dozu da bi se postigao efikasniji rezultat, jer je dokazano studijama da tijelo nije u stanju apsorbirati više od 2 g L-karnitina dnevno.

    Lijek uzimajte 30 minuta prije jela ili ujutro na prazan želudac. U danima nedostatka treninga L-karnitin treba uzimati ujutro na prazan stomak i tijekom dana između obroka.

    Ako govorimo o uzimanju tekućeg L-karnitina, onda dnevna doza ne smije biti veća od 15 ml, možete uzeti 5 ml 3 puta dnevno, ili 1 put dnevno neposredno prije treninga u slučaju treninga s jakom snagom.

    Kako uzimati tekući l-karnitin

    Tekući L-karnitin, jedan od najpopularnijih oblika koncentracije koji brzo djeluje, počinje djelovati mnogo brže od oblika kapsula i tableta.

    Veličinu doziranja možete pročitati na pakiranju, doziranje i koncentracija kod svakog proizvođača su različiti. U prosjeku, serviranje tekućeg l-karnitina iznosi 1000 mg, ali za veću učinkovitost uzimajte 1500-2500 mg 30 minuta prije treninga. Može se oprati vodom i sokom)

    Također savjetujem da uzimate BCAA s l-karnitinom kako vam se mišići ne bi raspali. Kako uzimati BCAA prah i BCAA kapsule.

    Kako uzimati l-karnitinske kapsule

    Kapsule su također jedan od oblika pakiranja, jednostavne za uporabu, bez mirisa i okusa. Veličina posluživanja možete vidjeti na pakiranju, piše koncentracija l-karnitina i koliko tableta po obroku.

    Svaki proizvođač ima različite, ali u prosjeku 1000-1500 mg po obroku, ako vam to nije dovoljno, povećajte na 2000-2500.

    Također savjetujem da uzimate BCAA s l-karnitinom kako vam se mišići ne bi raspali. Kako uzimati BCAA prah i BCAA kapsule.

    Kako uzimati l-karnitinske tablete

    Ponavljam još jednom, svaki se proizvođač pokušava istaknuti od ostalih, jer oni u serviranju (tabletama ili tabletama) postižu različitu koncentraciju L-karnitina, prosječno su 1000 mg po obroku, ponekad i više.

    Da biste shvatili koliko tableta trebate uzeti, pročitajte na ambalaži proizvoda što proizvođač kaže (koncentracija u tableti), ako postoji 500 mg, onda pijte 2 tablete, ovo je prosječna porcija za jednu osobu koja teži 70-75 kg.

    Nakon treninga osjetit ćete da vam je to dovoljno ili ne, ako nije dovoljno, povećajte dozu na 1500-2000 mg. Možete piti 2 puta dnevno, ujutro i 30 minuta prije treninga.

    Također savjetujem da uzimate BCAA s l-karnitinom kako vam se mišići ne bi raspali. Pročitajte kako uzimati BCAA prah i BCAA kapsule..

    Kombinacija s drugim sagorjevačima masti

    Pored toga, L-karnitin se savršeno kombinira s drugim vrstama sagorjevača masti, poput termogenike ili lipotropnih sagorjevača masti. U kombinaciji s drugim sagorjevačima masti L-karnitin će imati izraženiji učinak i biti će djelotvorniji..

    Također, lijek se može uzimati tijekom razdoblja dobivanja mišićne mase u kombinaciji s proteinima, getinerom ili drugim vrstama sportske prehrane. Ne možete stalno uzimati lijek, jer se u organizmu može razviti tolerancija i tada će tijelu biti vrlo teško razgraditi masti. Uzmite L-karnitin 4-6 tjedana, a zatim napravite stanku od dva tjedna.

    (Posjećen 12 382 puta, 2 posjeta danas)

    Opće informacije o tekućem L-karnitinu

    Karnitin je univerzalni asistent za one koji žele uvijek biti u formi (foto: www.heart4life.com.ua)

    Levokarnitin je dostupan u različitim oblicima: u prahu. kapsule, tablete. ampule. ali opće je prihvaćeno da je tekući karnitin najprikladniji i najaktivniji oblik bioraspoloživosti. Ovo je koncentrirana tvar koja se brzo apsorbira u krv, prikladno je izmjeriti je mjernom kapicom ili žlicom.

    Prije uzimanja L-karnitina, morate napraviti plan treninga i konzultirati se s liječnikom glede doza. Bez fizičkog napora, aminokiselina neće raditi, također pratite kvalitetu i kalorični sadržaj vaše prehrane. Lijek može izazvati porast apetita, ali to nije razlog za zlouporabu slatke ili škrobne hrane. Ima tonička svojstva, bolje je napustiti kasne treninge i stimulanse s kofeinom, efedrinom i sličnim tvarima.

    Ne zloupotrebljavajte karnitin: može se uzimati 1-2 mjeseca, a onda svakako trebate odmoriti. Ponavljajte tečaj 2-3 puta godišnje, ne češće, inače tijelo jednostavno prestaje stvarati L-karnitin

    Prilikom odabira proizvoda obratite pažnju na sastav: u tekućim pripravcima, aromama, zaslađivačima i drugim tvarima često su prisutni, L-karnitin se rijetko otpušta u svom čistom obliku

    Kako odabrati doziranje

    Mnogi sportaši kombiniraju lijekove (foto: www.simplest-image-hosting.net)

    Možete uzimati aminokiselinu 2-4 puta dnevno: prije jela ili 30-40 minuta prije treninga. Maksimalna doza je 3 grama dnevno, tijelo neće moći apsorbirati više karnitina, a probavom je sasvim moguće zaraditi. Glavne kontraindikacije za uzimanje: pojedinačna netolerancija na lijek, trudnoća i dojenje, kronične bolesti.

    Kako izračunati dozu:

    • Za održavanje tona - 200-500mg.
    • Za sportaše i ljude koji se bave sportom - 1500-3000 mg.
    • Za mršavljenje - 1200-1500 mg.
    • Za liječenje bolesti živčanog i kardiovaskularnog sustava - 300-500 mg.

    Ocjena najboljih proizvođača

    Uvijek možete ponijeti bočicu L-karnitina sa sobom na trening ili u šetnju (foto: www.fit-health.ru)

    Ocjena najpopularnijih lijekova:

    • BioTechL-karnitin + krom (SAD). Kompleks je obogaćen trovalentnim kromom, koji ubrzava metaboličke procese. Sadrži i vitamine skupine B koji poboljšavaju probavni i živčani sustav.
    • ActivlabFitDrink (Poljska). Karnitin tartarat s folnom kiselinom pomaže u održavanju tjelesne i mentalne aktivnosti, kao i intenziviranje borbe protiv viška kilograma.
    • MusclePharm M Carnitine Core tekućina (USA). Kompleks uključuje četiri oblika karnitina: čisti, tartarat, acetil, propionil, kao i ketoni od maline. Tvrtka koristi sirovine švicarske tvrtke Lonza, koja se smatra vodećom u proizvodnji levokarnitina.
    • L-CarniMaxx tekućina Atomixx (SAD). Kompleks uključuje čisti levokarnitin, vitamin B i C, tako da djeluje brže i učinkovitije.
    • L-karnitin tijela tijela svijeta (Njemačka). Levokarnitin se nadopunjuje vitaminima B1 i B6, preporučuje se sportašima i onima koji žele izgubiti suvišne kilograme.
    • SADA L-karnitin tekućina (SAD). Sastav je obogaćen natrijem, kalijem, vitaminima skupine B, Stevia se koristi kao zaslađivač..
    • Scitec Nutrition Carni X tekućina (USA). Kompleks uključuje vitamine, zakiseljave, prirodne arome i zaslađivače.
    • UniversalCarnitech (SAD). Ovo nije samo sastav, već pravi osnažujući koktel. Sastav uključuje ne samo levokarnitin, već i kofein, tirozin, holin, voćne kiseline i arome.
    • L-CarnitineUltRovita (Njemačka). Tekući karnitin s okusima i zaslađivačima, ugodnog je okusa i praktičan u doziranju.
    • L-karnitinski koncentrat VpLab (UK). Vrlo učinkovit proizvod za bodybuilders i profesionalne sportaše različitih okusa (limunska trava, tropsko voće, bobice).
    • Tekući L-karnitin Optimum (SAD). Čisti levokarnitin koji se savršeno apsorbira i gotovo da nema nuspojava..
    • L-karnitinWeider (Njemačka). Ukusan levokarnitin bez vanjskih aditiva, dostupan u količinama od 0,5 i 1 litre, jedna doza - 10 ml.

    Korisna svojstva i vrste L-karnitina - stručno mišljenje možete saznati iz donjeg videozapisa.

    Što je L-karnitin i čemu služi?

    Koristi se L-karnitin uglavnom u fitnesu: amaterski ili profesionalno. Manjak L-karnitina u tijelu dovodi do pretilosti. Ova tvar ima i anabolička svojstva, pa je široko koriste sportaši koji ovaj dodatak koriste za dobivanje mišićne mase umjesto masti..

    Uz pomoć L-karnitina mjesečno možete izgubiti 6-7 kg

    Princip djelovanja L-karnitina

    L-karnitin pomaže u gubitku težine na staničnoj razini. Svaka ljudska stanica ima mitohondrije koji proizvode energiju iz masnih kiselina koje dođu do njih. Međutim, kiseline ne uspijevaju uvijek postići „mitohondrije“. Tada L-karnitin dolazi u pomoć zahvaljujući kojem ove kiseline lakše prodiru u membrane mitohondrija.

    Aktivno sudjelujući u metabolizmu, L-karnitin pomaže u oslobađanju energije iz tjelesnih masti. Zbog ovog svojstva, nadopunjenog određenim sportskim aktivnostima i prehranom, dolazi do gubitka kilograma. U takvim uvjetima L-karnitin pomaže sagorjeti masnoću i osloboditi veliku količinu energije, što je jednostavno neprocjenjivo za vježbanje mišića..

    Oblici oslobađanja karnitina

    Danas postoje sljedeći oblici puštanja:

    • tablete i kapsule;
    • pijenje ampula;
    • prašak za razrjeđivanje u tekućinama;
    • tekući koncentrat;
    • pripremljena pića s karnitinom.

    Koji je najučinkovitiji oblik otpuštanja? Neki stručnjaci tvrde da nema razlike. Glavna stvar je da je korisnik ugodan

    Još jedna stvar je da trebate obratiti pažnju na proizvođača i odabrati onog koji se već etablirao na tržištu sportskih bioloških dodataka. Drugi savjetuju uporabu kapsula ili tableta, jer u njima praktički nema dodatnih aditiva, što se ne može reći o drugim oblicima otpuštanja

    Proizvođači nastoje povećati rok trajanja svog proizvoda i učiniti ga što je moguće ukusnijim zbog konzervansa.

    Najbolji L-karnitin u prahu za mršavljenje

    L-karnitin u obliku praha ruske marke PureProtein u količini od 100 grama po paketu. Općenito, ovo je prilično čist oblik lijeka, koji se ne proizvodi toliko koliko ga je pakirala domaća tvrtka s dodatkom različitih okusa.

    Zapravo je prah intermedijar između tableta i tekućeg oblika. Uostalom, na kraju se otopi u vodi ili bilo kojem piću. Ako je poželjna druga opcija, bolje je odabrati neutralan okus. Naravno, tijelo unosi prah sporije od tekućih koncentrata, ali ne sadrži razne vrste konzervansa za produljenje roka trajanja.

    Glavna prednost praška iz PureProtein-a je dobra koncentracija, razumna cijena i odgovarajuća opskrba ambalažom. Jedna porcija za otapanje u tekućini je 5 g (jedna kašičica). Preporučuje se uzimanje lijeka otprilike 1-1,5 sati prije vježbanja..

    • Tekućina za otapanje;
    • Spora asimilacija.

    Suprotno uvriježenom mišljenju da domaći sportpit nije dovoljno pouzdan i učinkovit, svidjeli su mi se proizvodi marke. Prije svega, njegovom dostupnošću. Karnitin je doista "radnik". Potvrdili sami.

    Najbolji tekući L-karnitini

    BioTech USA L-karnitin 100000 tekućina

    Učinkovit energetski stimulator temeljen na L-karnitinu, koji pomaže u normalizaciji metabolizma, smanjenju tjelesne masti i sprečavanju razaranja mišića tijekom gubitka kilograma. Osim glavne aktivne tvari, sastav uključuje: ekstrakt zelenog čaja, vodu, limunsku kiselinu, tiamin, piridoksin, inulin, nikotinamid i ostale sastojke namijenjene učinkovitom suzbijanju tjelesnih masnoća i pojačavanju treninga. Tekući oblik potiče bržu apsorpciju aktivnih tvari, a sukladno tome, rezultat je lakši.

    • Brza asimilacija;
    • Formula za mršavljenje;
    • doza.

    Pristojan koktel s dobrim sastojcima. Doista pomaže dati sve najbolje u treningu cjelovitije. Energija žuri. Ne odmah, ali primjetno smanjenje masnog sloja, reljef je "izbio".

    VP laboratorijski koncentrat L-karnitin

    Ovaj ekstrakt pića iz VP Lab temelji se na najčišćem L-karnitinu švicarske tvrtke Lonza, čija je reputacija u ovom polju nesporna. Sastav proizvoda uključuje: vodu, L-karnitin, mliječnu kiselinu, zaslađivač, kalcijev sorbat, fruktozu.

    Glavna svrha koncentrata je pojačati oksidaciju masti zbog kisika koji ulazi u tijelo tijekom intenzivnih aerobnih vježbi i njegovu pretvorbu u energiju.

    • Koncentrat;
    • Velika boca (1000 ml);
    • Čisti karnitin.

    Dostupnost pomoćnih sastojaka.

    Jedan od najboljih tekućih L-karnitina. Cijena litre boce, pa čak i u obliku koncentrata, vrlo je povoljna. Kvaliteta lijeka je na vrhu. Kupujem ga stalno. Koristim samo prije treninga, za otprilike pola sata.

    Napad L-karnitina elektroenergetskog sustava

    L-karnitin napad je sveobuhvatan alat usmjeren na smanjenje tjelesne masti i poboljšanje performansi tijekom treninga. Glavna komponenta ovog tekućeg koncentrata je čisti L-karnitin, a druga aktivna tvar je ekstrakt zelenog čaja (kofein). Svaka od ovih tvari, budući da su pojedinačno dobri „sagorjevači masti“, u zajedničkoj su formuli primjetno učinkovitiji.

    Proizvodi ga L-karnitin Attack u Njemačkoj. Opcija pakiranja koja se razmatra je boca od 1 litre s mjernom čašom, ali, kao i u većini slučajeva s tekućim oblikom levokarnitina, možete kupiti set ampula za doziranu upotrebu.

    Vrlo popularan tekući karnitin. Postoji nalet snage. Dobro uspijeva uz redovitu upotrebu i aerobnu tjelovježbu. Kofein je kontraindiciran osobama s povišenim krvnim tlakom, ali ako nema takvih problema, preporučujem.

    Što se u zaključku može reći: osobni izbor temeljen na pokušajima i pogreškama prije ili kasnije će dati rezultat. Kako taj put ne bi bio dug, lakše je koristiti iskustvo onih koji su ga već prošli. Nadam se da će vam ovaj pregled pomoći u tome..

    Svojstva tekućeg L-karnitina

    Da biste razumjeli kako se bilo koji lijek može najučinkovitije koristiti, prvo se trebate pozabaviti njegovim svojstvima i učincima. Neki znanstvenici smatraju da je riječ o jednom od predstavnika vitamina skupine B, ali većina se stručnjaka ne slaže s tim..

    Treba prepoznati da struktura karnitina ima neke sličnosti s vitaminima, ali razlike postoje još uvijek. Dakle, opće je prihvaćeno da je karnitin supstanca nalik vitaminu. Već smo primijetili da je karnitin taj koji osigurava isporuku masnih kiselina dobivenih tijekom smanjenja tjelesne masti. U mitohondrijama. Ova činjenica sugerira da l-karnitin tekućina za mršavljenje može biti vrlo korisna..

    Ali postoji jedna upozorenje. Da bi karnitin mogao učinkovito obavljati svoj zadatak, u krvi mora biti sadržana velika količina kisika. To je zbog činjenice da je samo kisik sposoban uništiti jake membrane masnih stanica, a istodobno se mora podići tjelesna temperatura. Tek tada će irične kiseline biti isporučene do odredišta.

    Kombinacija svih ovih uvjeta može se postići samo tijekom intenzivnih kardio opterećenja. Dakle, sa sigurnošću možemo reći da uporaba tekućeg l-karnitina za mršavljenje u nedostatku aerobne tjelovježbe neće dovesti do postizanja željenog rezultata. Naravno, pored ovoga, morate ograničiti unos ugljikohidrata, kako bi tijelo prešlo na korištenje masti kao energenta..

    Kao što znate, energetska rezerva tijela izravno utječe na intenzitet treninga. Tako, koristeći tekućinu L-karnitin za mršavljenje, ne samo da ćete sagorjeti masnoću, već ćete i moći intenzivnije vježbati, dobivajući mišićnu masu. Da biste povećali izdržljivost, dodatno možete jesti biljne masti i ribu.

    Tijekom istraživanja otkrivena je sposobnost karnitina za povećanje učinkovitosti mozga. Također je povezana sa sposobnošću neke tvari da dostavlja masne kiseline ciljanim tkivima. U ovom slučaju govorimo o prijenosu omega masti na stanične strukture mozga. U vezi s tim, karnitin se može preporučiti ne samo sportašima za mršavljenje, već i svim ljudima koji se bave intelektualnim radom..

    Karnitin općenito ima vrlo širok raspon svojstava. Pomaže u prevenciji dijabetesa, smanjuje rizik od razvoja srčanih bolesti, ubrzava eliminaciju trans masti iz tijela i normalizira ravnotežu kolesterola itd. Sve to čini l-karnitin tekućinu za mršavljenje vrlo učinkovitom, posebno imajući u vidu da ovaj oblik tvari ima visoku stopu apsorpcije..

    Korištenje lijekova

    L-karnitin možete uzimati u bilo kojem obliku bez značajnih ograničenja, međutim, vrijedno je zapamtiti da će se u nedostatku potrebnih uvjeta jednostavno izlučiti iz tijela nepromijenjeno, stvarajući opterećenje na bubrezima.

    Za one koji vode aktivan stil života i stalno su izloženi teškim fizičkim naporima, doziranje se postavlja na 2 grama dnevno - tekući pripravak koristi se 4 puta dnevno, a tablete 2 puta. Oni koji koriste ovaj alat za mršavljenje i umjerena tjelovježba, trebali bi uzimati 500 mg karnitina dva puta dnevno..

    Ako želite znati kako uzimati L-karnitin za mršavljenje uz minimalne promjene u načinu života, tada biste trebali pažljivo razmisliti o svojoj prehrani. Moguće je da ove količine organske tvari dobijete iz mesa, ribe i mlijeka. U istom slučaju, kada je malo takve hrane u vašoj prehrani, trebali biste uzimati oko 500 mg dnevno - najbolje je koristiti tekući karnitin, jer za učinkovitu apsorpciju nije potreban veliki fizički napor. Naravno da nećete moći postići snažan gubitak kilograma, ali možete znatno usporiti rast masnog tkiva.

    Neki stručnjaci za sportsku prehranu također preporučuju karnitin u kombinaciji s koenzimom Q10 i drugim prirodnim antioksidansima. To vam omogućuje da značajno povećate njegovu aktivnost i postignete brzo uništavanje masnog tkiva na problematičnim područjima - na trbuhu, stranama i bokovima.

    Uz to će se koristi takvog proizvoda značajno povećati ako pijete najmanje 2 litre vode dnevno..

    Svojstva

    Prvo morate utvrditi što čini tvar koja se u stranoj praksi naziva L-karnitinom. Neki znanstvenici to pripisuju vitaminima skupine B, iako je ovo mišljenje pogrešno. Donekle ih podsjeća na njihovu unutarnju strukturu, ali ima mnogo važnih razlika.

    Glavna funkcija koju L-karnitin obavlja u tijelu je transport zasićenih molekula masti do mitohondrija, gdje se sagorijevaju stvaranjem velike količine energije. Ovaj učinak omogućuje postizanje ubrzanog gubitka kilograma, kao i veće ljudske aktivnosti..

    Jedini komentar koji se odnosi na upotrebu takvog alata je potreba za zasićenjem tijela kisikom. Prodirejući u masna tkiva, sudara se sa njihovom gustom membranom koju samo kisik može uništiti u uvjetima povišene tjelesne temperature.

    Takvi uvjeti mogu pružiti samo intenzivne fizičke napore, koji uključuju:

    Beskorisno je uzimati L-karnitin u bilo kojem obliku bez bavljenja takvim sportovima. Osim toga, prikladno je slijediti dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata - oni suzbijaju učinkovitost ovog organskog spoja, minimizirajući njegov učinak.

    Ako se odlučite za uzimanje karnitina, dobit ćete i dodatni podsticaj koji možete iskoristiti za povećanje trajanja svojih vježbi..

    Kao rezultat toga, ne samo da ćete postići ubrzani gubitak kilograma, već ćete biti u mogućnosti povećati mišićnu masu, kao i oblikovati prekrasan reljef tijela. Ako vam je cilj povećati snagu i izdržljivost, tada možete konzumirati više dobrih masti - suncokretovo ulje, masnu ribu (tuna, brancin i druge), domaću kremu. U ovom slučaju vjerojatno nećete postići ozbiljan gubitak kilograma, ali značajno povećavate učinkovitost sporta.

    U kliničkim ispitivanjima, nutricionisti su otkrili da L-karnitin može značajno povećati aktivnost mozga. On igra vrlo važnu ulogu u zasićenosti njime korisnim Omega-3,6,9 masnim kiselinama koje se nalaze u ribljem ulju, suncokretovom i lanenom ulju, kao i u nekim egzotičnim bobicama. Stoga se isplati studentima, uredskim radnicima i svima onima koji su povezani s intelektualnom aktivnošću.

    Drugo važno svojstvo koje posjeduje L-karnitin je sposobnost smanjivanja razine živčane napetosti i minimiziranje njegovog učinka na ostatak tijela.

    Naravno, vrijedi obratiti pažnju na činjenicu da je ova organska tvar sposobna pružiti prevenciju dijabetesa i bolesti kardiovaskularnog sustava. L-karnitin učinkovito uklanja loš kolesterol iz tijela, kao i trans masti, koje se u njemu mogu akumulirati, što dovodi do pogoršanja ukupnog zdravlja

    Ako želite istovremeno postići mršavljenje, oporavak i povećanu aktivnost, trebali biste uzimati tekući pripravak koji se organizam vrlo lako apsorbira..

    Nuspojave i kontraindikacije

    Jedina kontraindikacija koja može dovesti do činjenice da ne možete uzimati umjetni L-karnitin je individualna osjetljivost tijela na njega. U ovom slučaju trebate samo pronaći drugi način za mršavljenje ili tjelesni razvoj - za to možete koristiti razne sportske dodatke prehrani.

    Također je nepoželjno koristiti proizvod ako bolujete od bilo koje vrste dijabetes melitusa - može uzrokovati oštru promjenu zdravstvenog stanja i dovesti do povećanja sadržaja ugljikohidrata u tkivima.

    Kod ljudi koji su skloni nesanici zbog različitih razloga, lijek može pogoršati ovo stanje ako se koristi u dozama većim od jednog grama dnevno. U ovom je slučaju dovoljno ograničiti količinu korištenog proizvoda, kao i primijeniti isključivo tekući karnitin, koji se ne nakuplja u tijelu i potpuno se prerađuje u roku od 4-6 sati. Također je bolje promijeniti raspored prijema, premjestiti ga na prvu polovinu dana - to će također poboljšati kvalitetu sna i odmora.

    S nenormalnim razvojem crijevne mikroflore, L-karnitin može se pretvoriti u otrovnu tvar koja uzrokuje mučninu, povraćanje, proljev i vrtoglavicu. Stoga stručnjaci preporučuju isključiti bolesti probavnog sustava prije upotrebe ovog lijeka.

    Inače, njegova upotreba ne dovodi do negativnih posljedica - uključujući prilikom uzimanja različitih lijekova i sportskih lijekova, kao i kroničnih bolesti.

    Čemu služi levokarnitin?

    L-karnitin je prirodna tvar koju ljudsko tijelo djelomično proizvodi dovoljno dovoljnom količinom proteinske hrane (meso, perad, jaja itd.).

    U osnovi, karnitin nije baš sagorjevač masti. Umjesto toga, biološki je aktivni dodatak koji pomaže ubrzati metabolizam, povećati izdržljivost i pozitivno utječe na rad kardiovaskularnog sustava. U skladu s tim, povećava se intenzitet treninga, a proizvodnja energije zbog nakupljanja masti postaje čak i mala nuspojava, ali ne manje poželjna.

    Važno pojašnjenje - od karnitina neće biti smisla bez potrebnih komponenti: tjelesne aktivnosti (posebno kardio) i uravnotežene prehrane. Otuda različita mišljenja o lijeku

    Nezadovoljstvo obično iskazuju oni koji su se nadali „čarobnoj tableti“ koja pomaže smršaviti dok sjedite na kauču. Ali ljudi za koje zloglasni zdravi stil života nije prazna fraza, smatraju L-karnitin izvrsnim alatom za postizanje dobre fizičke forme..

    Upute za uporabu L-karnitina za mršavljenje

    L-karnitin je aminokiselina koja je popularna i u dijetnoj i sportskoj prehrani, i u medicini. Omogućuje vam rješavanje mnogih problema, uključujući uklanjanje suvišne težine, poboljšanje mišićnog tonusa. Drugo ime je vitamin B11 ili BT. Ova tvar ima izvrsna anabolička svojstva, poboljšava prehranu stanica, utječe na nakupljanje joda u štitnjači i ubrzava procese obnove tkiva. Da biste postigli izvrsne rezultate, morate znati kako uzimati karnitin. To ćemo pokušati shvatiti.

    Kako l-karnitin djeluje na tijelo

    L-karnitin smatra se sagorjevačem masti jer povećava brzinu metabolizma masti. Ako osoba normalno jede i pojede dovoljnu količinu životinjskih proteina, tu tvar proizvodi sam organizam. Ljudi koji se aktivno bave sportom i / ili se pridržavaju određene prehrane mogu osjetiti nedostatak ove komponente, zbog čega će proces postizanja željenog rezultata značajno usporiti.

    L-karnitin je pouzdan, siguran i višenamjenski dodatak. Prikazuje se ljudima koji žele povećati energiju, aktivnost, izdržljivost..

    Alat može poboljšati mentalnu aktivnost. Studije su pokazale da svakodnevno konzumiranje 2 g neke tvari tokom šest mjeseci može povećati mentalnu aktivnost, a kao rezultat toga, osoba bolje podnosi intelektualni stres.

    Poznat je i blagotvoran učinak na kardiovaskularni sustav. Ova komponenta pomaže snižavanju kolesterola, štiti od razvoja ateroskleroze. Ali upravo potonje često izaziva takve ozbiljne komplikacije kao moždani udar ili srčani udar. Stoga stručnjaci često preporučuju uzimanje l karnitina za srce.

    Pravilnom primjenom l-karnitina mogu se postići sljedeći rezultati:

    • aktivirati procese sagorijevanja masti;
    • niži kolesterol u tijelu;
    • pokrenuti mehanizam za pretvaranje masnih stanica u energiju;
    • uništavaju masne naslage i sprječavaju nakupljanje potonjeg;
    • poboljšati mentalne i fizičke performanse.
    • skratiti razdoblje oporavka;
    • ojačati imunitet;
    • zasićite tijelo potrebnom količinom kisika;
    • povećati otpornost na stres;
    • ojačati koštano tkivo;
    • poboljšati izdržljivost i energiju.

    Kome se preporučuje uzimati L-karnitin

    Indikacije za uporabu l karnitina uključuju aktivne sportove. Supstanca pomaže sportašima poboljšati rad tijela, ubrzati proces gubitka kilograma i poboljšati mišićni tonus, postići bolje profesionalne rezultate. Vaš liječnik može također propisati ovu tvar osobama s nedostatkom aminokiselina. Indicirano je starijim osobama da usporavaju starenje mozga, poboljšaju koncentraciju i pamćenje, osobama sa srčanim bolestima. Također, aminokiseline su ponekad potrebne trudnicama i dojiljama, malim i nedonoščadima i novorođenčadi. Lijek je propisan za liječenje pretilosti ili anoreksije. Obično se propisuje kao dio složene terapije..

    L-karnitin: upute za uporabu

    Lijek se može kupiti u obliku sirupa, kapsula, tableta i praha, a način primjene ovisit će o obliku.

    Kako uzimati tekući l karnitin

    Tekući oblik su sirupi i ampule. Sirup je neovisan o unosu hrane. Bolje je ne razrjeđivati ​​ga vodom, a po potrebi popiti i kasnije.

    Odraslim se preporučuje uzimati l-karnitin tri puta dnevno, 5 ml (jedna izmjerena žlica). Sportašima se prikazuje jednokratni unos 15 ml tvari (mjerna čaša) neposredno prije treninga. U ovom slučaju, aminokiselina će pomoći povećati mišićnu masu, sagorjeti masti, poboljšati izdržljivost i njene rezultate..

    Tijek primjene je obično 4-6 tjedana. Ako je potrebno, nakon tjedan dana to se ponavlja.

    Djeca do godinu dana sirupa propisuju se u dozi od 10-20 kapi po dozi. Djeca u dobi od 6-12 godina prikazano je da uzimaju 20-27 kapi odjednom, djeca 6-12 godina - 2,44-2,5 ml odjednom. Trajanje prijema je najmanje mjesec dana. Uzimajte l-karnitin 2-3 puta dnevno. Pauza je napravljena između tjednih tečaja, a zatim se po potrebi tečaj može ponoviti.

    Kako uzeti l karnitinske tablete

    Lijek se koristi oralno. Tablete se ne preporučuje drobiti ili žvakati - piti se cijele, ispirane vodom. Trajanje primjene i doziranje biraju se pojedinačno, uzimajući u obzir stanje i karakteristike tijela.

    Odraslim se obično propisuje 200-500 ml 2-3 puta dnevno. Sportašima se preporučuje uzimanje l karnitina jednom prije treninga u dozi od 500-2500 mg. Bolje je uzimati tvar u tečajevima kako je preporučio liječnik..

    Kako uzeti l karnitinske kapsule

    U kapsulama lijek se uzima oralno, prema istoj shemi kao u tabletama. Kapsula se ne otvara, proguta se cijela i ispere vodom. Odraslim se preporučuje korištenje 200-500 mg 2-3 puta dnevno, sportašima - 500-2500 ml prije treninga. Lijek se uzima u tečajevima ne više od šest mjeseci. Trajanje jednog tečaja je 4-6 tjedana. Tada se napravi pauza i, ako je potrebno, tečaj se ponavlja.

    Kako uzeti l karnitin u prahu

    Doziranje je standardno, ali prašak se mora razrijediti vodom u količini od 0,5 litara.

    Nuspojave i kontraindikacije

    Levokarnitin, kao i svaka druga aminokiselina, gotovo da ne uzrokuje nuspojave. Vrlo rijetko se može javiti alergijska reakcija, moguća je probava. Također morate uzeti u obzir da pacijenti s uremijom mogu imati slabost mišića, bol u trbuhu, mučninu i povraćanje. Davanje lijeka kroz venu može biti popraćeno nelagodom. U vrlo rijetkim slučajevima primijećen je specifičan tjelesni miris nakon uzimanja l-karnitina.

    Unatoč prednostima l karnitina, u velikom broju bolesti preporučuje se ne uzimati ga bez savjetovanja s liječnikom. To se odnosi na one koji imaju sljedeće probleme:

    • hipertenzija;
    • ciroza;
    • bolest bubrega
    • dijabetes;
    • bolest perifernih krvnih žila.

    Kako uzimati l karnitin za učinkovit trening: dodatne preporuke

    Vrijedno je shvatiti da čak i ako uzimate L karnitin što je ispravnije moguće, ali ne radite ništa drugo, to ne samo da vam neće pomoći u mršavljenju, već može dovesti i do suprotnog učinka. Ova aminokiselina djeluje samo ako radite samostalno, tako da su sport i pravilna prehrana glavne komponente uspjeha..

    U početku je aktivnost važna. L-karnitin djeluje na sagorijevanje masti dok vježbate. I kardio opterećenja su važna: trčanje, žurno hodanje, bicikl i vježbanje, aerobika, joga i tako dalje.

    Druga važna stvar je trajanje vježbanja. Da biste postigli pozitivne rezultate, morate se uključiti u najmanje 25 minuta. Prvo trebate aktivirati prirodni proces sagorijevanja masti, a zatim će lijek biti uključen u rad i ojačati taj proces. Možete ga uzimati i prije treninga i tijekom njega.

    Mnogo toga ovisi o prehrani. Tijelo mora biti konfigurirano tako da ono samo aktivira proces sagorijevanja masti. Za to je potreban jasan plan prehrane. Morate jesti često i u malim obrocima, pripazite da jedete dovoljnu količinu proteinske hrane. Nakon treninga pokušajte sat vremena ništa ne jesti. Tada trebate jesti proteinsku hranu ili piti proteinski shake. Također zapamtite da pijete puno vode. L-karnitin se ne može kombinirati sa strogim i niskokaloričnim dijetama.

    Značajke izbora i kupnje l-karnitina

    Proizvod se može kupiti u ljekarnama, trgovinama sportske prehrane, internetskim trgovinama. Prodaje se bez recepta, tako da neće biti problema s njegovom nabavkom.

    Zapravo, izbor karnitina je također jednostavan, jer je ta tvar ista za sve proizvođače i bijeli je, gotovo ukusan prah. No, s obzirom na sintetičko podrijetlo, još uvijek se mora reći da kvaliteta proizvoda može varirati.

    Najvažnija stvar na koju treba obratiti pažnju je prisutnost raznih nečistoća. Kao što je već spomenuto, l-karnitin može se proizvesti u različitim oblicima, a po učinkovitosti su gotovo iste - razlika je samo u značajkama upotrebe.

    Znajući kako uzimati l karnitin tijekom treninga, možete postići bolje rezultate u sportu. Naravno, važno je zapamtiti da važnija uloga nije taj dodatak, već koliko pravilno i aktivno vježbate.

    L-karnitinske kapsule. Kako uzeti za mršavljenje.

    Svaki pridošlica sportu čuo je za čudo lijek zvan L-karnitin. Na policama u teretanama ispadaju kapsule za sagorijevanje masti koje distributeri prodaju bez recepta i prethodnog savjetovanja. Sigurnost, djelotvornost i pristupačnost osobine su zbog kojih je dodatak L-karnitin cijenjen u svijetu sportske prehrane. Proučavajući princip svog djelovanja i odabirom potrebne doze, sportaš otkriva nove mogućnosti za sebe i postaje korak bliže pronalaženju željene sportske forme.

    Što je L-karnitin i zašto je potreban?

    L-karnitin ili levokarnitin jedan je od najčešćih sagorjevača masti koje sportaši koriste u intenzivnim treninzima. To je aminokiselina koju proizvodi ljudsko tijelo sve dok troši dovoljno mesa, ribe, jaja i mliječnih proizvoda. Dodatak je propisan za poboljšanje atletskih performansi, a koristi se u kombinaciji s pojačanim satima fitnessa. Pored izravne svrhe, L-karnitin u kapsulama djeluje i kao regenerator, smanjujući mišićne bolesti nakon treninga i ubrzavajući njihov oporavak.

    Mehanizam djelovanja

    Djelovanje tvari usmjereno je na poboljšanje metabolizma u tijelu, što postaje posljedicom raspada masnog tkiva. Kad se proguta, l-karnitin prenosi slobodne masne kiseline u mišiće koji su uključeni u fizičke vježbe. Oslobođena energija daje tijelu snagu, pružaju zajamčeno znojenje i, kao rezultat, uklanjanje viška vode i masti.

    Manjak l-karnitina može usporiti proces gubitka kilograma, stoga se tijekom intenzivnog treninga sportašima propisuje visoko proteinska dijeta, uključujući jelovnik s obilnom količinom pilećih prsa, jaja i nekih mliječnih proizvoda.

    Glavna svrha l-karnitina je stvaranje energije, ali njegov mehanizam djelovanja mnogo je obimniji nego što se može pretpostaviti. Amino kiselina pruža niz drugih pozitivnih svojstava:

    • Jamči dobitak mišića;
    • Snižava kolesterol;
    • Sudjeluje u razgradnji masti;
    • Sprječava pojavu masnih naslaga;
    • Podržava rad srca;
    • Zasićuje stanice kisikom;
    • Poboljšava regeneraciju mišićnog tkiva;
    • Stimulira metabolizam;
    • Povećava ton tijela;
    • Štiti živčane stanice od toksina;
    • Ima imunomodulacijsku funkciju.

    Sva su ta svojstva međusobno povezana i u kombinaciji daju ispravan gubitak težine, što jamči dugoročni rezultat..

    Prednost za sportaša

    Dnevna norma l-karnitina za bodibildera ili sportaša povećava se za 5-10 puta tijekom intenzivnog treninga, pa je gotovo nemoguće nadoknaditi njegov nedostatak jednom visokoproteinskom dijetom. U prehrani sportaša aminokiselina ima dvostruku ulogu, jer osigurava ne samo poboljšanje metabolizma, što je posljedica gubitka kilograma, već i ubrzava proces izgradnje mišićne mase. Najčešće se preporučuje uzimanje l-karnitina u kapsulama tijekom razdoblja „sušenja“ koje se temelji na uklanjanju viška tekućine iz tijela i formiranju jasnog olakšanja.

    Koliko kilograma možete izgubiti na težini u mjesecu?

    Djelovanje kapsula l-karnitina za mršavljenje je individualno za svaku osobu, a određuje se anatomskom strukturom, načinom života, intenzitetom treninga, programom prehrane. U prosjeku dolazi do smanjenja težine za 3 kg nakon početka uzimanja aminokiseline u kapsulama. Pokazatelj se može povećati i doseći 5-7 kg, ako je početna tjelesna težina bila veća.

    Gubitak kilograma postat će učinkovitiji ako uzimate l-karnitin u kombinaciji s intenzivnim treningom i pravilnom prehranom..

    Značajke uzimanja l-karnitinskih kapsula

    Postoji nekoliko dostupnih oblika l-karnitina, među kojima je najprikladniji inkapsuliran. Sportaši primjećuju da ovaj oblik objavljivanja pokazuje najbolju vrijednost za novac. Pijte l-karnitin u kapsulama ne smije biti prije sat vremena prije treninga, što je povezano s trajanjem asimilacije organskih tvari koje čine tablete. Gruba vlakna pružaju inhibiciju gladi nakon gutanja, što smanjuje broj obroka dnevno.

    Učestalost i vrijeme prijema

    L-karnitinske kapsule koriste se 60-90 minuta prije jela i isperu čistom vodom ili prirodnim sokom. U uputama se navodi da je dopušteno uzimanje 2-3 puta dnevno šest mjeseci. Ako se postigne željeni učinak gubitka težine, rok prijema može se skratiti na dva mjeseca. Pojedinačni tečaj postavlja nutricionist ili trener.

    Dnevna doza proizvoda

    Dnevna doza za sportaše amatere je 250-500 mg, a za profesionalne bodybuilders - 500-1500 mg i dijeli se podjednako na 2-3 doze. Tijekom intenzivnog treninga, doza sportaša može se povećati na 3500 mg dnevno. Pojedinačno doziranje određuje nutricionist ili trener.

    Trajanje tečaja

    Minimalni tijek uzimanja l-karnitina u kapsulama je 2 mjeseca i može se povećati na 6 mjeseci prema indikacijama nutricionista ili trenera. Ponovno imenovanje se uspostavlja nakon duže pauze.

    Kako uzeti tijekom treninga i dana odmora

    Primjena l-karnitina u danima treninga i odmora malo je drugačija. Tijekom razdoblja povećane tjelesne aktivnosti, lijek se uzima maksimalno pola sata prije početka vježbanja, što aktivira sagorijevanje potkožne masti i pruža energiju za cijelo vrijeme vježbanja. U danima odmora dovoljno je uzimati aminokiselinu u obliku kapsula između glavnih obroka, a ne prelazi dnevnu normu.

    Upotreba lijeka na prazan želudac može negativno utjecati na stanje tijela i promijeniti crijevnu mikrofloru!

    Mogu li uzeti noću

    Ne postoje definitivni podaci o uzimanju l-karnitina noću. Neki istraživači zagovaraju zabranu upotrebe lijeka popodne, uključujući i prije spavanja, što je povezano s pojavom nesanice. Pregledi drugih pokazuju da je uzimanje lijeka noću dopušteno u dane odmora. To je opravdano stalnim razgradnjom masti tijekom spavanja..

    Koliko je nakon uzimanja

    Djelovanje l-karnitina određuje se pojedinačno i ovisi o razini metabolizma sportaša. U prosjeku, aminokiselina počinje djelovati pola sata nakon gutanja i sadrži se u krvi u visokoj koncentraciji do tri sata.

    Je li moguće rastopiti unaprijed

    Nije predviđeno da se kapsule L-karnitina otapaju u vodi unaprijed. Ostale oblike oslobađanja aminokiselina preporučuje se razrijediti neposredno prije primjene.

    Mogu li piti istekao

    Bilo koji proizvod s istekom roka trajanja, uključujući sportsku prehranu, kategorički se ne preporučuje za upotrebu kako bi se izbjeglo trovanje hranom. Međutim, potrošači napominju da su počeli da piju kašnjenje l-karnitina u trajanju od mjesec dana, ne primjećujući negativne promjene u tijelu.

    Lijek se može pogoršati ako se ne slijede mjere skladištenja, naime prilikom smrzavanja, na suncu.

    Koja je tvrtka bolje odabrati dodatak

    Među mnogim proizvođačima l-karnitinskih kapsula potrošači identificiraju tri najbolja dodatka koji imaju najatraktivniji pokazatelj u pogledu cijene i kvalitete.

    1. SAN L-Carnitine Power Alcar 750 (prosječni trošak kapsule je 12/15 rubalja). Priznati lider među svim proizvođačima dodataka. Povoljno doziranje i dobra brzina apsorpcije čine lijek istinski „radnim“.
    2. Dymatize Nutrion Acetyl L-Carnitine (prosječni trošak kapsule je 11 rubalja). Izmijenjeni oblik kapsule pruža najudobniju upotrebu. Nedostatak: spora apsorpcija u usporedbi s lijekovima drugih proizvođača.
    3. VP laboratorijske kapsule L-karnitin (prosječni trošak kapsule je 10 rubalja). Primjećuje se brzo djelovanje i izvrstan učinak. Od minusa - poteškoće u gutanju kapsule.

    L-karnitin iz Optimum Nutrition, GNC, Now.

    kontraindikacije

    U medicini nije bilo slučajeva negativne reakcije zdrave osobe na l-karnitin. Do danas nema zaključaka o upotrebi lijeka tijekom trudnoće i dojenja, međutim, identificirani su brojni oblici bolesti u kojima je kontraindicirano korištenje lijeka u bilo kojem doziranju:

    • Dijabetes;
    • Bolest bubrega;
    • Epilepsija;
    • Ciroza jetre;
    • Bolest perifernih krvnih žila;
    • Bolest štitnjače.

    U slučaju predoziranja preporuča se korištenje aktivnog ugljena..

    Interakcija s drugim lijekovima

    L-karnitin se preporučuje za uporabu u kombinaciji s drugim sagorjevačima masti koji se razlikuju po sastavu. Za terapijsku terapiju dopušteno je koristiti aditiv s drugim lijekovima. Izbor drugog lijeka treba dogovoriti s trenerom ili liječnikom.

    analoga

    Kapsule L-karnitina imaju najmanje tri analoga koji su dostupni u bilo kojoj ljekarni u javnoj domeni. Svi lijekovi sadrže aktivnu tvar levokarnitin, koja pruža željeni učinak.

    TitulaTvrtka koja je izdalaZemlja producenticaOpis
    ElkarEllaraRusijaMetaboličko ubrzanje
    ArnebiaNutriloNjemačkaMetabolička aktivacija
    Karniten (oralna otopina)Sigma tauItalijaIspravljanje metaboličkih procesa

    Prije kupnje trebali biste pažljivo pročitati upute za uporabu l-karnitina u kapsulama i proučiti kontraindikacije.

    Recenzije o uporabi lijeka

    Alina Sergeeva, Jekaterinburg, 20 godina: Trenerica mi je savjetovala da kupim L-karnitin, a ja sam kupila dvije limenke kapsula. Radnja je otkrivena tek nakon početka uzimanja druge limenke, jer tijekom uporabe prve porcije kapsula osjećala je žalost sebe tijekom treninga, što je bila moja glavna pogreška. Brzo sam se ispravila i intenzivirala vježbanje, uspjela sam početi gubiti kilograme. Bacila sam 4 kg u mjesec dana i ne stani tu.

    Dmitrij Borisov, Dnepropetrovsk, 28 godina: „Ne tako davno sam se bavio profesionalnim sportom, ali odmah sam se počeo intenzivno pripremati za natjecanje. Bilo je manje vremena za sušenje tijela, a osim prehrane sa visokim udjelom proteina, odlučio sam početi konzumirati l-karnitin u kapsulama. Rezultat je primijećen već nakon 3-4 tjedna: volumen masnog sloja se značajno smanjio, olakšanje je postalo jasnije, mišićna masa je sačuvana ".

    Svetlana Nazarova, Moskva, 22 godine: "Uzimala sam l-karnitin šest mjeseci - toliko sam trenirala u teretani prije trudnoće. Ne mogu izraziti nedvosmisleno mišljenje o lijeku. Kilogram i centimetar preostalo, snaga je dodana treningu, ali vjerujem da su samo-hipnoza i moji napori ipak igrali veliku ulogu u postizanju izvrsnog rezultata. ".

    Sergej Golovkin, Saratov, 21 godina: „Moj je otac završio gimnaziju u SSSR-u i sebe smatra profesionalnim sportašem, ali l-karnitin smatra gubitkom novca. Dokazao sam mu suprotno kad sam počeo uzimati aminokiselinu i uspio sam izgubiti omraženih 8 kg. Sada radim na lijepom olakšanju, uskoro ću nabaviti aminokiselinu u kapsulama, jer sam provjerio njen stvarni učinak na sebe. ".

    L-karnitin se zasluženo smatra jednim od najpopularnijih dodataka u sportskoj prehrani. Ispravna doza omogućit će vam postizanje željenog atletskog oblika u prvim tjednima nakon početka primjene zajedno sa intenzivnom fizičkom aktivnošću. 9 od 10 ljudi već je primijetilo pozitivan učinak aminokiseline i vjeruje joj u zdravlje i kondiciju, a proizvod živi i do 100% očekivanja.